Jeg savner min eks

Hvis du mangler din eks-kæreste og ikke kan holde op med at tænke på ham, vil jeg ikke lyve - det gør ondt. Men her er 15 måder at hjælpe dig med at føle dig bedre.

At savne nogen kan være en ekstremt smertefuld oplevelse. Tænker du på, hvad han laver lige nu? Stirrer på hans foto, mens en tåre ruller ned ad din kind? Tilfældigt - jeg mener, tvunget til at krybe sin Facebook? Græder, frøken-min-eks-kæreste-græder!

Jeg ved, at du ikke kan hjælpe det. Det er dine følelser, det er erindringerne, det er alt sammen rullet sammen. Men på en eller anden måde skal du finde en måde at komme videre på.

Sådan stopper du med at savne din eks-kæreste for godt

Hvis du har været forelsket, har du været i denne situation før. Hvis du prøver at finde ud af, hvad du skal gøre for at stoppe med at savne din eks-kæreste, så har vi dig dækket.

# 1 Slip af med negativiteten. Hvis du savner din ex-kæreste, skub dig forbi de negative følelser. Er du god nok? Elskede de endda dig? Du skal stoppe det! Jeg ved, dette er alle spørgsmål, der også går gennem mit hoved, men de følelser, der mærkes sammen med dem, kan virkelig skade dig selv. Du kan ikke kontrollere alle situationer, og hvad der end sker, sker.

# 2 Forstå dine følelser. Du er nødt til at indse, hvorfor du savner dem. Er det fordi du virkelig elsker din ex-kæreste, eller er det simpelthen fordi dit ego er mærket? Jeg plejede at ringe til mine ekser og prøve at få deres opmærksomhed ikke fordi jeg faktisk savnede dem, men fordi jeg ville have dem til at være opmærksomme på mig.

Okay, måske lyder jeg måske som en dust, men ærligt, hvem kan lide det, når ingen lægger mærke til dem? Det handler om egoet i dette tilfælde, og det er ikke godt for ham eller dig.

# 3 Kom sammen igen. Dette er kun hvis, og jeg mener, hvis du virkelig vil være sammen med dem. Gå ikke tilbage sammen med dem og indse, at du faktisk tog fejl. Hvis du mangler dem efter måneder eller endda år for ikke at være sammen med dem, skal du måske overveje at overveje dit forhold.

Hvis du savner ham så meget, har du måske faktisk lavet en fejl. Du kan vinde ham tilbage. Er det muligt. For at få ham tilbage skal du dog arbejde på dig selv og se de mangler, du havde i dit forhold. Prøv at arbejde på dig selv, og vis ham, at du er klar til at prøve forholdet igen.

# 4 Skriv dem bogstaver. Men send dem ikke. Jeg gentager, send dem ikke. Okay, send dem en. Hvis de svarer, skal du sende dem en anden. Bliv dog ikke en stalker, der sender hendes eks-kæreste ugentlige breve, med tårnstråler farvet på hendes parfume brevpapir.

Dette gælder også for e-mails. Og tekster. Og enhver anden kommunikationsmetode. Dette er mere et værktøj for dig at udtrykke dine følelser på en sund måde. Skriv ned hver følelse, hver tanke, du har, så du ikke flasker alt sammen. For til sidst klikker du som Britney i '08.

# 5 Hold dig optaget. Hvis miss min ex-kæreste er ved gentagelse i dit hoved, skal du holde dig selv optaget. Hvad sker der, når du har tid? Du tænker. Om hvad? Hej M. Ja, nøjagtigt. Ikke den sundeste ting at gøre hele dagen.

At holde dig selv travlt betyder ikke at stirre på hans Instagram eller kontrollere, hvornår han sidst var på WhatsApp. Fra erfaring er det en dårlig måde at tilbringe dagen på. Bliv fokuseret på dig selv. Gå til gymnastiksalen, gå med i en klub, gå ud med venner. Du vil ikke være i stand til ikke at tænke på ham, men ved at holde dine dage travlt, reducerer du muligheden for at slentre ned hukommelsesbanen.

