12 Enkle, effektive måder at kurere det irriterende tømmermænd på

Det sker med de bedste af os. Vi drikker lidt for meget natten før en stor begivenhed og vågner op med en grim tømmermænd. Sådan kan du kurere det - hurtigt.

Jeg tror ikke, der er en person i live, der drikker alkohol, der ikke har haft en af ​​de dage, hvor de er vågnet op og følte sig som døden i sig selv. Jeg ved, at jeg selv har haft mere end et par af disse dage. Det er ikke som om vi gør det med vilje - det sker bare slags.

Af en eller anden grund synes det altid at ske natten før jeg skal være klar til en stor begivenhed, som et bryllup eller et jobsamtale. Bare mit held! Du skulle tro, jeg ville have lært min lektion nu, ikke?

Hangover ikke mere!

Det gode ved mine gentagne tilfælde af overdreven drikke er, at de har ført mig til at være virkelig kreativ, når det gælder helbredelse af min tømmermand. Jeg mener ikke at prale… men jeg kan godt lide at tro, at jeg er ekspert i at kurere tømmermænd.

Heldigvis for dig er jeg her for at dele alle mine tip og tricks for at helbrede det irriterende tømmermænd. Dette er alle temmelig enkle strategier, der ikke tager en masse tid eller kræfter - to ting, vi ikke har råd til, hvis vi vred af smerte og kvaler.

Hangover-forebyggelse

Jeg ved, at du vidste, at dette var ved at komme! Det første skridt for virkelig at undgå behovet for at helbrede denne tømmermænd er at forhindre det helt. Bortset fra det åbenlyse valg om at undgå alkohol helt *, der har brug for den negativitet i deres liv? *, Er her nogle almindelige måder at undgå en tømmermænd på.

# 1 spiritus før øl. Du er klar! Hvis du ved, at du er inde i en lang nat med kraftig drikke, skal du sørge for at starte med spiritus og afslutte din aften med øl… hvis du skal drikke begge dele. Jeg er ikke 100% sikker på videnskaben bag, hvorfor denne kombination fungerer, men der er en grund til, at resten af ​​ordsprogene siger: "øl før spiritus, aldrig sygere." Start med et par skud, og arbejd dig hen til de maltede drikkevarer.

# 2 Drik et glas vand for hver 2 drikkevarer. Denne er lidt sværere at holde sig til end nogle andre, for når natten går, bliver din hukommelse lidt uklar. Du kunne have 5 drinks, før du husker, at du skulle drikke vand. Men hvis du kan, vil dette forhindre dig i at blive for dehydreret næste morgen. Det hjælper også, hvis du drikker 1 fuldt glas * 16 oz * vand, inden du går i dvale.

# 3 Hold dig til en slags alkohol. Hvis du vil drikke øl hele natten, skal du bare drikke øl. Hvis du vil have et par cocktails, skal du holde dig til den slags spiritus. Blanding af alkoholer er en måde at sikre en tømmermænd på. Hvis du vil gå den ekstra mile og kun drikke klar spiritus om natten, vil det gavne dig endnu mere i at forhindre en tømmermænd helt.

# 4 Spis mad, der hjælper med at nedbryde alkohol. At spise et meget stort måltid fyldt med fedt vil gøre meget for at forhindre tømmermænd. Fedt har evnen til at metabolisere alkohol meget hurtigere. Dette betyder, at din krop vil fordrive alkoholen, før du går i dvale om natten - AKA, du vil edru dig hurtigere inden du sover resten af ​​den.

# 5 Tag en ekstra multivitamin. Når din krop er hungover, mangler den de vitaminer, den har brug for. Hvis du fordobler vitaminer inden du drikker kraftigt, beholder du de vigtige komponenter i din krop, så du føler dig meget bedre næste dag.

Kuren!

Hvis du ikke har forhindret din tømmermænd, eller ingen af ​​ovennævnte metoder syntes at fungere meget godt for dig, er dette nogle hurtige, lette, afprøvede og ægte måder at komme over din tømmermænd på.

# 1 Spis en stor, fed morgenmad. Din krop tigger om ernæring, når du er ufraværet. Fylde det med sunde, vitaminrige fødevarer er en god måde at sparke på det tømmermænd. Du vil også sørge for at indarbejde fedt i din morgenmad, da de hjælper med til at fremskynde alkoholmetabolismen. Hej, bacon!

# 2 Vand, vand, vand. Hvis du er tømmermand, er du dehydreret. Den hurtigste måde at begynde at føle sig bedre om morgenen efter en tømmermænd er at ned i noget vand. Du er nødt til at genopfylde din krop af alle væsker, du tømte natten før.

# 3 vitaminer. Pop i en første multivitamin, når du vågner op og vasker den ned med masser af vand. Da din krop er udtømt af vitaminer, skal du tilføje noget tilbage i din krop så hurtigt som muligt efter at have vågnet, så den kan begynde at fungere normalt igen.

# 4 Pedialyte. I stedet for at vaske vitaminer ned med vand, kan du bruge noget mere effektivt til behandling af tømmermænd. Hvis du aldrig har hørt om Pedialyte, er det en drink, der typisk er lavet til småbørn. Dog indeholder det mange gavnlige vitaminer og den vigtigste ting: elektrolytter. Hvis du ikke kan finde Pedialyte, fungerer elektrolytterne i sportsdrikke lige så godt.

# 5 Antiinflammatorier. Har nogle antiinflammatoriske stoffer, der venter ved siden af ​​din seng, når du står op om morgenen. Alkohol forårsager en masse betændelse i din krop, og det er årsagen til den smerte, du føler. At reducere betændelse reducerer din tømmermand drastisk.

# 6 Brød. Dette er især nyttigt for dem af jer, der stadig er syge om morgenen efter at have fået for mange. Brød er en god mad at spise, når din mave føles lidt for ustabil til en stor, fed morgenmad. Det vil hjælpe med at opsuge og metabolisere uanset hvilken alkohol der stadig findes i dit system.

# 7 Sved det ud. Der er masser af kontroverser om, hvorvidt at træne efter en nat med drikke, vil hjælpe eller skade din krop. Jeg synes personligt, at det hjælper meget med at få din krop op og bevæge sig og at få dit blod til at pumpe. Det hjælper dig med at vågne op, forynge dine muskler og kan hjælpe med at metabolisere resten af ​​den alkohol, der stadig sidder i dit system. Mit råd: drik mindst 20 ounces vand, før du rammer gymnastiksalen for at undgå at blive for dehydreret.

Uanset om vi mener eller ej, overdriver vi alle alkoholen fra tid til anden. Hvis du hurtigt vil sparke denne tømmermænd, er dette 12 enkle og effektive måder at forhindre og helbrede en rasende tømmermænd.