Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга?
Indholdsfortegnelse:
Er du i et dårligt forhold, men sexen er fantastisk? Her er grunden til, at sexet og "kærlighedsmedicinet" muligvis er en tur, som det ikke er værd at tage.
Har du nogensinde lagt dig ved siden af din partner i post-orgasmisk lyksalighed, og pludselig følte en bølge af uforklarlige, varme følelser vaske over dig? Så har du, min ven, været et offer for "kærlighedsmidlet." Den mest populære oxy og ironisk nok den eneste selvproducerede kommer i form af det irriterende, men alligevel umættelige "kærlighedsmiddel" kaldet oxytocin. Dette kropslige hormon er så vanedannende, at nogle forskere endda mener, at en stærk produktion af oxytocin hos mænd er det, der holder dem monogame!
Så hvad er oxytocin alligevel? Og hvis det kærligt omtales som ”kærlighedsmedicin”, skal det da ikke være godt til svigtede forhold? Ikke nøjagtigt. Faktisk kan det at blive offer for oxytocin være grunden til, at du fortsat spilder din tid med rykker!
Hvad er oxytocin, og hvad gør det?
Oxytocin er et hormon, der frigøres af hjernen, der er ansvarlig for et stort antal ting, herunder lindring fra stress og angst, mødrebinding under graviditet og tid efter orgasme. Dette hormon får dig til at føle dig afslappet og skaber et tillidsbånd mellem dig og din partner eller ufødte barn, som nogle tilfælde viser.
Nedenfor er nogle andre ting, du har brug for at vide for at få en bedre forståelse af dette berømte "kærlighedsmiddel."
# 1 Mænd frigiver det også. Mens der er mange sammenhænge mellem "kærlighedsmedicin", graviditet og amning, skal det bemærkes, at både mænd og kvinder udskiller dette vanedannende hormon. Oxytocin frigøres ikke kun af en spirende baby, men ved fysisk berøring såsom knus, samleje, leg med dine kæledyr og at være følelsesmæssigt forlovet med din partner. Faktisk antyder forskning, at frigivelsen af oxytocin også har masser at gøre med en mands erektion og orgasme.
# 2 Det er fantastisk til kærlige forhold… Som du måske allerede har gættet, er oxytocin et fantastisk kemikalie for dem i kærlige forhold. Ikke kun frigiver oxytocin en sensationel eufori med hensyn til kærlighed, din partner og alle ting kosede og vidunderlige, det giver også en stærk følelse af forbindelse og skaber et tillidsbånd mellem dig og din kammerat.
# 3 Men det er livsfarligt for giftige forhold. Har du nogensinde været hos en partner, der var en komplet jackass, men som var god i sengen? Alle dine sanser for bedre bedømmelse har måske skriget til dig for at forlade dem hver eneste dag, men du kunne bare ikke se ud til at give slip.
Lad os være tydelige: Dette er ikke fordi du troede, at din partner er en god person, eller at de kan vendes rundt. Faktisk var det fordi sexen var fænomenal, og du blev tilsluttet af "kærlighedsmidlet."
# 4 Hormoner blinder dig for sandheden. Kort sagt kan frigivelsen af dette "kærlighedsmedicin" være den nøjagtige årsag til, at folk ender med at stikke det ud med spillere, rykker og snyder kryb. Hvorfor? Oxytocin skaber en falsk tillidsbinding mellem dig og din partner, men det holder ikke for evigt. Når din tillid går i stykker, er du måske klar over, at din tilsyneladende perfekte partner trods alt ikke er så perfekt.
# 5 Attraktive kammerater kan være en rigtig bummer. Lad os indse det, lavt eller ej, den første ting, du bemærker om det modsatte køn, er hvordan de ser ud. Ligesom de virkninger, som oxytocin kan give, kan det at blive tiltrukket af nogen have negative virkninger, når vi er involveret i et giftigt forhold.
