Sådan genopbygges tillid efter selv den værste type forræderi

Tillid er meget delikat. At vide, hvordan man genopbygger tillid efter at have ødelagt den, vil tage lidt tid og kræfter. Sådan helbredes og går videre.

I ved alle, hvor vigtig tillid er i et forhold. Uden det er der ikke noget håb om en lykkelig, sund fortsættelse sammen. Men nogle gange sker der ting, der kan skade tilliden mellem jer to. Hvis du lærer, hvordan du genopbygger tillid og har tillid til din partner igen, kan dit forhold heles.

Men det er ikke altid så let. Tillid er ikke noget, du bare magisk kan genopbygge. Du har brug for en masse arbejde i det. Det betyder, at begge mennesker skal samarbejde for at få det til.

Når tillid går tabt, kan du ikke bare ignorere den

Mange par tror, ​​at de bare kan tale gennem problemet, og alt er bedre. Men det fungerer ikke rigtig sådan. Tillid er meget skrøbelige, end det til tider ser ud til. Hvis din partner snyder eller talte dårligt om dig bag din ryg, kræver det mere end en simpel samtale at komme igennem det.

Hvis du ignorerer det faktum, at tilliden mellem jer to blev beskadiget, vil det kun forværre tingene. Ja, du er nødt til at tale om, hvad der skete og komme til en løsning, men du skal også tale om, hvordan du går videre med at gendanne tillid.

Sådan genopbygges tillid efter selv det værste svik

Det kan være virkelig svært at gøre, men det er muligt at genopbygge tillid. Det eneste, du virkelig har brug for for at gøre det, er to villige mennesker. Hvis du ikke ønsker at stole igen, gør du det ikke. Det er så enkelt.

Men hvis du vil lære at stole på din partner igen efter et enormt forræderi, er det sådan, du kan gøre det.

# 1 Fortæl problemet fuldt ud. Der er helt klart et problem, der afskrækker alt. Du skal sætte dig ned og diskutere det fuldstændigt. Du kan ikke bare tale om det i et kort minut og være færdig med det. Det løser ikke noget.

Ja, det er svært at gøre, men for at genopbygge tillid, skal du gøre det. Fortæl dem, hvordan du føler dig, og nøjagtigt, hvad der går gennem dit sind. Først da kan I begge komme videre og arbejde på at genopbygge det, I engang havde.

# 2 Find ud af, om du faktisk KAN genopbygge det. Dette har alt at gøre med at diskutere, om begge parter ønsker at finde ud af. Når det kommer til at vide, hvordan man genopbygger tillid, er man nødt til at indse, at hvis den ene person vil gøre en indsats, skal den anden være villig til at gøre det samme.

Hvis en person allerede har givet op, er der intet håb om genopbygning. Problemet, der fik tilliden til at bryde i første omgang, er måske heller ikke tilgiveligt. Det er op til jer at sætte sig ned og finde ud af det.

# 3 Fortæl dine forventninger. Genopbygning af tillid er en kedelig proces. I skal begge være villige til at imødekomme visse forventninger, som du måske aldrig har været nødt til at gøre før. Hvis der var snyd, involverede en person muligvis, at den anden ringer til dem her og der.

I skal begge forstå, at ting skal være anderledes i et stykke tid, så tilliden kan bygges op igen. Og det betyder, at man imødekommer de nødvendige forventninger for at få det til.

# 4 Kommuniker regelmæssigt. Hvis du virkelig vil vide, hvordan du genopbygger tillid, er du nødt til at tale om, hvordan du har det. Hvis du er ked af det, din partner gjorde, og som gjorde, at du ikke ville have tillid til dem, fortæl dem om det. Diskuter det dybt, så der er en stærk forståelse af, hvorfor tilliden er væk.

På denne måde vil du begge være i stand til at forstå, hvad den anden har brug for, og også hvad der skader dem mest. Når du kender disse ting, er det meget nemmere at heles og bevæge sig mod et tillidssted igen.

# 5 I skal begge gøre, hvad du siger, at du skal gøre. Nu er det ikke tid til tomme løfter. Fortæl ikke din partner, at du tager dem på en utrolig dato kun for at slentre i døren to timer for sent uden en forklaring og grøft dine planer for natten.

Det vil holde tilliden langt, langt væk. Hold dig til dit ord. Når din betydningsfulde anden kan stole på dit ord, vil de begynde at have tillid til dig og stole på dig igen.

# 6 Arbejd med at udvikle dit forhold følelsesmæssigt. Når du mister lidt tillid, vokser du fra hinanden. Du er ikke på det samme følelsesmæssige niveau, som du var før, og det er giftigt for dit forhold.

Arbejd med at vokse tættere sammen. Dette kan være svært på grund af manglende tillid, men du kan gøre det, hvis du gør en indsats. Tal om din dag. Stil dem spørgsmål, der viser dem mere om, hvem de virkelig er. Hold dybe, intense samtaler. Bind mere, og du finder ud af, at tillid kommer tilbage.

# 7 Oprethold et sundt intimt liv. Dette er heller ikke kun seksuelt. Du er nødt til at arbejde på at lade jer være sårbare over for hinanden. Sådan dannes tillid, og det er sådan, du vil genopbygge den. Åbn op og tal om din frygt og ønsker og ønsker. At være intim på denne måde hjælper dig begge med at indse, at du kan stole på den anden med dine hemmeligheder.

# 8 Undgå triggere. Der er visse ting, der sætter din partner i stå og forstyrrer dem. Hvis du har mistet tilliden til forholdet, skal du være opmærksom på disse ting, så du kan undgå dem.

Vær ikke ude om aftenen og skriv ikke din partner tilbage, hvis du ved, at det gør dem virkelig gale og mistænkelige over dig. Tjek ind med dem, og kommuniker. At undgå triggere vil hjælpe med at udjævne ting, så du ikke genåbner gamle sår, du har brugt så længe på at helbrede.

# 9 Vær opmærksom. Det er et rigtig enkelt koncept, som mange mennesker bare ikke gør nok. Fokuser på din partner og vær opmærksom på deres ønsker og behov. Du tror måske ikke, at dette vil hjælpe med tillid, men det vil det også.

Du vil være mere opmærksom på, hvordan de har det, og hvordan de reagerer på forskellige ting. Dette er en fantastisk ting, fordi du kan se, når de er oprørt og kan tale med dem om det, hvis de har svært ved at åbne sig.

# 10 Giv det tid. Tillid kan være en nem ting at have, indtil den er ødelagt. Når det er gået tabt, kan det tage meget lang tid at opbygge igen. Det tager begge jer at bevise jer for den anden, afhængigt af hvad der skete.

Du skal være tålmodig. Hvis der stadig er en mangel på tillid et par måneder ned ad vejen, kan du ikke forstyrre det. Arbejd kontinuerligt med at opbygge et pålideligt forhold, og med tiden vil du se, hvor stærk din tillid er vokset.

At vide, hvordan man genopbygger tillid, vil hjælpe dig i livet mere, end du tror. Hvis du går i en uslebne tid med en ven, et familiemedlem eller en betydelig anden, kan disse tip hjælpe dig med at helbrede og gendanne den mistede tillid.