Vigtig kvindelig psa: hvordan man hurtigt øger kvindelig libido

Måske er dit sexlyst lidt lavere, end du gerne vil have det. Det er på tide, at vi lærte, hvordan man hurtigt kan øge kvindelig libido.

Lad os indse det, undertiden vil du bare ikke have sex. Det er ikke det, at du ikke føler, at din partner er attraktiv, eller at du er træt af arbejde, det er bare det, at du ikke har lyst til at have det. Nu er det en normal følelse. Der er dog en tynd linje mellem lejlighedsvis ikke føler sig som sex og aldrig ønsker at have sex. At lære at øge kvindelig libido hurtigt er et vigtigt emne for alle kvinder til at diskutere og forstå.

Du tænker muligvis, at det er netop sådan, du er bygget, men det er ikke altid tilfældet.

Sådan øges kvindelig libido hurtigt

Du er ikke den eneste med dette problem. En lav sexlyst er et almindeligt problem blandt kvinder. Normalt antager vi bare, at dette er normalt. Og ja, alles sexlyst er på forskellige niveauer, men hvis du ønsker at øge det op, ja, jeg forstår det helt. Ikke kun vil det styrke dit sexliv, men det giver dig en ekstra vildhed i livet og får dig til at føle dig generelt bedre.

Jeg vil vise dig både kortsigtede og langsigtede måder at styrke din libido på. Lad os få disse libidos op, damer!

# 1 Få det blod, der cirkulerer. Når det kommer til libido, forårsager dårlig cirkulation og blodgennemstrømning faktisk en forsinket energi i din krop. Når dit blod ikke cirkulerer korrekt, understøttes dine seksuelle organer ikke. Når dit blod flyder til dine seksuelle organer, føler du derfor ophidselse og stimulering.

Træning regelmæssigt kan være en langsigtet løsning på dit blodcirkulation. Tilføj 20 minutters fysisk aktivitet til din dag, så ser du forskellen.

# 2 Slip af med stress. Dette er lettere sagt end gjort, men det er noget, du skal arbejde på. Stress påvirker mere end bare dine seksuelle organer. Stress er en væsentlig årsag til et tab af libido. Se, stress og libido fremstilles med de samme ingredienser. Mærkeligt, ikke?

Men tinget er, at din krop altid sætter stresshormoner først, da de bruges til at hjælpe os ud af farlige situationer. Og selvfølgelig vil kroppen altid vælge at beskytte dig mod at blive afslappet.

# 3 Jo vådere, jo bedre. Men det er virkelig sandt. Brug glidemiddel til at øge dit eget sexlyst. Når vi bliver ældre, falder vores kønshormoner, hvilket forårsager et tab af vaginal sekretion og følsomhed. Men naturlige smøremidler hjælper dig med det. De bringer dig tilbage til dine våde dage, hvor alt bare syntes lettere.

# 4 Få noget basilikum i dig. Jeg ved, at dette muligvis ikke er den første ting, der kommer ind i dit sind, når du tænker på libido-retsmidler, men det fungerer. Basilikum fungerer faktisk for at øge din cirkulation, få din sexlyst til gear og hjælper fertiliteten. Prøv basilikumolie, du kan lægge det på dine håndled, nakke osv. Eller tilføj et par blade af basilikum til dine måltider.

# 5 Tag dine vitaminer. Din mor tog ikke fejl, selvom hun ikke sagde dette for dit sexlyst. Vitaminer som B6 hjælper med at fremme reguleringen af ​​hormoner. Men du behøver ikke tage et supplement. Spis i stedet bare vitamin B6-rig mad såsom kylling, valnødder og avocado. Du kan også gå til din læge og få en blodprøve, der viser dig, hvor du mangler.

# 6 Spis lidt chokolade. Nu tror jeg, at alle kan håndtere dette punkt. Chokolade har længe været kendt som et symbol på lyst. Og ifølge videnskab *, som ikke elsker videnskab? *, Fremmer chokolade frigivelsen af ​​phenylethylamin og serotonin i kroppen, der giver humørløftende og vække effekter.

# 7 Kommunikation er alt. Du spekulerer måske på dette punkt, hvordan det er forbundet med libido, men kommunikation er meget korreleret. Når en kvinde ikke kommunikerer godt med sin partner, påvirker det hendes mentale tilstand. Og som du ved, er en kvindes sexlyst bundet til hendes hjerne. Hvis du ikke føler dig ens, respekteret eller værdsat af din partner, påvirker det din libido på de værste måder.

# 8 Spis nogle fisk. Hvis du elsker skaldyr, vil du elske dette punkt. Omega-3 hjælper med at reducere irritabilitet og reducerer betændelse i kroppen. Derudover hæver det også dopaminniveauet. Disse små amme er ansvarlige for din ophidselse udløser, så sørg for at få nok Omega-3 i din diæt.

# 9 Få de bækkenmuskler glatte. Når du er stresset, holder din krop det. Du kan føle det i din hals, se det gennem udbruddet på dit ansigt eller føle det i din mave. Så fokuser på øvelser, der fremmer slip på følelsesmæssige og psykologiske problemer såsom yoga og meditation.

Disse øvelser hjælper dig også med at strække dine bækkenmuskler, som fremmer blodgennemstrømning og cirkulation, mens du beroliger dit sind på samme tid.

# 10 Se dit alkoholforbrug. At have et glas vin nu vil ikke dræbe dig, men hvis du drikker mere end et, påvirker det faktisk din præstation, hvilket gør at du ikke kan orgasme. Og tro mig, du vil have orgasme.

# 11 Gå ud af receptpligtig medicin. Hør, hvis du kan prøve alternativer såsom kosttilskud eller livsstilsændring, så gør det. Hvis dine medicin er noget, du ikke kan ændre, skal du selvfølgelig ikke huske. Men nogle receptpligtige medicin bivirkninger, herunder sænket sexlyst. Således kan de være rodproblemet for din lave libido.

# 12 Få dine zzz'er. Hvis du vil vide, hvordan du hurtigt øger den kvindelige libido, skal du sørge for at få nok søvn. Hvis ikke, er dine energiniveauer lave, hvilket også reducerer din libido. Din livsstil er måske ikke let, men du er nødt til at foretage denne lille ændring, hvis du vil se enorme påvirkninger på dit liv, både ind og ud af soveværelset.

# 13 Test dem alle ud. Hør, alle er forskellige, så nogle af disse fungerer muligvis på dig, mens andre måske ikke. Men du er nødt til at teste dem alle ud og se, hvilke der giver dig en hævet libido. At lære at øge din libido er en ting, men at gøre det er helt anderledes. For at se en reel forskel skal du teste dem i et par uger.

# 14 Gå til lægen. Hvis du prøver disse metoder og ikke ser nogen forskel, hvorfor ikke få en check-up? Det kan være, at du er hormonelt ubalanceret, og det kan let helbredes gennem diæt og kosttilskud. Hvis du dog ikke ved, om der er noget galt, kan du ikke løse problemet.