De overraskende fordele ved kos og hvordan det gør dit liv bedre

Hvis du er en naturlig kram, er det tid til at omfavne din berøringsfulde side og nyde disse temmelig interessante fordele ved kos!

Hvis du er tilhænger af det personlige rum og ikke rigtig går ind i hele koseaftalen, kan det, du er ved at lære om fordelene ved kos, få dig til at skifte mening.

Vidste du, at der er mange fordele ved at kose? Dit helbred tak, fordi du omfavner, helt bogstaveligt, din koselige side!

Som mennesker har vi brug for kontakt med andre mennesker for at øge vores generelle humør og få os til at føle os bedre. Når du klemmer det ned med en person, uanset om du er forelsket i dem eller ej, frigiver din krop gode-hormoner, der beroliger dig og øger dit generelle helbred og trivsel.

Hvis du ikke er sikker på, om alt dette er høre-sige eller ej, så lad os tjekke nogle fordele ved kos, som du måske ikke forventer at være sandt. Men det er de!

De 8 største fordele ved kosning, du har brug for at vide

At gribe nogen efter en tilfældig kos er aldrig en god ting. Du har faktisk brug for samtykke til at kæle nogen! Men hvis du har en nær ven, familiemedlem, kæledyrshund eller kat eller en betydelig anden, skal du lave tid til kos i din dag og få fat i disse temmelig nyttige og ganske overraskende fordele ved kos.

# 1 Cuddling hjælper med at reducere stressniveauer. Vi føler alle stress fra tid til anden. Det er aldrig en god ting, hvis du lader det opbygge. Imidlertid kan kosning være en god måde at lette alt dette på og distrahere dig fra det aktuelle problem.

Årsagen er, at når du er stresset, frigiver din krop et hormon kaldet cortisol, som er kendt som stresshormonet. For at modvirke det, når du kæler, frigiver din krop derefter oxytocin, som er kendt for at være kærlighedshormonet eller kramhormonet *, hører du mange forskellige ord til det *.

Oxytocin modvirker cortisol ved at berolige dit sind og krop, sænke dit blodtryk og giver dig mulighed for at håndtere stress på en sundere måde.

# 2 Kosning kan øge dit hjertesundhed. Ja, en kos om dagen kunne virkelig holde lægen væk… til en vis grad! Kosning kan reducere dit blodtryk og stressniveauer, og er forbundet med det, sundhed. Ved at reducere alt dette øger du dit hjertes styrke og sundhed og reducerer dine chancer for at udvikle temmelig grimme problemer, såsom hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.

# 3 Kosning kan fungere som en måde at lindre smerter på. Oxytocinet frigivet under kosning kan faktisk fungere på andre måder, bortset fra at få dig til at føle dig godt og sænke stress. Det kan faktisk hjælpe dig med at føle mindre smerte. Det blokerer for de regelmæssige smerter, der får dig til at bemærke, når noget gør ondt.

Så hvis du falder og vrider din ankel, kan en kos bagefter hjælpe med at fjerne kanten fra ubehaget. Det er bestemt en af ​​fordelene ved kos, som du måske ikke havde forventet!

# 4 Cuddling kan øge dit immunsystem. Om vinteren er det sandsynligt, at du opsamler enhver forkølelse og virus, der går rundt. Hvis du dog får tid til at kæle, takker dit immunsystem dig for det. Det er mindre sandsynligt, at du bliver dårligt af de regelmæssige sæsonbetingede sygdomme. Det er værd at bemærke, at du ikke tager fat på denne sygdom ved at kæle nogen tilfældigt. Sørg for, at du vælger en, du faktisk interesserer dig for!

# 5 Cuddling hjælper med at øge båndet mellem dig og dine kære. Menneskelig kontakt er nødvendig for at vi skal kunne føle os godt til os. Isolering er et vigtigt trin mod depression og angst. Imidlertid kan kosning også styrke nærheden og båndet, du har med din partner, hvilket hjælper dig til at have et lykkeligere forhold hele vejen rundt. Igen er det hele ned til oxytocin!

# 6 Kosning kan hjælpe dig med at sove bedre. Cuddling er afslappende og beroligende. Hvis du er i et forhold, skal du sørge for at kæle sammen med din partner inden sengetid. Du vil bemærke, at du får en bedre nattesøvn. Hvis du synes det er lidt ubehageligt at falde i søvn mens du kutter, er en hurtig kramning før du falder i søvn nok til at få fordelene. Flyt derefter væk til din egen del af sengen for at sove med den plads, du har brug for.

# 7 Cuddling er et bindingsværktøj til nye forældre og babyer. Hud til hudkontakt, også kendt som kos, er den perfekte måde at binde til din nye baby. Både mor og far kan gøre dette. Det er en god måde for faren at føle sig bundet til babyen, når de ikke har muligheden for at amme, ligesom moren.

# 8 Kosning forbedrer dit humør. Denne særlige fordel ved at kæle handler om, at oxytocinfrigivelse endnu en gang. Oxytocin er et beroligende, kærligt og stressreducerende hormon. Det er også et afslappende og føler godt hormon, som kan hjælpe med at øge dit humør efter en lang dag.

Der er en grund til, at du har det bedre, når du er kommet hjem og havde en kos med din elskede. Oxytocinet beroliger dit sind, slapper af din krop, og du føler, at der er forbindelse til en, du er interesseret i. Så hvis du har en dårlig dag, så sørg for at du får tid til kos!

Er du overrasket?

Hvor mange af disse fordele ved kos er du allerede klar over? Du har måske hørt om nogle få, men der er sandsynligvis nogle få, som du ikke vidste om.

Vi har alle dårlige dage og vanskelige tider. Selvom der er mange måder at håndtere livets belastninger og belastninger, fungerer de grundlæggende, naturlige muligheder nogle gange bedst. Kan du få noget mere naturligt end en kos? Ingen! Dette er den nemmeste måde at forbedre humør og sundhed, alt sammen med din egen krop.

Vælg selvfølgelig en, du er interesseret i og stoler på, for virkelig at føle fordelene ved kos. Det er sandsynligt, at det ikke fungerer så godt, hvis du kæler en person på arbejdspladsen, der har det svært, hvis du ikke rigtig har en følelsesmæssig forbindelse til dem. På trods af dette vil den menneskelige nærhed hjælpe nogle. Så hvis nogen har brug for et kram og vil have et, så gå efter det!

Imidlertid er det den bedste følelse i verden at kæle med nogen, du elsker. At være indkapslet i noens arme, varm, beskyttet og sikker er en oplevelse, som alle elsker. Selvfølgelig, hvis du føler dig ophidset og ikke rigtig lyst til at kæle, kan det være en kvælende oplevelse.

Når du virkelig ønsker den nærhed og komfort, er der få andre ting i livet, der passer til regningen ganske så godt som en god, gammel kram med nogen, du elsker.

For nye forældre er kosning en vidunderlig måde at binde sig til deres nye baby, men hold koserne lys. I dette tilfælde er det at placere din nye baby på tværs af brystet en vidunderlig måde at berolige dem på, fordi de hører dit hjerteslag. Du vil også elske følelsen af ​​at have dit barn så tæt på dig.

Fordelene ved kos er vidtgående. Mange mennesker er faktisk ikke klar over, hvor gavnlig en enkel kos kan være.