Unders – Syria
Avocados er alsidige, trendy og lækre, men kunne de også være nøglen til vægttab? Det er det, som en Loma Linda Universitetslæge mener, og han er villig til at betale frivillige $ 300 for at spise en avocado om dagen for at bevise det. Selvom undersøgelsen endnu ikke er afsluttet, foreslår eksperter, at hans hypotese ikke er den hidtil usete.
Til undersøgelsen vil Dr. Joan Sabaté, som leder Center for Ernæring, Livsstil og Sygdomsforebyggelse ved Loma Linda University i Californien, have 250 frivillige spise enten en avocado en dag i 6 måneder eller ikke mere end to avocadoer en måned for samme tidsperiode. I slutningen af undersøgelsen vil Sabaté se, hvilken gruppe der havde betydelige vægtændringer.
Medlemmer af hver gruppe får $ 300 efter vellykket gennemførelse af undersøgelsen. De i gruppen, der var begrænset til kun to avocadoer om måneden, vil få 24 gratis avocadoer for at gøre op for deres deprivation. Tre andre amerikanske universiteter vil også udføre lignende eksperimenter, hvilket gør det samlede antal frivillige involveret i forskningen 1.000.
Det var overraskende, at over 20.000 mennesker søgte jobbet.
Indsendelse er nu lukket, men berettigede personer, der er lokale til Californiens indre land, måtte være 25 år og have en talje på mindst 40 tommer for mænd eller mindst 35 tommer for kvinder. En dyb kærlighed til at spise avocados var naturligvis et must.
Sabaté mistanker om, at den gruppe, der spiser daglige avokadoer, vil regere sejrrige i vægttabsudfordringen, men det er ikke et blott gæt. Lisa Moskovitz, RN, CDRN, og CEO og grundlægger af New York Nutrition Group, fortæller Inverse at selvom avocadoer har det højeste fedtindhold i enhver frugt, er fedtet "sundt" fedt.
"Typisk fødevarer, der er højt i sunde fedtstoffer og fibre, giver meget strømforbrug efter forbrug, hvilket igen kan medvirke til at reducere appetit og madbehov," siger Moskovitz. "Desuden kan anti-inflammatoriske fedtrige fødevarer, såsom avocados, hjælpe med at bekæmpe stædig mavefedt, der er forårsaget af stresshormonkortisol."
Selv om Moskovitz er enig i, at avocado er sunde, er hun skeptisk over for, at de vil være det magiske svar på vægttab.
"På grund af dets fedtrige indhold er avocados også højt kalorier," sagde Moskovitz. "Den gennemsnitlige størrelse avocado kan klokke ind på over 400 kalorier, så hvis du ikke er forsigtig med delstørrelser, kan disse ekstra kalorier nemt blive til vægtforøgelse over tid."
Denne undersøgelse er finansieret af "Big Avocado", aka Hass Avocado Board, så det er ikke underligt, at avocado er fokus. Moskovitz opfordrede imidlertid til, at det måske ikke er avokadoerne, der specifikt hjælper dietere, men snarere indførelsen af yderligere plantebaserede fødevarer i deres kost.
"At spise avocados hver dag vil faktisk føre til vægttab er stadig kontroversielt, men en diæt, der er afbalanceret med masser af plantebaserede fibreholdige fødevarer, er altid hjælpsom til vægtstyring," konkluderer hun.
Der er et studie-støttet argument for at spise alene
Det er blevet observeret, at der i de sidste fire årtier i storbyområder har været en generel stigning i at spise alene. Flere mennesker bor alene, og flere mennesker lever i byer, hvor de er i nærheden af hundredvis af forskellige kulinariske muligheder. Undersøgelser viser, at at spise alene er ikke en dårlig ting.
CES 2018 Tilbud med Sudden Blackout, deltagerne Tweet gennem det
CES 2018 blev lige ramt af en uventet blackout i løbet af den anden dag i konventionen i Las Vegas. Det er uklart, hvad der kunne have forårsaget det.
Forskere Find Grav nedadtil at sove mere end 8 timer om dagen
Selvom kronisk træthed er et stort problem, viser en undersøgelse, der blev offentliggjort mandag i Journal of the American Heart Association, at sovende for meget kan være relateret til sundhedsrisici. Disse problemer kunne mildnes ved at stille et par enkle spørgsmål, som læger ikke spørger i øjeblikket.