25 tegn på, at dit hjerte bryder *, og hvordan man kommer over det *

Det kan være forfærdeligt at føle det som om dit hjerte bryder. Her er de tegn, der antyder, at du ammer et brudt hjerte - og hvordan du løser det.

Alle gennemgår hjertesorg på et tidspunkt i deres liv. På det tidspunkt føles det som det aller værste i verden. Tegnene på et brudt hjerte er både fysiske og mentale, og nogle af dem overrasker dig virkelig. At vide, at dit hjerte bryder, er det første skridt, du skal tage for at reparere det igen.

De tegn, dit hjerte bryder

Lad os se på tegnene, der tyder på, at dit hjerte bryder, og hvordan du kan begynde at gøre tingene endnu bedre.

# 1 Du kan ikke stoppe med at græde. Vi har alle været der. Fra det øjeblik, du vågner op, til det øjeblik, du sover, kan du ikke stoppe med at græde. Hver gang du tror, ​​du er ved at genvinde kontrol, tager noget andet dig af igen. Græder er en helt normal del af hjertesorg og er en god måde at lade såret og smerterne ud.

# 2 Dit bryst gør ondt. Ofte føler mennesker, der lider af hjertesorg, som om nogen sidder på deres bryst, eller de får skarpe brystsmerter, hvor deres hjerte er placeret. Dette kan være meget skræmmende. Det er normalt kun den følelsesmæssige stress og intet at bekymre sig om.

# 3 Du kan ikke sove. Liggende vågen om natten og tænker på den person, der knuste dit hjerte. Og den konstante gentagelse af din sammenbrud eller sidste samtaler til det punkt, hvor du simpelthen ikke kan sove, er et almindeligt tegn på, at dit hjerte bryder. At være træt får os til at føle os mere følelsesladede.

# 4 Du kan ikke spise. At gå af mad, når man går igennem en sammenbrud, er meget almindelig. Masser af mennesker har en tendens til at tabe sig med stress og forstyrrelse af det hele.

# 5 Du føler dig åndeløs. Ofte bliver mennesker, der lider af hjertesorg, så oparbejdet, at de føler, at de ikke kan få vejret. Dette kan være et andet tegn, der føles ganske bekymrende, men det vil forsvinde, når du begynder at føle dig bedre igen.

# 6 Man bliver let distraheret. Ser det ikke ud til at koncentrere sig? Hvis dit sind fortsætter med at vandre, og du ikke kan fokusere på grund af alle tankerne, der løber rundt om dit hoved, skyldes dette dit hjertesorg.

# 7 Du glemmer, hvad du siger. Du starter en sætning og derefter bare slippe helt ud? Dette igen er simpelthen fordi du tænker så mange tanker og føler en sådan rutsjebane af følelser, at det er svært at holde munden op med din hjerne!

# 8 Du kan ikke få denne person ud af dit sind. Hvis du føler, at dit hjerte går i stykker, er det ingen overraskelse, at de fleste af dine tanker fikserer den person, der har forårsaget dig så meget smerte. Langsomt men sikkert vil du holde op med at tænke så meget på dem og opdage, at længere og længere perioder går, når du overhovedet ikke tænker på dem.

# 9 Du prøver konstant at finde ud af, hvad der gik galt. At overvinde alle detaljerne i dit tidligere forhold er helt normalt. Du vælger hver sætning, hvert ord fra hinanden og prøver at finde ud af, hvad der gik galt.

# 10 Du beskylder dig selv. Når du føler dig hjertebro og oprørt, er det let at begynde at miste selvtillid og beskylde dig selv for sammenbruddet. Forsøg at huske, at forhold sjældent mislykkes bare på grund af en persons handlinger. Ud over at skylde dig selv er det ikke noget, der hjælper nogen.

# 11 Det er alt hvad du taler om. Hvis du er kommet til det punkt, hvor dine venner begynder at rulle deres øjne, hver gang du får dig-ved-hvem op, er det måske tid til at gøre en indsats for at tale om noget andet. Det er svært, når du er hjertebrodt, men engang skal du gå videre.

# 12 Du føler dig svimmel. Et andet fysisk tegn på hjertesorg er svimmelhed. Hvis du har en lille smule fra tid til anden, er dette igen sandsynligvis kun stressen.

# 13 Du føler dig svag. Det kan være super skræmmende at føle dig som at besvime, men hvis det er på grund af hjertesorg, burde det ikke være noget at bekymre sig om. Bare sørg for, at du har spist nok, selvom det er svært. Drik rigeligt vand og gå let på dig selv!

# 14 Du spiser komfort. Mens nogle mennesker går af med mad, kan trøstespisning være et andet klassisk tegn på hjertesorg! Karton med is nogen?

# 15 Du har panikanfald. Panikanfald omfatter mange af de fysiske symptomer, der er omtalt ovenfor, og mange flere. Panikanfald er super almindelige, når du føler dig stresset, så hvis du oplever dem, så prøv at finde ud af, hvad dine triggere er, og tag blid træning, meditation og prøv at spise sundt. Hold dig også væk fra spriten!

# 16 Du føler dig syg. At være syg er en anden almindelig bivirkning, når dit hjerte bryder. Dette har igen at gøre med den følelsesmæssige stress, og det vil gå, når dit hjerte begynder at heles.

Nogle tip til de brudte hjerter

# 1 Giv det tid. Nå, denne er måske åbenlyst, men den absolut bedste ting for et brudt hjerte er tid. Jo mere tid der går, jo mindre smerter får du. Snart undrer du måske endda hvad alt det ophidset handlede om i første omgang!

# 2 Hang med venner. Distraher dig ved at omgi dig med alle dine bedste venner - de vil passe dig, uanset hvad.

# 3 Slip af minder. At hænge på disse mindesmærker, beskeder og fotos vil kun gøre det sværere. Vær modig, få en clearing af alle disse minder. Du vil føle dig så meget mere klar til at gå videre.

# 4 Fokuser på dig selv. Tag dig tid til at gå tilbage og virkelig tænke over, hvordan du har det. Lav tid til dig selv, forkælet dig selv, og vær først og fremmest venlig mod dig selv. Jo mere du elsker dig selv, desto bedre vil du føle dig.

# 5 Kom i form. Der er ikke noget som at ramme gymnastiksalen for at få disse endorfiner til at flyde og sætte dig i en positiv tankegang, så hvad venter du på ?!

# 6 Gør ting, som du altid har ønsket at gøre. Lad ikke noget holde dig tilbage mere. Nu er din tid til at gøre de ting, du altid har ønsket at gøre. Du har ingen at svare på, men dig selv. Hvor fantastisk er det?

# 7 Gør ting, der skræmmer dig. Gå uden for din komfortzone og udfordre dig selv. Du vil blive overrasket over, hvor forbløffende du føler dig, og hvor stolt du også føler dig.

# 8 Succes. Lav nogle mål, og gå derefter til helvede for læder. Når du når dem, vil du indse, at den person, der knuste dit hjerte, var den, der stoppede dig fra at stå på toppen af ​​verden.

# 9 Mød en anden. Når du er tilbage på dit selvsikre, bedste, sparkende spark, skal du komme derude og finde den specielle person, der ved, hvordan man skal behandle dig rigtigt og gøre dig lykkeligere end nogensinde!

At amme et brudt hjerte føles virkelig som den værste tid i dit liv, men husk, det er utroligt sjældent at ikke komme over det. Hvis du lider af tegn, som dit hjerte bryder, skal du prøve at fokusere på, hvordan du helbreder et knust hjerte, og med tiden begynder du snart at blive bedre - jeg lover!