Hvordan man trækker sig tilbage i et forhold, når man giver for meget

Der er tidspunkter i et forhold, hvor man skal trække sig tilbage for at få perspektiv. Desværre er det ikke altid let at forstå, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold.

Så af alle de undersøgelser, de har foretaget med hensyn til succes eller mangel herpå på forhold, er en bevist favorit teorien om retfærdighed. I det væsentlige er det, at et forhold er mest succesfuldt, hvis hver partner føler sig som om de får deres retmæssige andel. Hvis du finder ud af, at du giver mere end at modtage, spekulerer du måske på, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold.

Der er alle mulige grunde, ud over teorien om egenkapital, hvorfor du ønsker at tage et skridt tilbage for at give jer begge luft til at trække vejret. Men at ignorere, hvad dit hjerte fortæller dig ved at trække dine følelser tilbage, er normalt lettere sagt end gjort.

Problemet er, at hvis du føler ulighed, gør de det sandsynligvis også. Den sidste ting, du vil gøre, er at enten investere måde mere end du burde eller overvælde dem til det punkt, hvor du mister dem.

Hvordan man trækker sig tilbage i et forhold og skaber lidt afstand

Så når du er i en, skal du altid opretholde en god følelse af mig selv og ikke gå tabt i blandingen. At distancere dig selv, selv om det lyder hårdt og noget fremmed, kan undertiden være katalysatoren ikke kun for at redde dit forhold, men også for at redde dig.

# 1 Tænk med dit hoved, ikke dit hjerte. En af de sværeste ting at gøre er at tage følelserne ud af noget. Men hvis du vil trække dig tilbage i et forhold, skal du adskille dine følelser og tænke over hver situation rationelt. I stedet for at jage dem, når de sprænger dig af, blæse dem af med ryggen.

Hvis der ikke var så meget følelser og historie indpakket, ville du opføre dig på samme måde? Tal igennem dine handlinger i dit hoved og bede dit hjerte om at tage en bagsæde et stykke tid.

# 2 Gør det, du ofte elsker. Hvis du vil slå dig sammen i et forhold, så find de ting, du elsker at gøre, og lad dem distrahere dig. Hvis du er for afviklet i en fagforening, er det let at gøre det til centrum i dit liv.

Det skaber en hel masse drama, der ikke behøver at være. Bare for en dag, gør det, du elsker, og tænk ikke på din betydningsfulde anden. Hvis du klarer det gennem en dag, så prøv for to. Du vil blive forbløffet over hvor glad du gør dig selv, når du holder op med at forsøge at gøre en anden ansvarlig for din lykke.

# 3 Ring til din partner i kriminalitet. Hvis du vil trække dig tilbage, skal du ringe til din partner i forbrydelse for at tage dig lidt tid. Vi har alle den ene ven, der aldrig bliver træt af at høre os tæve og også får os ud af tævetilstand for at have det sjovt.

Den bedste måde at trække sig tilbage og opdage, om dit forhold virkelig er det, du ønsker, er at huske, hvordan det er at have det sjovt uden den person, der gør dit liv så komplekst lige nu.

# 4 Bliv travlt! Den bedste måde at stoppe besættelse af et forhold, der ikke går nøjagtigt som du vil, er at finde noget andet, der kan besætte din tid. Gå over tanker og angst omkring dit forhold.

Distraktion er den bedste medicin. Gå tabt i en bog, slå gymnastiksalen eller bare spise middag med en ven. Der er altid sikkerhed i tal, når du søger at finde nogen afstand i et forhold.

# 5 Fokuser på dig ved at stille et mål. Hvis du vil vide, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold og skaber afstand, så find et mål at fokusere på. I stedet for at fokusere på et forhold, der skaber angst for dig, skal du finde noget andet at smide al den spildte energi ind.

# 6 Læn dig tilbage og lad dem komme til dig. Hvis du altid er den, der leder efter svar, jagter efter dem eller vil have mere, er det på tide at tage en plads tilbage. Undertiden er det sværeste at tegne en linje i sandet og holde den.

Vi finder altid grunde til at gå tilbage og lade dem tage kontrol. Men hvis du virkelig vil trække dig tilbage og skabe afstand, skal du sætte grænser for dig selv og for dem. Lad dem forfølge dig en gang, mens du fokuserer på at forblive stærk.

