Hvorfor er jeg så jaloux? hvordan man genkender de skjulte grunde og fikser det

Der er tidspunkter, hvor jeg hele tiden undrer mig, hvorfor er jeg så jaloux i denne situation? Men når jeg var klar over problemet, var jeg i stand til at lade det gå.

Jalousi er en gift. Den spiser væk på dig. Uanset om det er funderet i virkeligheden eller bare i din underbevidsthed, kan det sive ind i alle dele af dit liv og forhold. Hvis du spørger dig selv, hvorfor er jeg så jaloux, er det tid til at tackle problemet.

Når du føler dig jaloux, kan det overtage din rationelle tankeproces. Du ved muligvis med 100% sikkerhed for, at din partner er loyal, men at vide, at de går på en forretningsmiddag med deres varme kollega, driver dig stadig med nødder.

Hvor kommer jalousi fra?

Jalousi kan spire fra så mange frø. Det kan plantes i dit sind ved den mindste kommentar, der er forbi.

Når du er jaloux, føler du dig beskyttende. Selv hvis du er vred eller irrationel eller bare almindelig bange, kommer det fra et beskyttende sted. Du har noget eller en du holder af kære, og der er noget, der kommer over din lykke.

Faktisk behøver dit forhold ikke engang at blive truet af, at du føler dig jaloux. Hvis du er blevet snydt i fortiden, kan denne frygt let føre til et nyt forhold til en ny person, der aldrig har skadet dig.

Du kan også være jaloux på grund af usikkerhed. Denne usikkerhed kan komme fra din barndom, et tidligere forhold, dine forældre eller noget andet. At føle sig uværdig med kærlighed kan få dig til at være opmærksom på alt, hvad der kan sabotere dit forhold.

Sammen med disse, brudt tillid, konkurrence, fremskrivning og endda bare en magefølelse kan gøre dig jaloux. Men det er ikke altid let at negle kilden til din jalousi, når den overtager.

Hvorfor er jeg så jaloux?

Du har muligvis allerede fundet noget, som jeg sagde, at jeg var bekendt. Måske hjemsøger dine tidligere forhold dine nuværende, eller arbejder du stadig på at stole på en partner, du har tilgivet for at lyve.

Hvis du identificerer, hvad der gør dig jaloux, kan du hjælpe dig med at stå foran årsagen og komme over disse tvivlsomme følelser.

# 1 Din fortid. Din fortid er sandsynligvis den største aggressor, når det kommer til at være jaloux. Vores psyke bliver vant til et bestemt mønster og forventer, at det vil ske igen. At være i stand til at forudse snyd eller lyve er en form for beskyttelse, der kommer fra at blive såret i fortiden.

Måske dumpede din eks dig for deres sekretær, så nu er du jaloux på din nuværende partners assistent. Du sætter dig selv i overlevelsestilstand, så du ikke bliver skadet igen. Du kan handle irrationelt, fordi du er død i at sikre det, du har.

Tal med din partner. Fortæl dem, at du har tillid til dem, men at du ikke kan hjælpe med at være bekymret på grund af det, du har været igennem i fortiden. De burde forstå, at dette ikke handler om, at du tvivler på dem. At være i stand til at dele din fortid og frygt med din partner og få dem til at forstå, kan hjælpe med at lette din jalousi.

# 2 Usikkerhed. Jeg kan godt lide at betragte mig selv som en selvsikker person. Jeg vil bestemt ikke sige, at jeg har selvtillidsspørgsmål, men usikkerhed kommer til os alle, også dem i lykkelige forhold.

Jeg begyndte for nylig at se nogen, og vi er meget glade. Af en eller anden grund forfulgte jeg hans sociale medier for nylig og stødte på fotos af ham og hans eks. De brød sammen for mange år siden, og jeg ved, at de ikke taler, men at se disse fotos stadig tændte en ild i mig.

Der var ingen rationel eller væsentlig grund til, at jeg følte mig jaloux. Jeg har også et tidligere datingliv, men en vis usikkerhed dybt nede bragte disse følelser op. De gik hurtigt, og jeg indså, hvad der skete, men selv den mindste usikkerhed kan gøre dig jaloux.

Dette er noget, din partner kan berolige midlertidigt for dig med et ego-boost af komplimenter, men du skal virkelig løse dette på din egen, da dette kommer ind fra dig.

# 3 Et behov for at vinde. Konkurrence for nogen med kontrolproblemer eller et behov for at vinde eller endda bare være på samme niveau som en anden kan føre til jalousi. Og du synes måske, at romantisk jalousi er anderledes end konkurrence på kontoret, men det er ikke sådan.

