Sådan taler du om dine følelser i et forhold og vokser tættere på

Ikke alle er en naturfødt sharer. Gode ​​nyheder! Du kan lære at tale om dine følelser i et forhold og være komfortabel med det.

Uanset om du er en lukket bog eller en blabbermouth, kan du føle dig så sårbar at lære at tale om dine følelser i et forhold. Det værste er, at vi heller ikke kan forklare det. Din tunge bliver bundet, du sveder, eller du klapper bare sammen og kan ikke sige noget.

Første ting først, dette er alt normalt. Så mange mennesker kæmper for at tale om deres følelser i et forhold. Du er ikke alene om dette. Odds er, at din partner har behandlet den samme ting.

Selv den mest kommende af os kan kæmpe for at dele vores følelser, når vi er i et forhold. Der kræves en masse mod og styrke for at være åben og ærlig overfor, hvordan man har det. Det kan være skræmmende at dele sådanne intime følelser med nogen, især den person, du er tættest på.

Men at lære at tale om dine følelser i et forhold behøver ikke at komme naturligt. Du kan lære at tale om dine følelser i et forhold til nogle babytrin.

Sådan taler du om dine følelser i et forhold, når du aldrig har det

Først og fremmest vil jeg sige, godt for dig. Bare ved at kigge efter denne artikel og gøre det så langt du prøver, og det er allerede et stort skridt i den rigtige retning. Det er ikke let at indrømme, at du har problemer med noget, især noget så delikat, men du gjorde det.

Og nu, som du gjorde det, kan du lære de næste trin for at lære at tale om dine følelser i et forhold, selvom du aldrig har det før.

Åbning, især for første gang, kan føles enormt fremmed. At lade nogen ind i dine dybeste følelser er en sårbar ting. Ved at lade nogen vide det, giver du dem et specielt indblik i en del af dig, som få mennesker kan se.

Men i stedet for at tænke på det som en risiko, så prøv at tænke på det som en fordel. Ved at frigive dine følelser til den person, du er i et forhold med, vokser du dette partnerskab. Du vinder nogen, du kan stole på og stole på. Du bliver modig.

Ja, første gang du taler om dine følelser i et forhold, vil du være nervøs. Du kan tøve, snuble over dine ord eller sved voldsomt, men det er okay. Sagde ikke nogen engang, at intet værd at gøre er let? Eller noget i den stil?

Du behøver ikke at sætte dig ned og sige, at jeg vil dele mine følelser med dig. Jeg ved, at det er svært at lade noget, der føles så off to you flow naturligt, men du kan gøre det.

Næste gang du nyder din tid sammen og føler kærlighed, påskønnelse, tristhed eller endda følelser om noget andet i dit liv skal du bare sige det. Træk ordene ud af dig selv som at rive en båndhjælp ud.

Det vil føles som en frigørelse af så meget spænding, du har holdt fast ved.

Sådan taler du om dine følelser i et forhold, når du er blevet såret

At lære at tale om dine følelser i et forhold, når du aldrig har, er fuld af frygt for det ukendte, men at gøre det, når du er blevet såret, er endnu mere en kamp.

Du har åbnet op før og været brændt. Det er menneskelig natur at bevare sig selv. Du er blevet såret af nogen, du lader dig være sårbar med, og du forventer det i fremtiden.

Jeg ved, at rationalitet fortæller dig, at ikke alle er ens, og at du er nødt til at tage en risiko for at føle belønningen for delt kærlighed, men det er ikke godt til at overbevise nogen, der er blevet så irrationelt såret.

Og til dig vil jeg ikke sige at frigive dine følelser så brat og nyde den følelse, der følger med, for for dig vil følelsen sandsynligvis være frygt for, at den smerte kommer igen.

I stedet for at tage din tid. I et forhold skal du fortælle din partner vide, at du er blevet såret, så det er ikke noget, du føler dig godt tilpas med at tale om dine følelser. Bed dem om at være tålmodig med dig og tage babyskridt for at komme dertil.

Først skal du tale om dit forhold på mere praktiske vilkår. Tal om din rejse sammen indtil videre. Hvordan har det fået dig til at føle dig?

Del måske endda dine følelser med nogen, du har tillid til, bare for at se, hvordan man lader dem føle sig. Hvis du ikke kan gøre det, skriv dine følelser ned. Bare lad det hele være ufiltreret. Det vil hjælpe dig med at opbygge til at dele dem med din partner.

Og når du langsomt tilbyder mere og mere sårbarhed til din partner, og de fortsætter med at tjene din tillid, vil du føle dig mere sikker og sikker deling endnu mere.

Sådan taler du om dine følelser i et forhold og være komfortabel med det

Der er en stor forskel mellem at lære at tale om dine følelser i et forhold og faktisk føle det godt at gøre det. Og jeg har nogle nyheder. Du føler dig måske aldrig 100% komfortabel med det. Men det er okay.

Det er okay ikke at føle sig godt tilpas med alt. Hvis vi følte os godt tilpas med alt hvad vi gjorde, ville vi aldrig opnå noget. Vi ville aldrig flytte ud af vores forældres hus eller få et nyt job eller rejse.

Jeg er en kæmpe sharer. Jeg er brutalt ærlig med mine følelser og holder mig aldrig tilbage. Selv en person, der er så åben for at tale om hendes følelser, som jeg er bange for at gøre det. Jeg ved af erfaring, at der altid er en chance for, at jeg kommer til skade. Det er altid en risiko at åbne dit hjerte for nogen.

Uanset om du taler om dine følelser i et romantisk forhold, familiært eller endda et venskab, åbner du dig selv for en gamble. Men det er okay.

Jeg vil ikke fortælle dig, at du ikke kan have en belønning uden en risiko, selvom det er sandt. Hvad jeg vil fortælle dig, er, at det bliver lettere med praksis og med tillid.

Jo mere du åbner op, jo mere bygger tilliden op. Og når den tillid bygger, føler du dig mere komfortabel med at åbne og tale om dine følelser.

Og til sidst, selvom det skræmmer dig, tøver du ikke med at dele dine følelser i et forhold, fordi du ved, hvordan det gør dig og din partner tættere. Du ved, at det er nødvendigt at dele din sandhed for at leve et ærligt og lykkeligt liv.

Du lærer, at du er din mest behagelige, når du er 100% selv og deler alle dine virkelige følelser. Til sidst vil du undre dig over, hvorfor du ikke har gjort det hele tiden.

Det kan være farligt for din følelsesmæssige og endda fysiske velvære at holde tilbage dine følelser, især i et forhold. Det kan forårsage stress og spænding, der i nogle tilfælde fører til søvnløshed, sygdom og endda fysisk smerte.

Men ved at arbejde på din kommunikation og tillid i dit forhold, kan du føle dig udsat og glad for det.

At lære at tale om dine følelser i et forhold tager tid, tålmodighed og tillid. Men med alt dette kan du dele dine følelser i et forhold og føle dig forbandet også over det.