Hvordan man holder op med at holde fast i et forhold, der er forbi

Det første trin i at give slip på et mislykket forhold er ofte det sværeste, men det kan gøres. Lær hvordan du holder op med at blive så hængt op gennem disse trin.

Tror du på, at der er forskel mellem at give slip og gå videre fra et mislykket forhold? Sandheden er, at det er lettere at komme videre. Det er den del, hvor du har fundet noget nyt at se frem til. At give slip på den anden side er en helt anden ting.

At elske nogen er en vanskelig ting at glemme. Når to mennesker, der elskede hinanden, bryder sammen, er det at lade gå for at komme videre som et umuligt koncept, men det er det ikke. Det er muligt for dig at give slip på fortiden for at finde noget nyt og spændende. Det er normalt noget bedre og forfriskende anderledes end hvad du efterlader.

Hvad sker der, når du bryder sammen?

Det forstås, at en person vil gennemgå bevægelserne fra post-break-up-perioden. Du græder. Du anerkender smerten. Du prøver at finde noget godt fra minderne til at huske på, bare så du kan dække viden om, at den person, du elskede, ikke er din partner mere.

Det kan tage måneder og endda år at komme over nogen. Det første skridt dertil er at vide, hvornår man skal give op og lade alt gå. Her er hvad der sker, før du når dette punkt:

# 1 Tårer. Eventuelt masser af det. Medmindre du har en eller anden defekt mekanisme i din hjerne, der forhindrer dig i at anerkende smerte eller står overfor den, vil du kaste et par tårer for det forhold, du lige har mistet. Det er en god ting, for som de siger: ”Tårer er smerter ved at forlade kroppen.”

# 2 Forfølgelse. Og masser af det. Det er det 21. århundrede. Facebook, Instagram og Twitter er det værst mulige tilbehør til din post-break-up periode. Men du kan ikke hjælpe det, fordi det er der. Du vil se. Du tjekker. Du vil ikke være i stand til at hjælpe dig selv, for at finde ud af, hvad der foregår i deres liv, vil være den tætteste ting, du har til en forbindelse til din eks.

# 3 akavede møder. Du bor på den samme planet. At støde ind i hinanden er uundgåeligt. Det kan ske umiddelbart efter din sammenbrud eller et andet tidspunkt i fremtiden, når du mindst forventer det.

# 4 Mestringsmekanismer. Når du gennemgår en traumatisk begivenhed som et sammenbrud, vil du manifestere en bestemt opførsel, der kan synes normal. Din krop og sind reagerer på bestemte måder for at kompensere for den stress og angst, du går igennem. Du kan begynde at binge-eat, foretage impulsive køb eller endda blive fanget af dit arbejde.

# 5 Forsøg på forsoning. Når alt andet mislykkes, vil en person, der ikke kan give slip på deres eks, ty til at forhandle sig tilbage i forholdet. De vil prøve at klemme ind i deres eks liv ved at kontakte dem, bede dem ud igen eller opfordre dem til at komme sammen igen.

# 6 Diskuterer emnet non - stop. Dette er en af ​​de største klager fra vennerne til en for nylig hjertebrodd ven. At støtte din ven er alt sammen godt og godt, men en person kan kun tage så meget klager og klynke. At tale om det kan hjælpe, men det at stoppe aldrig kan være dårligt for dig og for dit supportsystem.

# 7 Stasis. På et tidspunkt kommer du til krydset, hvor du skal beslutte, om du skal gå videre eller gøre noget ved dit mislykkede forhold. Når begge valg virker skræmmende, er det eneste, du kan gøre, at bo på det samme sted, hvor du startede - ensom og deprimeret.

Hvad skal du gøre ved det?

Du har muligvis ikke oplysningerne, men du har midlerne til at gå videre fra dette stillestående sted for elendighed og tilknytning. Bare følg disse tip, så skal du sige farvel til din eks på kort tid.

