De 3 faser til at omfavne og overvinde ensomhed

Forstå disse tre faser for at indse, at ensomhed kun er en sindstilstand, og det er let at omfavne det og overvinde ensomhed, hvis du prøver.

Når du forestillede dig, hvor du ville være i denne fase i dit liv, hvad så du?

Chancerne er, at du havde gode ideer om den frihed, du ville have, at gøre, hvad du vil, og havde forestillet dig dit drømmejob og et perfekt liv.

Som mennesker bruger vi meget tid på at drømme om de store ting, som vi ønsker og beder om, men vi overser de enkle ting, der virkelig betyder noget.

En af de ting, vi ikke ser ofte nok, er andre menneskers tilstedeværelse i vores store planer for livet.

I stedet antager vi bare, at uanset hvor livet tager os, vil vi have mennesker, der elsker os, der omgiver os, og de vil kunne lide at tilbringe tid med os * hvad enten det drejer sig om venner, familie eller en betydelig anden *.

Desværre giver livets vendinger ikke altid os indbyggede venskaber eller forhold.

Faktisk er der flere faser i livet, hvor du muligvis finder dig succes i din karriere og tilfreds med din placering, men helt alene i dit sociale liv.

Og at være alene kan placere en dæmper på dine andre succeser.

Når alt kommer til alt, hvis du ikke har nogen at fejre med, kan mange af dine andre præstationer føles temmelig tomme.

De tre faser i forståelse og håndtering af ensomhed

Disse faser kan vises i dit liv af mange grunde. Måske har du lige været igennem en sammenbrud med en betydelig anden, eller dine venner er gået ind i en ny livsfase, eller du er flyttet over hele landet og er ikke sikker på, hvordan du sætter dine rødder på et nyt sted.

Uanset årsagen er der ingen grund til at frygte ensomhed. Selvom det kan være svært at komme hjem til en tom lejlighed og tilbringe aftenen alene, kan perioder med ensomhed også være et fantastisk tidspunkt at tage sig af dig selv, opbygge dig selv igen og finde nye forbindelser, der kan hjælpe dig med at føle dig opfyldt og fuldstændig, om igen.

Trin 1 Selvpleje

Hvis dine aftener finder dig alene på sofaen og drømmer om dage i fortiden for at undslippe den ensomhed, du føler lige nu, er du i desperat behov for en vis selvpleje. Ensomhed kan være trist, men det kan også være en chance for at forkæle dig selv. Når alt kommer til alt er der ingen andre for dig at bekymre dig om! Dette betyder, at du er i stand til at sætte dig selv først, skyldfri!

Hvad er dine yndlings skyldige fornøjelser? Uanset om det er et overdrevent langt varmt bad, at spille dine yndlingssange i topvolumen eller spise en hel pint is, mens du ser på dit yndlings Netflix-show, har du ret til det!

Brug nogle af dine penge på en egoistisk måde - køb nogle nye tøj, eller et stykke kunst, eller et nyt videospil, forkæl dig med noget, du absolut vil nyde!

Der er meget få gange i dit liv, hvor du ikke behøver at tage hensyn til andres følelser * og økonomi! *, Når du træffer beslutninger om, hvordan du vil bruge din tid og penge, så benyt denne mulighed til at gøre tingene nøjagtigt som på du vil have.

Prøv at give dig selv en eller to af disse foretrukne ting at se frem til hver dag. De behøver ikke at være ekstravagante overgivelser for at give dig et lille 'boost' følelsesmæssigt. Faktisk er nogle gange de mindre skyldige fornøjelser desto sjovere at nyde! Tag et glas vin, mens du læser et nyt magasin, eller tænd dit yndlingslys, glæd dig over denne sjældne chance for at forkæle dig selv og sætte dine egne behov først.

Fase 2 Selvforbedring

Når du begynder at finde måder at omfavne at være alene ved at forkæle dig selv, kan du begynde at blive rastløs. Når alt kommer til alt kan forkælelse af dig selv blive gammel efter et par uger! Dette er dit næste store skridt i at omfavne ensomhed - benyt lejligheden til at forbedre dig selv.

