Jaloux kæreste fix: hvordan man stopper med at være en & slip den jaloux handling

Når du er omkring din partner, føler du mere jalousi end noget andet, og det burde ikke være tilfældet. Det er tid til at stoppe med at blive en jaloux kæreste.

Du kan ikke forestille dig, hvor mange gange en jaloux kæreste har sendt mig og fortalt mig, at de har problemer med at kontrollere deres jalousi. Hør, i de film, der får jalousi til at se uskyldig og sød ud, er det ikke. I virkeligheden er det et enormt problem for mange par på begge sider.

Kvinder kan også være ekstremt jaloux, den eneste forskel er deres reaktion. Men jeg er ikke her for at sammenligne kønnene, jeg er her for at fokusere på jaloux kærester og hvad du kan gøre for at reducere din jalousi. Lad os indse det, ingen vil være sammen med nogen, der er alt for jaloux.

Sådan stopper du med at være en jaloux kæreste

Nu er jalousi helt normalt i et omfang, så tro ikke, at du er underlig for at have disse følelser. Det meste af tiden er vi bange for, at vores partner finder en anden. Derfor føler vi jalousi - vi vil kun have dem til os. Det er en usikkerhed, som vi alle deler.

Men hvis du føler ekstrem jalousi og går ind i den alt for jaloux kæreste, er din usikkerhed oppustet og overtager dit forhold. Hvis du forbyder din partner at tale med andre mænd eller bære visse tøj, er det et problem, og det bliver kun værre med tiden.

Hvis du læser dette, er du klar over, at du ikke vil være den fyr. I slutningen af ​​dagen vinder han ikke. Hvis du ikke ændrer dig, ender du single.

# 1 Anerkend din jalousi. Du skal komme ren og acceptere, at du er jaloux. Der er ingen grund til at være i benægtelse. Faktisk, hvis du afviser, er du ikke klar til at ændre dig. Du er nødt til at acceptere dine følelser og adfærd, da det virkelig er det første skridt i at foretage en ændring.

Se på, hvordan du reagerer, når du er jaloux og den opførsel, du pålægger din partner. Hvordan reagerer du, når du er jaloux? Begynder du kampe? Er du passiv-aggressiv?

# 2 Hvorfor er du jaloux? Okay, lad os gå tilbage og se på hele billedet. Hvad gør dig jaloux? Er det når din partner bærer afslørende tøj? Er det når de taler med andre mennesker? Hvad er det, der driver dig sindssyg? Nu hvor du ved, hvad det er, skal du se på, hvorfor det får dig til at være jaloux.

Naturligvis vil svaret være, fordi du føler dig usikker. Se nu dybere, hvorfor du føler dig usikker. Har du tidligere problemer med opgivelse? Snyder forældre?

# 3 Skift dit synspunkt. Så du har fundet ud af, hvad du gør, når du er jaloux og hvorfor du er jaloux, men nu er det tid til at se på situationen fra et andet perspektiv. Du ser din partner som en, der er ønskelig for andre mennesker. Så du er bange for, at andre mennesker vil prøve at tage dem fra dig, og at de forlader dig.

Men hvordan har de det? I deres øjne ser de dig som en person, der kvæler dem og får dem til at gå på et stram for ikke at forstyrre dig. Dette er grunden til, at de skubber væk fra dig.

# 4 Jalousi betyder ikke, at de gør noget. Når vi er jaloux, føler vi os truede, men det betyder ikke, at der faktisk sker noget. Bare fordi nogen kontaktede din partner, betyder det ikke, at de vil handle på den måde.

I virkeligheden handler de sandsynligvis ikke efter det. Du antager, at tingene "muligvis" sker, er det, der får dig til at narre og straffe din partner. De har ikke gjort noget forkert, og du får dem til at føle sig skyldige.

# 5 Dette forhold er ikke som de andre. Undertiden når vi oplever et traumatisk forhold, har vi en tendens til at bringe disse traumer ind i vores nye forhold. Dette er et enormt problem, fordi vi alle ved, at ingen to forhold er ens. Din partner kan være loyal og trofast, men dit sidste forhold har dig på stifter og nåle om snyd.

På grund af dette er du ekstremt paranoid og overvåger deres opførsel som en høge. Du skal give slip på fortiden og fokusere på nutiden.

# 6 Undgå forfølgelse af sociale medier. Hør, jo mere du jager efter noget, jo mere sandsynligt er det for at du finder det. Betyder det, hvad du finder, er sandt? Nej, men du forbinder det, så du gør sandt. Du er nødt til at undgå forfølgelse af sociale medier. I virkeligheden, hvis nogen lægger noget på sociale medier, er oddset, at de ikke gør noget, du har brug for at bekymre dig om. Lad sociale medier være i fred, det vil kun gøre dig nødder.

# 7 Fokus på din selvtillid. Her er tinget, du handler jaloux, fordi du er usikker og har lav selvtillid. Men den gode ting er, at du kan ændre denne opførsel. Du er nødt til at fokusere på at arbejde for at opbygge din selvtillid, for i slutningen af ​​dagen er din jaloux opførsel dit problem. Plus, dette ændres ikke, medmindre du ændrer dig selv. Tillid er nøglen, og du er nødt til at opbygge det i dig selv.

# 8 Tal om det med dem. Hvis du virkelig ønsker at arbejde på din jalousi, skal du tale om det med din partner. Lad ikke det opbygge inde i dig, og argumenter ikke med dem om dette. Når du føler jalousi, skal du stoppe og tænke over det. Derefter skal du sætte dig ned og tale med dem om det. Fortæl dem, hvad du følte dig misundelig med, og hvorfor. Ved at bruge denne tilgang vil din partner gerne hjælpe dig med at overvinde din jalousi.

# 9 Søg terapi. Dette er ikke en let ting at overvinde, og hvis du kan gøre dette på egen hånd, bifalder jeg dig. Men nogle gange har vi brug for en hjælpende hånd. Som en jaloux kæreste er du muligvis ikke i stand til at se den grundlæggende årsag til din jalousi, men ved at tale med en professionel vil de være i stand til at hjælpe dig med at finde årsagen. Derefter kan du virkelig starte din rejse i selvgenopretning. Hvis ikke, kan du ende i cirkler og give op med at hjælpe dig selv.

# 10 Minimer dine reaktioner. Det betyder ikke, at du skal holde dem inde i dig, men i stedet for straks at reagere, skal du tage lidt tid på at behandle dine følelser og tænke over situationen. Du behøver ikke reagere med det samme. Det, der er vigtigt, er, at du først behandler det internt og derefter snakker med din partner, når du er i en roligere tilstand.

# 11 Hvordan har din partner det? I alt dette har du sandsynligvis ikke tænkt over, hvordan din partner har det. Hvorfor spørger du ikke? Du skal vide, hvordan din opførsel påvirker menneskene omkring dig. De føler sig sandsynligvis stressede, pressede og kvalt. Det er tid til at se ud over dig selv og acceptere, hvordan din opførsel ødelægger forholdet.

Alle kan være jaloux, men der er en linje, hvor det bliver overdreven. Hvis du ikke er forsigtig med at kontrollere din jaloux kæreste måder, vil du ende single.