Undersøgelser viser, at når vi tiltrækkes af vores partner, lurer vores hjerner os til at tro, at vi er mere ens, end vi faktisk er. Faktisk kan tiltrækning gå langt, så vi kan tilgive eller overse de mest latterlige handlinger, alt sammen med et smukt smil eller en stor bule.
Grøft bagage på trods af oxytocin-diset
Når du først begynder at komme i kontakt med nogen på et hormonelt niveau, bliver det mere og mere vanskeligt at rive dig væk fra den person, selvom de tilfældigvis er den største uønsket omkring. Så hvordan trækker du dig ud af et dårligt forhold og forhindrer et fremtidig oxytocinangreb i at knytte dig til den forkerte person?
# 1 Du er afhængig, du er ikke forelsket. Hasten med dopamin, vi får efter en great-O, er vanedannende. Men trods vidunderne ved Big O, prøv at adskille ideen om stor sex og kærlighed. De går ikke altid hånd i hånd, på trods af hvad dine hormoner fortæller dig. Hvis du har svært ved at trække dig væk fra din partner, kan du prøve at tage backup i sexafdelingen. Oddserne er, at din "kærlighedsmisbrug" afhængighed vil dø ud, når orgasmerne stopper.
# 2 Fortsæt. Du kender den sætning, der siger: "Kærlighed holder ikke tælle?" Papirkurv! Hvis du virkelig dating med verdens største rykk, skal du begynde at opbevare en mappe med alle de ting, de gør for at pisse dig væk. Sendte de dig en grim tekst? Tag en udskrivningsskærm. Har de nøgne billeder af en anden person på deres pc? Husk det. Frække tekster fra nogen, der ikke er du? Vær opmærksom på det.
Hold oversigt over alle måder, de drager fordel af dig, og opbevar den i en mappe på din telefon. Så næste gang du har lyst til at komme sammen med dem, skal du åbne mappen og huske, at denne person, du mangler, er den samme person, der skød dig.
# 3 Opret en breakup-spilplan. Hvis du er i et verbalt, mentalt eller fysisk fornærmende forhold, skal du oprette en spilplan for at komme ud. Undersøgelser viser, at når folk har en handlingsplan, det være sig at træne, spise bedre eller bryde dårlige vaner, er det mere sandsynligt, at de lykkes med deres mål.
Bestem, hvordan du vil fortælle din partner, hvad du kan gøre for at afværge fristelsen til at krybe tilbage, og hvad du vil gøre, hvis du nogensinde føler dig ensom og begynder at savne din eks. Pro tip? Lad ikke kalde din ex post-breakup nogensinde.
# 4 Undgå forhindrende løb i soveværelset med nye partnere. Dette er grundlæggende råd, men alligevel følger ikke mange mennesker det. Hvis du ikke kender din nye partner, mener jeg virkelig, at du kender dem i forskellige situationer, så prøv at undgå at hoppe i sengen med dem. Den sidste ting, du vil gøre, er at narre din krop og dit hjerte til at falde for et andet ry.
Oxytocin og post-orgasmisk lyksalighed kan være vanedannende, men lad ikke din lyst til "kærlighedsmedicinet" blive et båndhjælp til et dårligt forhold. Vis tilbageholdenhed ved at holde på snogging og ved at tage kontrol over dit oxytocin. Det kan bare være, hvad lægen beordrede for at få dig ud af et dårligt forhold.
Hvordan fikser man et giftigt forhold… kan du eller er det for langt væk?
Dysfunktionelle forhold er hårde og påvirker alle aspekter af dit liv. Du kan afslutte det, men kan du lære, hvordan man løser et giftigt forhold?
Hvordan kan du være den bedste kæreste, du kan være & forbedre dig selv natten over
Er du ny i et forhold? Kæmper du med at wow hende? Uanset hvad du kan lære at være den bedste kæreste og begynde at imponere din pige nu.
Hvordan man ved, om dit forhold er giftigt, så du kan komme ud hurtigt
Når du har været sammen længe nok, kan det være svært at afgøre, om dit forhold er sundt. Sådan ved du, om dit forhold er giftigt.