Elsker en, du ikke kan have: 15 måder at håndtere smerten på

Der er kun et par ting, der er mere irriterende end at være forelsket i nogen, du ikke kan have. Hvordan kan du håndtere denne form for smerte? Her er 15 måder.

Uanset om den person, du hemmelighed elsker, er din bedste venns forlovede, din boss's knus eller din nære ven, der tydeligvis er forelsket i en anden, er der ingen undslip fra smerten ved at være sammen med dem og vide, at du aldrig kan have dem. Hver gang de er rundt, bliver du fortæret af dine anstrengelser for at skjule dine følelser i håb om, at den måde, du stirrer på dem, ikke vil fjerne dine virkelige følelser. Der er tidspunkter, hvor du spørger dig selv, hvorfor du udsætter dig for denne slags tortur. Og svaret er ganske enkelt: de giver dig glæde.

Sådan håndteres smerten ved at elske nogen, du ikke kan have

Måske har du besluttet, at det er bedre at være sammen med en, du virkelig elsker, selvom du aldrig kan have dem, end ikke have dem i dit liv på nogen måde. Hvis det er din beslutning, er der intet meget, du kan gøre, bortset fra at håndtere den smerte, der følger med den. Her er nogle tip til at klare smerter ved at elske nogen, du ikke kan have.

Vær sej

# 1 Nyd din tid sammen, men spørg ikke om noget mere. Tilpas dit sind til kun at fokusere på de gode tider og glemme resten. Du skal ikke kræve noget mere end det, du får, fordi det er sandsynligt, at de siger nej. Hvis du tager kaffe, kan du nyde de øjeblikke. Hvem er ligeglad med, om de skal være sammen med deres partner bagefter? Ikke dig! Anerkend smerterne, men fokuser på de gode tider.

# 2 Stil ikke spørgsmål, der kan skade dig. At stille spørgsmål, der løber på linjen "elskede du mig nogensinde?" og "Er jeg ikke god nok?" vil bare skade dig eller forårsage spændinger i dit forhold. Målet er at undgå smerter, så det er kontraproduktivt at søge svar på disse spørgsmål.

# 3 Vend din opmærksomhed mod hobbyer. Brug for meget tid på at analysere dine følelser? Rul ærmerne op og få en ny hobby - lige nu. Bare gå ud af sengen, gå til en håndværksbutik - eller hvor du ellers kan - og få dine hænder i bevægelse. Ikke kun vil dette midlertidigt hjælpe dig med at lette smerten, det vil også gøre dig mere kreativ - og kreativitet er altid en god ting. Forestil dig, hvor mange malerier eller hatte, du ville lave i slutningen af ​​året, hvis du bare bruger den tid, du bruger på selvmedlidenhed med omhu?

# 4 Vær en rigtig ven, men beskyt dine følelser. Selvfølgelig vil du være deres grædende skulder. Men når det kommer til ubesvaret kærlighed, og du er ved at miste slutningen, skal du ikke give alt. Sørg for, at du trøster dem uden at knuse dit hjerte. Det er okay at lytte til dem tale om deres frustrationer med den person, de elsker, men det er en anden ting, hvis det er alt hvad du taler om, og du endda hjælper dem med at planlægge den perfekte overraskelsesfest for deres elskede.

# 5 Bliv omgivet af venner. I tider med følelsesmæssig uro har du brug for de kærlige arme, gode råd og lastbiler med galskab af dine bedste knopper. Der er intet som at tænke og grine om din situation over et par øl. Jeg er sikker på, at de alle har haft lignende oplevelser, og ville være meget villige til at dele nogle tip. Sig "jubel" og grin af det, i det mindste for en nat!

# 6 Hold dig væk fra sårende situationer. Hvis du ved, at de skal være sammen med deres partner på en fest, skal du ikke møde op. Hvorfor ville du? Det er som at begå selvmord. Afvis blot deres invitation og vær i fred. At sove hele dagen eller binge se dit yndlings-tv-show er så meget bedre end at se den person, du elsker med en anden.

# 7 Lær at opdele. For at klare følelsesmæssig uro er du nødt til at lære, hvordan man kan rumfæste. Når du er sammen med den person, du elsker, skal du være med dem 100%. Men sørg for, at når du arbejder eller gør noget andet, er dit sind ikke viklet omkring dem. Det kræver en masse praksis, men det kan gøres.

