How to use nabtrade's help features
Den 9 til 5 arbejdsdag stammer fra amerikanske fagforeninger i 1800-tallet, og i dag er den otte timers arbejdsdag normen. Men derimod normaliserede tidsplanen, er den direkte imod noget mere kraftfuldt: biologi.
I en ny undersøgelse rapporterer forskere, at folk, hvis indre kropsure fortæller dem at gå i seng sent, men derefter bliver tvunget til at vågne op tidligt, har en lavere hvilende hjernekonnektivitet i hjernens regioner forbundet med bevidstheden.
Forskere delte deres resultater fredag i tidsskriftet SØVN, med artiklen "Circadian fænotype påvirker hjernens hvilende tilstand funktionel forbindelse, opmærksom ydeevne og søvnighed."
Leder forfatter og University of Birmingham forsker Elise Facer-Childs, Ph.D., forklarer Inverse at mens varierende niveauer af hjernekonnektivitet ikke altid vedrører noget negativt, i dette studie var lavere niveauer mindre end positive.
Under eksperimentet vurderede forskerne hjernefunktionen af 38 personer, mens de sov, og måler deres niveauer af melatonin og cortisol med MR-scanninger. De blev også bedt om at rapportere om deres niveau af søvnighed, og når de i løbet af dagen følte sig mest opmærksomme.
I sidste ende fandt de, at "morgenlarkere" havde højere hvilende hjernekonnektivitet - som igen var forbundet med bedre opmærksom ydeevne og lavere søvnighed i dag i løbet af arbejdsdagen. Facer-Childs forklarer, at dette sandsynligvis betyder, at deres hjerner var mere primed til at udføre opgaver og være mindre trætte.
Hvorfor nogle mennesker er primet for at vågne op tidligt og andre er drevet til at gå i seng sen stammer fra deres gener. En undersøgelse offentliggjort i januar i Naturkommunikation fandt, at gener selv kan skifte en persons naturlige vågetid med op til 25 minutter.
De to hormoner, der er involveret i søvn- og vågencyklusen, har også en rolle: Melatonin og cortisolniveauer adskiller sig betydeligt mellem de to grupper af mennesker i løbet af en 24-timers periode. Disse hormoner spidser for "nattugler" omkring tre til fire timer efter "morgenlarker".
"Vi ved alle, at nogle af os er bedre om morgenen, og nogle af os elsker at forbrænde midnattsolien, men folk har ikke tendens til at tænke på hvorfor og hvordan", forklarer Facer-Childs. "Vores forskning ser på et videnskabsområde, der er så relevant for hver enkelt af os, hvilket gør det så tilgængeligt.
"Jeg tror, at regnskab for individuelle forskelle i søvnmønstre og kropsure kunne åbne en relativt uudnyttet kilde, kunne bidrage til at være vores bedste, både mentalt og fysisk."
Denne forskning tyder også på, at "nattugler" er mindre kompatible med den 9 til 5 arbejdsdag end folk, der naturligvis vågner op tidligere. Det er teoretiseret, at lavere niveauer af hjerneforbindelse forårsager "nattugler" at have ringere opmærksomhed, langsommere reaktioner og øget søvnighed i løbet af timerne på en typisk arbejdsdag. Facer-Childs mener, at denne undersøgelse og andre tyder på, at det stive 9-til-5-skema måske skal ændre sig.
"Jeg tror, at den overflod af forskning, der kommer ud nu, der forbinder forskydning og søvnforstyrrelse på negativ sundhed og ydeevne, understøtter behovet for at skabe mere fleksibilitet i vores samfund," siger Facer-Childs.
"Jeg er klar over, at der er behov for en form for begrænset rutine, men at være i stand til at tage højde for disse individuelle forskelle og give folk et par timer med fleksibilitet, kunne have en betydelig indvirkning."
Delvis abstrakt:
INDLEDNING: Funktionel forbindelse (FC) af den menneskelige hjerne er iboende forbundne netværk understøtter kognitiv funktion og forstyrrelser af FC er forbundet med søvn og neurologiske lidelser. Der er dog begrænset forskning om virkningen af circadian fænotype og tid på dagen på FC.
STUDIEMÅL: Formålet med denne undersøgelse var at undersøge hvilestatus FC i standardmodusnetværket (DMN) i tidlige og sene cirkadiske fænotyper i løbet af en socialt begrænset dag.
METODER: 38 friske individer (14 mænd, 22,7 ± 4,2 år) deltog i tidligt (n = 16) eller sent (n = 22) ved hjælp af München ChronoType-spørgeskemaet. Efter en to ugers basislinje af 35 aktigrafi kombineret med spytprøver til melatonin og kortisolrytmer, blev deltagerne testet kl 14.00 h, 20.00 h og 08.00 h den følgende morgen. Testning bestod af hvilende tilstandsfunktionel MRT, en strukturel T1-scanning, opmærksomme kognitive præstationsopgaver og selvrapporteret søvn i dagtimerne. Frøbaseret FC-analyse fra de mediale præfrontale og posterior cingulære cortices af DMN blev udført, sammenlignet mellem grupper og forbundet med adfærdsmæssige data.
Fuld abstrakt her.
Se nu dette: En Neuroscientist forklarer din hjerne på søvnløshed.
Forskere afslører video af Beatboxing, som du aldrig har set det før
Forskere afslørede mekanikerne bag det vanvittige talent for beatboxing ved at bede kunstnere demonstrere en række hattehatte, tromme og tråde fra indersiden af en MR-maskine. Fra de syge scanninger nedbryder gruppen grammatikken af beatboxing i et forsøg på at forstå, hvordan folk lærer og tænker.
Hvorfor Instagram er afgørende for fremtidens kunstmuseer, afslører undersøgelsen
Det var uundgåeligt, at Instagram ville skifte kunstverdenen, men den sociale fotoplatform har gjort meget mere end blot at vække en narcissistisk selvkultur. Kun i gallerier viser nyere forskning, at der er langt mere positive oplevelser end negative.
Forstår hunden virkelig sprog? Brainscanning afslører uventet respons
I en ny undersøgelse i grænser i neurovidenskaben fastslog forskerne, at selvom hunde har varierende kapacitet og motivation til at lære ord, kan deres hjerner svare på de ord, de er blevet undervist, såvel som ord, de ikke forstår endnu. Dog svarer ikke hunde på navneord på samme måde som menneskers hjerner gør.