# 6 Tænk på dig. Stop sulking. Hvis du mangler din eks-kæreste, uanset hvad, skal du holde dig nummer et. Hvorfor? For hvis du ikke er din første, vil du kæmpe for at opretholde et forhold eller lide ved at komme over din eks. Vil du få din ex-kæreste tilbage? Hvis du ikke fokuserer på dig selv og foretager de nødvendige ændringer i din adfærd, vil dit forhold være det samme som før.

# 7 Giv ham plads. Ingen vil vende tilbage med nogen, der konstant tjekker dem. Det er som langsomt at blive kvalt med en plastikpose. Folk kan lide rum. Du kan lide din plads, når du er i bussen eller sidder på toilettet - så lad ham få sin.

# 8 Giv dig selv tid. Hvis du mangler din eks, skal du give dig selv tid til at heles. Jeg kender citatet, tiden heler alle sår , er virkelig kliché, men det er sandt. Jeg var forelsket i en fyr, der ikke elskede mig. Det tog mig halvandet år at faktisk komme helt over det.

Det var ikke let, jeg troede, at citatet var komplet crap, og at jeg aldrig ville elske igen. Men det viser sig, at klichéer er klichéer af en grund.

# 9 Husk mål. Hvis du finder ud af, at du mangler din ex-kæreste, skal du bruge langsigtede mål for at holde dit sind væk fra ham og komme videre med dit liv. Disse mål kan være uddannelsesmæssige mål eller blot et mål at se din familie oftere. Find et mål, der giver dig formål eller glæde.

# 10 Fjern påmindelser. Hvis du virkelig synes, at du savner din ex-kæreste, er det en god start at tage billedet af jer to ned fra dit køleskab. Og den bamse, han gav dig? Og halskæden… åh, ja, og håndlavet fødselsdagskort… bare… ja… Hvad med at vi gemmer dem væk nu?

Flyt noget visuelt rundt i dit hus, der minder dig om ham. Du behøver ikke at sange og brænde disse ting i ild, bare lægge dem i en kasse og opbevare dem væk. Eller gør ilden og sang. Uanset hvad der får dig til at føle dig bedre.

# 11 Mød nye mennesker. Du behøver ikke at være med i Tinder eller have en slags forfærdelig række one-night stands. Det gjorde jeg, stole på mig, sørgende processen tog endnu længere tid - bortset fra at fejringen var sjov.

Hæng med venner og møde folk, når du går ud, det behøver ikke være en romantisk forbindelse, måske nogen, du kan fange en film eller få en is med. Du ved… en ven.

# 12 Gå til terapi. Der er ikke noget galt med at tale med nogen. Faktisk, hvis du har talt om at savne din ex-kæreste til dine venner, er de sandsynligvis udmattede med dette emne. Jeg er ked af det, men jeg har været den ven, og du har været den ven - det er ikke sjovt.

At gå til nogen, der er tredjepart, er en god måde at få uvildige råd og en ekstern mening om situationen. Venner er fine og gode, men de er ikke terapeuter.

# 13 Bed dine venner om ikke at tale om ham. Hvis du har gensidige venner med din ex-kæreste, vil de, der får sit navn op i samtale, ikke gøre sorgprocessen lettere. Fortæl dine venner, at du ikke ønsker at tale om ham. Hvis de er dine rigtige venner, respekterer de din anmodning og venter på, at du kommer over denne hindring.

# 14 Sved det ud. Alle siger, at fysisk aktivitet er en fantastisk måde at komme over nogen på, fordi det er sandt. Hvis du føler dig stresset og ængstelig, er det bedste du kan gøre at svede. Dette sætter dig ikke kun langsomt i tip-top-form, men det hjælper med at frigive dine hormoner og reducere din stress og angstniveauer. Så få den spilleliste klar, og få den rude ud.

# 15 Gå et sted - hvor som helst! Hvis din ex-kæreste bor på gaden fra dig, skal du på ferie for at komme væk fra den konstante påmindelse. Eller flyt. Men en ferie lyder pænere.

Du bevæger dig forbi disse følelser, du har bare brug for lidt hjælp til at gøre det. Sæt dig selv først, og følg nogle af disse trin. Det kan tage lidt tid, men til sidst har du et klart sind og et hjerte, der ikke får ondt.