Et brev til min eks: her er hvad jeg altid har ønsket at sige

Når et forhold slutter, kan du blive tænkt, "Jeg ville ønske, jeg kunne skrive et brev til min eks" for at sige alt, hvad der skal siges.

Sammenbrud er hårde, og selvom du vil finde måder at komme over dem på * at feste med venner, snyde sig i bruser, deltage i gymnastiksalen, råbe på girly rom kommer fra din sofa komfort osv. *, Vil der være et tidspunkt, hvor du tænker over alt, hvad du aldrig har haft chancen for at sige. Du tænker måske, "Jeg ville ønske, at jeg bare kunne skrive et dumt brev til min eks."

Det kan være så frustrerende, når man bliver såret, føler sig vred, skyldig eller bare helt trist, når man ikke er i stand til at udtrykke disse følelser til den person, der har forårsaget dem. Du ved, at du ikke kan ringe til eller se din eks for at vælge hver del af dit forhold eller bringe fortiden op. Og selvom du gør det nogle gange, er det bare for svært, følelsesladet og overvældende at få disse ord ud.

Har du nogensinde startet en rolig og indsamlet samtale med din eks, men før du selv er halvvejs i at sige, hvad du ville, ender du med et sprudlende vrak? Nogensinde blev virkelig vred og ville fortælle ham, hvor forfærdeligt han har behandlet dig og forklare hvorfor, men bare endte med at smuldre i stykker?

Det er sket med os alle, og en løsning er simpelthen at nedskrive det hele.

Hvorfor du skulle skrive et brev til din eks

At skrive et brev til din eks giver dig en fantastisk mulighed for at frigive alt det, du nogensinde har ønsket at sige til verden. Du har også al den tid, du har brug for til at tænke over det hele nøje. Du kan endda gå tilbage og slette bits, der ikke giver mening, eller hvor du har ændret mening.

At skrive et brev er som at skrive en dagbog. Det er et helt sikkert, frit rum, hvor du kan være så gal, vred, irrationel, smart, selvmedliden, taknemmelig eller kærlig, som du vil være.

Så hvis du stadig har ondt over en eks, er det måske tid til at sætte sig ned og fortælle dig selv: "Jeg vil skrive et brev til min eks." Nogle mennesker føler, at de gerne vil sende den, og andre ikke. Ofte føles bare den blotte handling at skrive det hele som nok til at skabe fred med det hele. Du føler dig lys, renset og klar til at gå videre til bedre ting.

Sådan skriver du et brev til din eks

Men hvilke slags ting skal du sige i et brev til din eks? Naturligvis er det helt anderledes for alle, så mange faktorer kan komme i spil. At vide, hvad du skal sætte i et brev til din eks, er noget, som kun du ved, og at søge dit hjerte efter de rigtige ord er den eneste måde, det føles virkelig terapeutisk.

Når det er sagt, er der dog nogle almindelige temaer, når det kommer til at skrive et brev til din eks, som du måske ønsker at udforske.

# 1 Hvorfor? Ved du hvorfor vores sammenbrud skete? Hvorfor lade vi os komme til et sted, hvor vi ikke ønsket at være sammen? Hvorfor lod vi det komme til det punkt? Hvorfor brød vi ikke op tidligere? Hvorfor bemærkede vi det ikke før? Hvorfor gjorde vi ikke ting anderledes? Hvorfor prøvede vi ikke hårdere? Hvorfor kæmpede vi ikke for det?

# 2 Tænker du nogensinde på mig? Jeg tænker på dig. Nogle gange ser jeg dig op på Facebook, selvom vi ikke er venner længere. Nogle gange ser jeg også på din nye kæreste. Det får mig til at føle sig skyldig, hver gang jeg gør det, men jeg kan bare ikke hjælpe mig selv.

Gør du nogensinde det med mig? Har du nogensinde læst vores gamle tekster, se på vores gamle billeder, tænk på, hvordan tiderne tidligere var gode? Sammenligner du mig nogensinde med hende? Hvis du kæmper, eller hvis hun irriterer dig, tænker du på, hvordan vi aldrig plejede at kæmpe? Hvor gode var vi til tider? Jeg gør det. Jeg skal indrømme det. Jeg sammenligner min nye kæreste nogle gange med dig. Jeg har det dårligt med det, men jeg gør det på samme måde.

# 3 tak. Tak for alle de vidunderlige tider, vi havde - og der var mange. Tak for at få mig til at føle mig elsket og speciel. For at have givet mig kos og fortalt mig, at jeg var smuk. Tak for at du var fantastisk sammen med mine forældre, for alle de gaver, du har fået mig, for de overraskelser, du lavede til mig, tak for hver gang du fik mig til at smile.

# 4 Beklager. Undskyld for alle de gange vi kæmpede. Undskyld for at være undertiden mod dig og at sige eller gøre ting, som jeg vidste ville forstyrre dig. Undskyld for at gå ud og flirte med andre fyre, da jeg var vred på dig. Undskyld for at have talt om vores forhold for meget med vores venner. Undskyld for hver gang jeg har skadet dig - det er ikke rart at føle mig såret, og det har jeg aldrig ment at gøre med nogen, jeg var interesseret i. Beklager, at vi ikke trænede.

# 5 Voksen op. Mand op. Vær modigere. Find ud af, hvad du vil. Lad ikke livet gå forbi dig. Du kæmpede aldrig for noget, du var for bange for at sige, hvordan du virkelig følte, og konsekvenserne af det var svære for mig. Du har så mange gode gaver, du er morsom og klog og interessant. Spild ikke dit liv. Jeg ved, at du vil fortryde det, hvis du gør det.

# 6 Vær glad. Jeg vil have at du er glad. Uanset hvor meget du har skadet mig, hvor skuffet jeg følte dig, hvordan du fik mig til at græde mere end nogen anden nogensinde har gjort, håber jeg stadig, at du bliver glad og ønsker dig det bedste i livet.

# 7 Jeg har det bedre uden dig. Jeg kan gøre det bedre end dig, du fortjente mig ikke, du forstod mig ikke, du behandlede mig ikke rigtigt. Mit liv er så meget mere tilfredsstillende, opfyldt, fuld af frihed og kærlighed og glæde, end det nogensinde var, da vi var sammen. Vores opdeling var den rigtige ting at gøre.

# 8 Jeg er over dig.

Fra førstehåndserfaring ved jeg, at det at have skrevet et brev til min ex har været en terapeutisk og katartisk måde at tackle tap og hjertesorg på. Husk at tage din tid, gøre det så længe det skal være, og til sidst kan du enten sende det væk med at vide, at han endelig vil høre alt hvad du ville sige, eller bare rive det op, være fri og være færdig med det.