8 Små måder at håndtere store ændringer i dit liv på

Store ændringer er aldrig lette. Men de er ikke helt umulige at tackle. Her er 8 måder, du kan hjælpe med at lette din overgang på.

Store ændringer kan forekomme i dit liv, selv når du mindst forventer det. Disse ændringer kan være positive, som en forfremmelse på dit job eller begyndelsen på et nyt forhold. Men de kan også være negative, som at gennemgå et sammenbrud eller have et sundhedsmæssigt problem.

Uanset hvad der er tilfældet, kan tilpasning være nødvendig for at hjælpe dig med at håndtere din nye situation. Dette kan være ret skræmmende i starten, men hvis du gør det korrekt, så kan det hjælpe dig med at ride nogle af disse store ændringer ud og hjælpe dig med at komme ind i din nye situation.

Hvem ved, måske nogle af de ting, du lærer, endda kunne hjælpe med at tjene dig resten af ​​dit liv. Selvom ændringer kan være forstyrrende, kan det ofte føre til et bedre sted. For eksempel, hvis du mister dit job, kan du muligvis indse, at du alligevel ikke ville være i dette felt. Hvis du brød op med nogen, kan du muligvis indse, at du fortjener nogen bedre. Hvert tilbageslag er trods alt en mulighed for at gøre dit liv bedre.

Sådan håndteres store livsændringer

Under alle omstændigheder er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at tackle de ændringer, som livet kaster på dig. Her er nogle tip, der kan hjælpe dig!

# 1 Gør god brug af den support, du har. Hvis du ved, at nogle af dine venner vil være der for at hjælpe dig følelsesmæssigt i din tid med stor forandring, er dette et godt tidspunkt at opsøge dem. Prøv ikke at være for stolt. Nogle gange har vi virkelig brug for en hjælpende hånd.

Det kan være så simpelt som at lade en ven lytte til dig klage over din situation. Dette kan hjælpe med at give dig validering og følelsen af, at du ikke er helt alene i din kamp. Det kan også være mere kompliceret. For eksempel kan en ven hjælpe dig med at flytte dine ejendele, hvis du flytter, eller han eller hun kan hjælpe dig med at finde et nyt job, en ny hobby, en ny karrierevej eller endda et nyt forhold.

# 2 Prøv at rulle med slagene. Med andre ord, prøv ikke at blive hængt op på den måde, tingene plejede at være. Hvis det skete, skete det. Der er bare nogle ting, som vi ikke har kontrol over, og der er nogle ting, der er for sent til os at afhjælpe.

Nogle gange sker ting bare, og at blive for fast i fortiden kan være kontraproduktivt. Når tingene sker, er det tid til at tilpasse sig og tilpasse sig. Sådan gøres bedst fremskridt. Du kan ikke ændre, hvad der allerede er sket, du kan kun arbejde i nuet for at skabe en bedre fremtid.

Stansen kommer, så prøv ikke bare at sidde der og ønske, at det ikke var. Rul, undvig og komme ud af vejen. Gør hvad du skal gøre, og hold dig i bevægelse!

# 3 Prøv at holde et positivt syn. Hvis der er en måde for dig at sætte det, der sker i et positivt perspektiv, kan dette hjælpe dig med at tackle ændringen. For eksempel, hvis du lige fandt ud af, at din fraskilte mor nu går ud med nogen, der er tyve år yngre end hun er, kan du måske se det som en mulighed for at have mere til fælles med sin partner.

Selv i de mest vanskelige situationer kan der ofte være noget positivt, der kommer ud af det. Hvis du kan finde det sølvfor, kan det hjælpe med at sikre, at uanset hvad der sker, ikke er rent negativt. Dette kan gå langt i at opretholde mental balance.

# 4 Gør ting, der gør dig glad. Måske kan du lide at spille tennis eller gå på stranden eller læse bøger i timevis. Når du tager dig tid til at gøre ting, der behager dig, kan du hjælpe med at tage tankerne væk fra dine problemer og give dig lidt mere positiv energi. Jo mere positiv energi du har, jo lettere vil det være at ride ud på de ændringer, der sker rundt.

Tænk på disse aktiviteter som dit anker, hver gang du tror, ​​at ændringerne i dit liv er ved at komme ud af kontrol. Se til positive og produktive aktiviteter for at hjælpe dig med at få en vis konsistens i dit liv.

# 5 Undgå ting, der gør dig ulykkelig. Dette lyder muligvis enkelt, men mange mennesker kæmper faktisk for at gøre dette. Hvis der er nogen i dit liv, der virkelig irriterer dig, så undgå personen. Det er ikke nødvendigt at tilføje din stress under en stor livsændring.

Det samme gælder steder og ting. Hvis det at gå til en bestemt bar generer dig, fordi manageren er uhyggelig, eller musikken er for høj, er det ikke nødvendigt at tvinge dig selv til at gå dertil. Gør dit liv så let som muligt i udfordrende tider. Du har brug for din energi til at gå mod at tackle de største problemer. Tilføj ikke små problemer, hvis du ikke behøver det.

# 6 Prøv at løse det største problem. Hvis du virkelig stresser, fordi du har brug for at finde en ny lejlighed, er det eneste, der virkelig vil afslutte stresset, at finde en ny lejlighed. At udsætte eller distrahere dig selv kan hjælpe med at lindre stresset midlertidigt, men det vil vende tilbage, så snart du er nødt til at tænke over problemet.

At løse det aktuelle problem vil imidlertid få problemet til at forsvinde, eller det vil gøre det meget lettere at håndtere. Når du har en klar handlingsplan, og du har udført de første stadier i din plan, kan du give dig selv en belønning ved at tage en pause fra al trængsel og travlhed.

# 7 Få inspiration fra mennesker, der har behandlet et lignende problem. Hvis du kender en, der har behandlet en lignende ting, som du går igennem, kan du måske få hans eller hendes råd. For eksempel har du en ven, der har gennemgået en lignende vanskelig sammenbrud, hvor du beder den ven om nogle tip til, hvordan du hurtigt kommer til udtryk med slutningen af ​​dit forhold ikke kun hjælper dig med at acceptere situationen hurtigere, men det kan også give dig noget perspektiv på din situation.

# 8 Få professionel hjælp. Hvis den situation, du har at gøre med, simpelthen er for meget, kan det at hjælpe dig med at få en terapeut eller en livstrener. Disse mennesker er uddannet til at guide mennesker gennem vanskelige situationer, og de har færdigheder, der sandsynligvis vil hjælpe dig. Det er ikke skammeligt, og det kan være yderst fordelagtigt at søge råd fra nogen, der hjælper mennesker til at leve.

Du kan endda søge hjælp fra fagfolk, der er trænet til at håndtere nybegynder inden for et bestemt felt. Hvis du for eksempel har fået et job i et felt, der er anderledes end dine tidligere job, vil du spørge rundt til en mentor eller en der kan guide dig, det vil være en god måde at hjælpe dig med at tackle ændringen.

Selvom det kan være svært at omfavne ændringer, især dem, der griber dig væk, er det ingen grund til, at du føler dig helt håbløs. Med forandring kommer livslektioner, og med disse livslektioner kommer personlig vækst!