Du kan være jaloux på din partners eks, fordi de har et bedre job end dig. Du kan være jaloux på din partners berømthedskrampe eller en pige, han kunne lide et foto af på Instagram. Det kan være helt latterligt, men for nogen, der er konkurrencedygtig i livet, kan det være så svært ikke at sammenligne dig selv.

Dette kan gå hånd i hånd med usikkerhed, men kan også trækkes ud fra et behov for at vinde eller have kontrol. Det kan hjælpe at prøve at fokusere på dig selv og dit forhold snarere end eksterne faktorer.

# 4 Mistillid. Hvis din partner har snydt eller løjet i fortiden, kan det være meget svært at genopbygge denne tillid. Du har muligvis tilgivet dem, men du har ikke glemt smerten. Selv hvis din partner ikke har givet dig nogen underbygget grund til at være jaloux, når først tilliden er brudt, smyger jalousien sig gennem alle disse revner.

I dette tilfælde er der ingen let løsning. Du kan ikke bare lægge BandAids på arene og gå videre. Arbejd med tillid med din partner. Det vil kræve indsats, tid og en masse talende og pålidelig opførsel.

Undertiden kan terapi og tillidsøvelser gå langt for at genvinde tilliden.

# 5 Projektion. Når vi gør noget forkert, er vi meget mere tilbøjelige til at beskylde andre for at have gjort forkert. For det første ønsker vi ikke at være alene om vores skyld, men vi ved også, at hvis vi er i stand til noget, så er andre.

Du forstår muligvis ikke, hvorfor du er jaloux på din partners kollega. Du ved, at der ikke sker noget, men du føler dig utilpas med det eller føler behov for at bringe det op med din partner.

Dette kan være projektion. Uden at engang vide, kan du flirte med en kollega. Det kan være uskyldigt, men inderst inde ved du, at du gør noget på randen af ​​snyderi. Din begravede skyld viser sig gennem jalousi.

Tænk på, hvordan du har handlet med andre, og rul tilbage alt, hvad du føler dig ubehag ved at vide, at din partner gjorde, og se om disse følelser forsvinder.

# 6 Frygt. Frygt er årsagen til al jalousi. Uanset om frygt for at miste kontrol, frygt for tab, frygt for hjertebrydelse og smerte… det fortsætter. Frygten for smerte eller at miste nogen er så stærk. Det kan negere alt hvad du gør.

Frygt kan være lammende. Når det dukker op gennem jalousi, kan det blive meget grimt. Det er så svært at give slip på frygt, især denne. Tal med din partner om det. Uanset om du er blevet snydt eller forrådt i fortiden eller ej, er det skræmmende at miste nogen, du elsker.

Bare det at slippe disse følelser ud kan fjerne noget af vægten.

# 7 Selvsabotage. Når vi beskytter os mod smerter, selvsaboterer vi ofte. Det betyder, at vi afslutter tingene, før vi får ondt. Dette kan bringes videre af frygt, lav selvtillid og en række ting.

Vi bliver irrationelt jaloux som en måde at skubbe vores partner væk, før de kan skubbe os væk. Et godt eksempel på dette er Ross og Rachel fra Friends . Han bliver vanvittigt jaloux på ikke kun Rachels nye job, men også hendes kollega Mark, der kun har været en gentleman.

Vi ved, at Ross er blevet såret i fortiden, og at han har lav selvtillid. At være sammen med den pige, han har elsket siden han var barn, er en drøm for ham. Så længe syntes han, det var uopnåeligt. Nu da Rachel var med ham, var han sandsynligvis bange for, at hun ville forlade.

I stedet for at dele det med hende åbent og ærligt, saboterede han sin egen lykke med overmord. Han kvalt hende med kærlighed og jalousi, som i første omgang virker som en måde at holde fast i forholdet. Underbevidst var det, så han kunne afslutte tingene, før hun kunne.

# 8 Din tarm. Jalousi er en sjov ting. Der kan være så mange ting, der bringer det videre, og det kan forklares, og der kan heller ikke være nogen rationel grund. Der er muligvis ikke noget, du kan sætte fingeren på.

Din partner kan være en perle. Der er ingen mistænkelige telefonsamtaler midt på natten. De er ikke for sent fra arbejde eller lugter som en anden. Men af ​​en eller anden grund kan du ikke ryste på følelsen af, at de snyder. Nogle gange ved dit tarm bare.

Kan du nu besvare det frustrerende spørgsmål, hvorfor er jeg så jaloux? Jeg håber du kan. Og så håber jeg, at du arbejder igennem det for et lykkeligt og sundt forhold.