En selvforbedrende rejse vil være anderledes for alle, da hver enkelt har forskellige områder, som de bliver nødt til at fokusere på. Et godt sted at starte er at skrive en liste over de måder, du gerne vil forbedre intellektuelt, følelsesmæssigt / åndeligt og fysisk. Når du har disse tre lister, kan du vælge en eller to fra hver liste til at arbejde på ad gangen.

For eksempel kan du beslutte, at du vil bruge din åbne tidsplan til at komme i bedre form. Du behøver ikke at arbejde omkring en andres tidsplan, du kan opleve, at du er i stand til at ansætte en personlig træner eller passer i en ny fitnessklasse. Du kan også beslutte, at du vil bruge lidt tid på at forbedre en intellektuel dygtighed, såsom et nyt sprog, din madlavningsevne eller en college-klasse, der vil hjælpe din karriere.

Denne tid i dit liv føles måske tomt, men det er muligt at fylde det med nye oplevelser og læringsmuligheder, der beriger hver sæson i dit liv, der kommer næste.

Fase # 3 Find forbindelser igen

På trods af de mange fordele, der kan opnås fra tid alene og omfavne ensomhed, er mennesker sociale skabninger, og det er vigtigt at finde mennesker til at støtte dig i din nuværende livsfase. Det er vigtigt at tage sig af dig selv inden du begynder dette trin, fordi du skal være i stand til at undgå forbindelser, der ikke vil være sunde for dig.

Når du er klar til at komme i kontakt med nye mennesker, skal du gøre det målrettet. Faktisk kan din selvforbedringsfase allerede have hjulpet dig med at sætte grundlaget for nogle nye forhold. For eksempel er der måske nogle mennesker, du har mødt på en fitness-klasse eller sad ved siden af ​​i dit keramikværksted, som du kunne få en kop kaffe. Der er masser af websteder, der tilbyder en chance for komplette fremmede til at mødes i en lokal by og nyde en ny aktivitet sammen.

En af de nemmeste måder at oprette nye forbindelser er at være helt ærlig om din situation. Åbning for nye mennesker og lade dem vide, at du er ny i byen eller bare ud af et sammenbrud vil give dem en idé om, hvor du er, på et følelsesmæssigt niveau. Når alt kommer til alt, har de muligvis ikke nogen idé om, at du faktisk leder efter at være venner i stedet for kun kendte, og du vil udtrykkeligt fortælle dem det!

At møde nye mennesker kan være skræmmende, men husk, at du allerede gør det fint på egen hånd! Du har ikke brug for nogen andres godkendelse, og du er i stand til at tage sig af dig selv! Gå igennem din dag og antag, at alle du kommer i kontakt med er en potentiel mulighed for et nyt venskab eller forbindelse. Tag beslutningen om at forsøge at fremme nye forhold, og snart er din periode med ensomhed forbi!

At finde accept for, hvor du er

Selvom det ikke er sådan, du forestillede dig, at dit liv skulle vise sig, er det, hvad det er! Hvert valg, du tager nu, vil afgøre, hvad din fremtid ender med at blive. Så hvis du ikke kan lide, hvor du er, i stedet for at besætte over tidligere beslutninger, der er endt med dig i denne ensomme situation, skal du tage bevidste valg, der vil føre til egenpleje, selvforbedring og oprettelse af nye, varige forhold.

Denne sæson af ensomhed behøver kun at være en enkelt sæson. Du vil finde ny kærlighed og nye venskaber i fremtiden, så få mest muligt ud af, hvor du er lige nu, og glæd dig over muligheden for at forkæle dig selv og forbedre dig selv!

Ensomhed kan være en tid med forandring og forbedring, og en tid til at forstå dig selv og dine reelle behov bedre. Brug disse tre faser til at omfavne og forstå ensomhed, og når du er klar, skinner og verden vil se dig, lige som du ønsker at blive set!