# 1 Saml dig selv op. Se på dig selv i enhver reflekterende overflade, og du kan se nogen, der har givet sig selv. Inden du kan begynde at ordne dit kærlighedsliv, skal du begynde at ordne dig selv. Find ud af, hvorfor du har brug for at holde fast i dette forhold så dårligt. Hvis det ikke er noget, der kan gavne dit liv, kan du prøve at finde styrken til at komme videre.

# 2 Fang dig selv, når du føler dig svag. Hver gang du føler trangen til at ringe til din eks eller endda se på deres sociale mediekonti, fortæl dig selv "Nej!" Det vil ikke fungere med det første - jeg har prøvet - men efter et stykke tid vil det. Gentagne påmindelser er nyttige, og du kan altid fortsætte med at gøre det, selvom du fejler de første par gange.

# 3 Distraher dig selv. Tag en ny hobby op. Brug mere tid sammen med dine venner. Læs en bog, som du virkelig er interesseret i. Fordyb dig i aktiviteter, der ikke giver dig tid til at tænke på din eks. Jo mindre du tænker på din situation, jo lettere er det at gå videre.

# 4 Overhold dine vaner. Har du udviklet nogen socialt eller fysisk destruktive vaner for nylig? Har du spist mere, end du plejer at gøre? Har du brugt dine penge på ting, som du normalt ikke ville sprænge med? Sørg for, at du ikke gør noget for at skade dig selv, fordi sammenbrud kan føre til, at du udvikler dårlige vaner bare for at klare det tab, du har oplevet.

# 5 Se på dit tidligere forhold fra en outsiders perspektiv. Hvem ved? Du kan se noget, du ikke kan lide. Det vil også give dig en chance for at vurdere den tilstand, du var i. Var det noget, du virkelig ønskede? Eller vidste du bare ikke bedre?

# 6 Smil, griner og fniser. Slå et par vittigheder op online. Se en sjov film. Gå til en komediebar. Griner, indtil du græder, fordi de tårer er bedre end dem, du kaster ud af et forhold, der aldrig var meningen at være.

# 7 Sæt dig selv derude. Den eneste måde du kan komme væk fra disse følelser af tilknytning er ved at sætte dig selv i en position, hvor du ikke kan sige nej til livet. Komme ud af sengen. Se webstederne i din by. Se på himlen. Du må ikke isolere dig selv, for det er her, der vil vokse yderligere tanker om depression og angst for dit forhold.

# 8 Når du ser dem, skal du lægge mærke til dem. Undgå ikke din eks, når du ser dem. Sig ”hej”, når det er nødvendigt. Nod når det er fra afstand. Det kan skade først, men hvis du laver en stor ting ud af det, spiser det dig inde inde. Værdsæt det faktum, at de er i orden, og at de har det godt. Snart bliver du også.

# 9 Kontroller, hvad du kan. Du kan ikke fortælle din eks, hvad de skal gøre, og du kan ikke få dem til at føle noget, som de ikke gør. Spørg dig selv, hvad du vil have. Det skal være noget, der ikke er relateret til at få dit forhold tilbage.

Du vil se, at der stadig er nogle ting, som du kan kontrollere i dig selv på trods af din hjertesorg, som en glad disposition og et klart sind. Det er kun to ting, som du kan kontrollere. Forestil dig hvad du ellers kan opnå, når du tænker på det.

Må ikke bekymre dig om den tid, det tager for dig at komme videre. Fokuser på, at du tager det et skridt ad gangen. Ingen har magten til at kontrollere din situation bortset fra dig selv. Venner og familie er der for at hjælpe dig gennem denne behovstid, men de kan ikke gøre det hele for dig.

Bare husk, at uanset hvor vanskeligt det er, vil du ankomme til et punkt, hvor du kan fortælle dig selv, at du ikke længere er bundet af minder fra din fortid og smerten ved det, du mistede.

Start med at lade et par stykker af dit tidligere forhold gå. Så vil du kunne give slip på alle de negative aspekter og til sidst genopbygge dit liv med nye stykker af en ny dig.