# 8 Brug 30 minutter hver dag til at svæve. Indstil et bestemt tidspunkt i din dag til bare at være sentimental over dit ensidige kærlighedsforhold. Lad ikke tanker om din elskede forbruge dig hele tiden; Når tanken dukker op i dit hoved, skal du fortælle dig selv, at du kun kan tænke på den fra 6: 00-6: 30. Det lyder som en skør idé, men den er effektiv!

Cool er ikke en mulighed

Måske er der gået nogen tid, men alligevel sidder du stadig fast i den samme situation. Du vil have, at tingene skal ændres, eller du vil helst være i fred. Her er nogle ting, du kan gøre for at eliminere og endda helt slippe af med smerten.

# 9 Stop med at foregive at du er okay. Hvis du virkelig har smerter, behøver du ikke at lade som om du er okay. Ikke mere. Du har beskæftiget dig med dette i måneder * eller år *, og det er udmattende at lægge et falskt smil hele tiden.

Fortæl dem, at du ikke kan være sammen med dem, mens de handler efter deres elskers gave, fordi det gør dig ondt. Lad ikke grine eller smile, hvis du heller ikke har lyst til at gøre disse ting. Du har ret til at udtrykke dine virkelige følelser, ligesom de har ret til deres.

# 10 Begræns kontakten så meget som muligt. Ja, selv hvis du ser dem gør dig "glad" på overfladen. Du skal lære at vende dig væk fra noget, der kun giver dig midlertidig lykke og være okay med at gå glip af, for her er noget, du skal vide: hvis det får dig til nød, går du ikke glip af noget! Gør dig selv en fordel og beskyt dine følelser.

# 11 Date andre mennesker. Hvorfor ikke? Vær ikke bange for, at du mister den mindste chance for at have den person, du ikke kan have. Du er den eneste, der er sentimental ved det. Stol på mig, de vil endda være virkelig glade for dig. Hvis de faktisk kan lide dig, men har været for bange for at tage et skridt, kan det give dem et skub til endelig at gøre det.

# 12 Skjul dem for dine feeds. Du vil altid se dem og finde ud af, hvad de laver - det er derfor, du tilføjede dem på Facebook. Men så ser du dem også kæle sammen med deres kæreste. Ah, disse fotos kan få dig til at blø! Skjul dem en gang for alle fra din tidslinje. De er som en afhængighed. Du er nødt til at skære dem ud af dit liv på alle måder.

# 13 Skriv om dine følelser. At skrive om vores følelser kan give os et klarere syn på, hvad vi gennemgår. Dette er en velkendt terapi-teknik, der ikke koster dig en krone. Dette har samme virkning som en bøn. Det, der gør dette bedre, er, at du faktisk kan læse, hvad du har skrevet, så du kan vurdere dig selv bedre. Dette tjener som et godt bevis på, hvor skør du bliver!

# 14 Skriv et brev til dig selv. Efter at have skrevet om dine følelser, er det tid til at skrive et brev til dig selv. Ja, det kan lyde osteagtigt, men det er en effektiv måde at genvinde din selvtillid og tilgi dig selv. Det kan hjælpe dig med at oprette forbindelse igen med dig selv, så du kan møde virkeligheden og lave nye planer for dit liv.

# 15 Fortæl dem til sidst, hvad du føler uden at forvente noget. Det vil befri dig for al den selvpåførte spænding, du har opbygget over tid. Bare informer dem om, at du kan lide dem, men ved, at du ikke kan have dem. Dette vil befri dig, så længe du sikrer, at du ikke gør dette for at få sympati eller kærlighed.

Vær opmærksom: hvis det at indrømme dine følelser ville bringe dig og din elskede i fare * dvs. hvis du er forelsket i din fremtidige svigerinde *, så glem det. Det er ikke umagen værd. Bare håndtere det på egen hånd.

Det er smertefuldt at elske nogen, du ikke kan have, men lad ikke det overtage dit liv. Sikker på, lad dig selv sulke et stykke tid, men bagefter støv du dine sorger af og hærder lidt * eller meget *. Når alt er sagt og gjort, vil du være glad for, at du tog dig af dit hjerte og sundhed ved hjælp af disse tip, også når du er forelsket, fordi det er de ting, som kun du kan beskytte.