Sådan åbner man sig for mennesker: lær at være sårbar og byde livet velkommen

At lære hvordan man åbner sig for mennesker hjælper dig med at etablere en forbindelse, uddybe forhold og tjene også som et afsætningsmiddel for mennesker til at udtrykke deres følelser.

Men at lære at åbne sig for mennesker er ikke altid let. Processen gør dig sårbar over for mennesker, der er mindre forståelige. Og nogle gange forårsager åbning følelsesmæssig stress for dem, der ikke er vant til at gøre det.

At lære at åbne er en del af opnåelse af modenhed. Det styrker dine forhold ved at lade andre få et glimt af din karakter og fungerer som en følelsesladet pude, når de står over for svære problemer. Det er vigtigt for mennesker at overvinde frygt for sårbarhed.

Hvorfor nogle mennesker er langsomme med at åbne op for andre

I livet møder du to typer mennesker. Den første er en åben bog person. De har lidt problemer med at dele deres tanker og følelser til andre.

I den modsatte ende afslører folk, der sjældent noget om sig selv, selv for nærmeste venner og familie. Hvilken en er du?

# 1 Personlighed. Hvis en personlighed falder i den stille, reserverede eller indadvendte kategori, er det forståeligt, at de sjældent lader andre vide, hvad de synes eller føler nemt. De foretrækker at bevare disse oplysninger for sig selv. Visse personlighedstyper lærte, hvordan man løber gennem livet uden at dele deres personlige følelser til andre.

# 2 Familie og opdragelse. Enten bliver du opdrættet af forbeholdne, stille forældre, eller de etablerede regler, der forbyder enhver form for udtryk. Du kan også have været det eneste barn, der altid spillede alene eller havde søskende, hvis tilstedeværelse overskyggede din. Enhver af disse faktorer, der er relateret til opdragelse, kan spille en rolle for, hvorfor visse mennesker ikke åbner sig for andre.

# 3 Mistænkning over for andre på grund af dårlige oplevelser. Det, der udløste afskæringen af ​​kommunikationen til samfundet, var måske en relateret traumatisk oplevelse eller personlig forræderi. Negative oplevelser i forbindelse med åbning kan let få en person til at stoppe med at gøre det for at forhindre, at oplevelsen sker igen.

# 4 Selvhat eller lav selvtillid. Nogle mennesker gider ikke at åbne sig, fordi de synes, at det, de siger, er uinteressant, uvigtigt eller lyder dumt for hørbare lyttere. Deres negative selvbillede fører til selvcensur. Røver dem fra ønsket om at etablere ægte social kommunikation lige i starten.

Hvorfor det er vigtigt at lære at åbne op for mennesker

Folk kan have en hel masse grunde til at lukke sig selv fra andre. Men til sidst vil det at lære at åbne op hjælpe med personlig vækst. Læringsprocessen kan være langsom, vanskelig og stressende, men det vil være det hele værd til sidst.

# 1 Åbning udvider dine forhold. Det giver dig mulighed for nemt at møde og oprette forbindelse til nye mennesker. En person, der er villig til at dele selv et lille glimt af sig selv, vil tilskynde andre til at gøre det samme, hvilket gør samværet lettere og underholdende.

# 2 Det hjælper dig med at tackle konflikter og misforståelser bedre. Konflikt mellem to mennesker, der ikke er villige til at lade den anden vide, hvad de føler for situationen, vil resultere i en evig standoff. Derfra vil forholdet kun forværres.

Men hvis en person åbner sig, er der en mulighed for diskussion, forståelse og forsoning. Ved at vide, hvordan du indleder kommunikation, vil du være i stand til at reparere dine forhold og etablere en platform for forståelse.

# 3 Det hjælper dig med at danne dybere forhold. Et bånd mellem bedste venner eller elskere kræver en dybere og intim form for kommunikation, der giver sårbarhed og ærlighed. Manglende åbenhed gør det vanskeligt at danne dybe, meningsfulde forhold. Og det at lære at åbne sig for mennesker giver mulighed for at opnå et bånd, hvor de overdrager deres inderste tanker og følelser til en ven eller en betydelig anden.

# 4 Det vil hjælpe dit professionelle liv meget. Enhver type erhverv vil omfatte interaktion med mennesker. Og de inkluderer et væld af personligheder, ideer og perspektiver. Givet et sådant miljø, vil en ikke vide, hvordan man deltager i kommunikationsprocessen, ende fremmed og misforstået.

På den anden side vil du vide, hvordan du åbner op, give dig mulighed for at bringe dine ideer, feedback og endda klagepunkter til medarbejdere eller overordnede på passende måde og give dig mulighed for let at tackle eventuelle problemer.

# 5 Åbning giver en mulighed for, at dine problemer og frustrationer skal løses. Det er ligesom de gamle siger: at dele dine problemer, selvom det er noget så simpelt som en venlig chat vil gøre det lettere for det. Åbning betyder ikke rigtig, at du forventer et svar eller gode råd til at løse dine problemer.

Nogle gange er det bare ved at dele delingen, som giver dig mulighed for at udlufte de flasker, der er på flaske. Så gør de dine tanker grundlæggende for at løse dine problemer.

Tip til, hvordan man åbner op for mennesker

# 1 Evaluer dit forhold til menneskene omkring dig. Lav en liste over de mennesker i dit liv, der mest sandsynligt lytter uden dom. Start med disse mennesker, så når du er komfortabel, skal du forlade den komfortzone og træne dig selv til at etablere kommunikation med andre mindre kendte venner og bekendte.

En nær ven eller familiemedlem vil være det sikreste valg. Efter dem kan du finde nogle mennesker, der enten er en god lytter, tålmodig eller fordomsfri.

# 2 Start med at dele noget enkelt. Du behøver ikke straks at afsløre dine hemmeligheder eller verdenssyn for den første fremmed, du møder. Processen med åbning kræver, at du starter med noget enkelt, men meningsfuldt for dig. Fra at starte med mindre ting vil du være i stand til at få en fornemmelse af kommunikationsprocessen. Øv dig på at udføre det enkle tankerelæ. Og derfra kan du prøve at dele alvorlige anliggender til et udvalgt antal mennesker.

# 3 Prøv at lytte til nogen og se, hvordan processen fungerer. Hvis du tøver med at åbne først, skal du observere, hvordan nogen gør det. Lyt til nogen dele deres tanker og følelser til dig. Vær opmærksom på, hvordan de åbnede op, kropssprog, verbalt sprog og tonen i deres stemme.

Har de øjenkontakt? Tal med ekstrem følelse? Vigtigst af alt skal du være opmærksom på, hvordan kommunikationsprocessen letter både lytteren og taleren i slutningen. Derfra vil du indse, hvor let det er at etablere en sådan kommunikation.

# 4 Lær at omfatte sårbarhed. Ved at åbne, skimter de din karakter. Ofte får dette os til at føle os følelsesmæssigt nøgne omkring mennesker, og hvorfor folk tøver med at åbne sig i første omgang. Du kan dog ikke modtage uden at tilbyde noget til gengæld. Til gengæld for menneskelig forbindelse accepterer vi muligheden for sårbarhed.

At vide, hvordan man åbner sig for mennesker, er ingen let opgave. Det kan være en kilde til frygt, men det bleges i sammenligning med fordelene ved at lære at åbne op for andre.