Uhyggelig Rocking Cradle forbedrer søvn og hukommelse i underlig studie

En typisk voksen gyngeseng - ja, de eksisterer - koster et par tusind dollars. Men den samlede effekt af to nylige undersøgelser indikerer, at det kan være værd at investeringen. Undersøgelsen antyder, at en blid rocking bevægelse, kalibreret med en bestemt præcis frekvens, ikke kun forbedrer søvnkvaliteten, men kan også have indflydelse på hukommelse den næste dag.

Siden mindst 2011 har forskere vist at rocking kan hjælpe med at forbedre søvn hos mennesker. De to nye Nuværende biologi undersøgelser, en på mennesker og en på mus, bygger på disse resultater, der viser, at det bliver rocket hele natten i konstant takt af en uhyggelig robotvugge, vist i videoen ovenfor, fremmer faktisk dybere søvn og holder folk fra at vågne op i midten af natten.

I papiret om mennesker undersøgte Univesity of Geneva biolog Laurence Bayer, Ph.D., hvordan man forsigtigt rockede med en hastighed på 0,25 Hz (det er ca. en gang hvert fjerde sekund og kaldes "optimal hastighed") påvirket søvncyklusserne af 18 "gode sveller". De gode sveller tilbragte tre dage i sit laboratorium: en dag for at blive vant til labben, en dag i en stationær seng.

Bayer og hendes medforfattere fandt ud af, at deltagerne, der blev rocket hele aftenen, tilbragte betydeligt mere tid i N3-træningsfasen, også kaldet slow-wave sleep. De vågnede også mindre hyppigt under de uberørte sveller og udførte sig bedre på hukommelsesopgaver, hvor de lærte tilfældige ordpar før seng og blev bedt om at huske dem om morgenen.

"Også her viste rocking gavnligt," sagde medforfatter Aurore Perrault, Ph.D., til BBC. testresultaterne var meget bedre efter en nat i bevægelse end efter en stille nat."

I mellemtiden gav musestudiet ledet af Konstantinos Kompotis, Ph.D., en postdoktoralforsker ved Lausanne Universitet, detaljeret indsigt i hvad gør søvn rocking effektiv.

Kompotis fandt ud af, at mus foretrak at være rocket til at sove med en hastighed fire gange hurtigere end menneskers foretrukne rocking rate. Han testede en tidlig teori om søvngyngning, hvilket tyder på, at handlingen udløser et svar i hjernens vestibulære system - organerne i det indre øre, der hjælper med at skabe balance.

Det viser sig, at mus, der manglede en partikel i deres indre øre, kaldet en otolith, ikke oplevede fordelene ved at blive rocket i søvn. Otoliths, laget skriver, hjælper hjernen "kode for lineær acceleration" og kan hjælpe hjernen med at behandle "rockingsignalet." Opdagelsen giver dem en ide om, hvordan vi måske kan hacke det vestibulære system for at forbedre søvn i en "ikke- -farmakologisk, ikke-invasiv "måde.

For nu er vi tilbage til at overveje, om det virkelig er værd at shelling ud tusindvis af dollars for en rocking seng. Disse undersøgelser synes at tyde på, at du virkelig skal rockes i konstant hastighed for at få det fulde spektrum af effekter. Det betyder, at en billigere løsning, som en hængekøje, sandsynligvis ikke vil gøre jobbet, som Bayer fortalte BBC da hun blev spurgt om det, point-blank. "En hængekøje ville nok ikke være så effektiv, selv om folk ofte rapporterer en følelse af afslapning, når de rockede i en hængekøje," sagde hun.