# 7 Opsæt hindringer for besættelse. Hvis du ved, at du har svært ved selvkontrol, skal du sørge for at oprette forhindringer, der forhindrer dig i at lægge for meget af dig selv eller din angst i din kommunikation med dem.

Det er en god måde at sikre, at du ikke overreagerer og ender med at fortryde enhver afstand, som du lægger mellem jer, når du havde dit rationelle sind og hoved lige på, at blokere dem på din mobiltelefon, når du er meget følelsesladet eller drikker ud.

Der vil være tidspunkter, hvor det er let at vide, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold, som når man ikke er forstyrret. Men andre gange, hvor du er ensom eller mangler dem, vil det være meget hårdere, hvorfor et sikkerhedsnet er en fremragende forsikringspolice.

# 8 Hold dig væk fra deres sociale medier. Stop med at forfølge deres sociale medier. Hvis du vil trække dig tilbage i dit forhold, er det første sted at starte at afbryde forbindelsen fra deres sociale medie-stik.

# 9 Har en "sikker" ven til at guide dig. Hvis du ved, at du har øjeblikke af svaghed, hvor du vil løbe tilbage, selv når du prøver at trække dig tilbage, skal du have den ene ven, der taler noget fornuftigt ind i dig, før du begår en fejl ved at fortryde alle de fremskridt, du har opnået.

# 10 Tal om dem med nogen, du elsker, i stedet for at gøre dem dårlige til at tale med dig. Hvis de ikke er villige til at tale om, hvad der foregår, skal du stoppe med at prøve at indsætte dig selv i deres drama og tale det igennem med en du elsker og har tillid til. Hvis du har brug for at trække dig tilbage, behøver du heller ikke forklare hvorfor.

En ven bliver din bedste allierede og din partner din værste fjende, når du føler behov for at forklare dit behov for at trække sig tilbage. Du skylder dem ikke en forklaring, og den energi bruges meget bedre til at snakke den med nogen, der er på din side.

# 11 Gå tilbage til den person, du var, før du mødte dem. Vi har en tendens til at miste os selv i forhold, der enten overvælder eller sårer os eller bare er for intense. Prøv at huske den person, du var før forholdet.

Hvis det er vanskeligt at finde styrken, skal du finde den indre dig, inden de kom ind i scenen. Og hvad du finder, er, at du havde et liv før. Hvis du vælger, kan du få et liv efter, men du skal trække dig tilbage for at få dine svar.

# 12 slags gør det til en lort test. En lortest er noget, du lægger nogen igennem for at se, hvor meget de vil gøre for dig. Hvis du vil vide, hvordan man trækker sig tilbage i et forhold, og finder ud af, hvor meget nogen bekymrer sig for dig, er virkelig den eneste måde at få dem til at tænke over, hvor meget du betyder for dem, og hvad de har brug for.

# 13 Find ud af, om du har det bedre med dem eller uden dem. Overbevis dig selv om, at det at trække sig tilbage for at tage lidt tid, er den eneste måde, du finder ud af, om det er det for dig, eller hvis det er dem, der gør dig ulykkelig.

# 14 Stop med at lade dem styre dine følelser og følelser. Hvis du har svært ved at trække dig væk, men ved, at du skal gøre det, kan det være tilfældet, at din partner styrer dig med deres opførsel.

# 15 Find ud af, hvad du har brug for for at sikre dig selv og gør det. Den eneste måde, nogen trækker sig tilbage, er, hvis de har sikkerhed og selvtillid til at vide, at hvis de trækker sig tilbage og mister forholdet, var det ikke lige fra starten.

Find styrken i dig selv til at vide, at du kan stå på dine egne to fødder, hvis du mister dem. Når alt kommer til alt, hvis du ikke trækker dig tilbage, kan du bare ende i et forhold, der ikke er sundt, eller i den anden ende ved at miste nogen, du har holdt fast for for stramt.

Uanset om du vil distancere dig i dit forhold, fordi du tror, ​​du er mere i det end de er, eller bare fordi du generelt har en fornemmelse af, at noget ikke stemmer, er det tid til at tage sig tid til at finde ud af.

Nogle gange kommer vi så ind i vores forhold og er besat af, at de arbejder, at vi ikke kan se, at de ikke fungerer for os.

Den eneste måde at virkelig finde ud af, om dit nuværende forhold er, hvad du vil have, eller hvad du har brug for, kræver at tage et skridt tilbage og distancere dig selv. Følg disse trin for, hvordan du trækker dig tilbage i et forhold og hjælper både dig og din partner.