Harme i ægteskabet: 15 måder det kan vokse & måder til at luge det ud

Ægteskab har op- og nedture, men er dit ægteskab baseret på kampe? Det viser ikke din partner kærlighed. Det er tid til at slippe af med vrede i ægteskabet.

Folk kan lide at tænke, når du først har fundet nogen, du vil være sammen med, det hele ned ad bakke derfra. Men virkeligheden er, at ægteskabet har konstante udfordringer, uanset hvor meget du er forelsket. Livet kaster kurveboller, og selv de nærmeste par kan ende med harme i ægteskabet.

Harme i ægteskabet opstår, når følelser ikke diskuteres. Det er nemt at blive komfortabel med din partner og glemme at kommunikere faktiske problemer sammen. Hvad der sker er, at disse følelser opbygges inde i dig, indtil du en dag vågner op og føler harme overfor din partner.

Når du føler harme, medmindre du adresserer det, er der en chance for, at det kan ødelægge dit forhold. Ingen ønsker at se et ægteskab slutte over noget, der var helt forebyggeligt.

15 måder at forhindre enhver vrede i ægteskabet

Ved at arbejde på det kan du komme videre med din partner og føle dig virkelig glad for, at du er gift. Hvor er kærligheden?

# 1 Der er forskel mellem vrede og harme. Se, der er en stor forskel, og at vide, at det kan ændre ting for dig. Vrede er en følelse, der lader dig vide, at noget skal løses. Og denne følelse kan bruges til at løse problemer. Harme er på den anden side, når vrede er uadresseret. Det er vrede, der er stablet inde i dig i lang tid.

# 2 Stol på dine følelser. Nogle gange tvivler vi på vores følelser og følelser, fordi vi ikke mener, at de nødvendigvis er gyldige. Men hvis du føler dig en bestemt måde, betyder det ikke, at du er for følsom, eller at du overreagerer. Dine følelser betyder noget, stol på dem.

# 3 Sæt dit ægteskab først. Hvis du vil give slip på harme, skal du fokusere på at sætte dit ægteskab først. At slippe med harme kræver en masse arbejde; skal du give din partner din fulde opmærksomhed. Dette betyder ikke, at du skal forlade dit job, men gøre dit ægteskab en prioritet.

# 4 Terapi er ikke en dårlig ting. Dette betyder ikke, at dit forhold er på randen af ​​ende, og at du ikke ved, hvad du skal gøre. Terapi handler om at finde de virkelige problemer i dit ægteskab og se på løsninger. At have en objektiv observatør i dit ægteskab vil hjælpe dig med at opdage ting, du sandsynligvis ikke har set dig selv.

# 5 Bring kommunikation tilbage. Jeg kan ikke understrege dette nok. Du skal kommunikere med dit problem. Hvis du føler dig såret over noget, de gjorde eller sagde, skal du tale med dem om det. Fortæl dem, hvis du føler harme. Din partner vil være i et lykkeligt ægteskab; de har brug for at høre dine følelser og bekymringer. Det er den eneste måde, du to kan arbejde på at forbedre forholdet.

# 6 Gå på dato nætter. Når vi er i langvarige forhold, er det let at blive doven og slap med kommunikation og forbindelse. Dato-aftener er for det første et billigere alternativ til terapi, og skubber jer to til at tilbringe tid med hinanden i en anden omgivelse end jeres hjem. Uanset om det vil se et teaterstykke, en koncert eller prøve en ny restaurant, giver det dig tid til at oprette forbindelse igen.

# 7 Din partner kan ikke læse dit sind. Selvom din partner ved, at du kan lide bagsiden af ​​deres hånd, skal du ikke antage, at de kan læse dit sind. Du skal altid huske dette og fokusere på at kommunikere klart til din partner. Livet er travlt og fuld af forandringer; din partner er ikke altid i stand til at identificere og levere dine behov.

# 8 Fremhæv "jeg" -angivelserne. Åh ja. Erklæringen “jeg”. Selvom du muligvis ruller øjnene, ændrer du ”I” i starten af ​​en sætning alt. Hvis du adresserer et problem til din partner, skal du bruge "jeg" -angivelser. Dette vil undgå små argumenter og forhindrer dig i at skifte skyld over på din partner.

# 9 Lær at give slip. Dette betyder ikke, at du skal ignorere dine følelser af vrede eller tristhed; det skulle du ikke. Men slip fortidssituationer, der er blevet giftige for dig. Harme sidder inde i dig og festere. Hvis du vil komme videre i dit ægteskab, så lad disse følelser gå.

# 10 Identificer vredeudløsere. Du er nødt til at se på, hvad der får dig til at føle harme. Er din partner afhængig af, at du gør alle opgaver? Hvis ja, kan dette meget vel være en grund til, at du føler harme overfor dem. Opdel virkelig dit forhold og identificer triggers. Det bringer dig et trin nærmere på at løse problemet.

# 11 Se på løsninger. Sæt dig ned med din partner og kommuniker dine følelser til dem, og lad dem tale om deres følelser. Når alle kortene er på bordet, skal du tænke over effektive løsninger. Hvad kan I begge gøre for at give slip på vrede i ægteskabet?

# 12 Forbind fysisk med din partner. Når du føler harme, skubber du din partner væk fra dig. Det er let at lukke dem ud, men det løser ikke problemet. Selvom du måske er skadet, skal du kontakte fysisk din partner. Hold deres hånd, kram, kys, uanset hvad du har det godt med at gøre. At have sex er også vigtigt for at få forbindelse med din partner.

# 13 Gør det til en tovejsgade. Du kan ikke være den eneste, der arbejder for at give slip på vrede. Hvis der er ting, som din partner gør, der gør dig ondt, skal de være opmærksomme på det og arbejde med deres kommunikation også. Som du ved er ægteskab en tovejs gade, og du skal mødes halvvejs.

# 14 Tilgiv. Harme sker, når du ikke tilgir din partner for det, de har gjort. Ja, du argumenterede i sidste uge, men hvis du ønsker at leve frie mod, skal du tilgive din partner og gå videre. Du kan fortælle dem, hvad de gjorde, der gjorde dig ondt, og give dem plads til at undskylde.

# 15 Husk, det tager arbejde. Når du læser disse tip, læser du let gennem dem. Men husk, at disse tip arbejder konstant på begge sider. Så at kommunikere dine følelser en dag og derefter ikke gøre det den næste er ikke til at hjælpe dit ægteskab i det lange løb. Hvis du vil give slip på harme i ægteskabet, tager det arbejde.

Som ethvert gift par ønsker du et lykkeligt ægteskab. Selvom intet ægteskab kommer uden op og nedture, skal du bruge disse tip til at holde vrede i ægteskabet ude af dig.