Hvordan man ikke føler sig ensom: 25 måder at jage den ensomme blues væk

At føle sig alene er virkelig forfærdelig, fordi du føler fraværet af forhold og kameratskab. Hvis du vil vide, hvordan du ikke føler dig ensom, kan du prøve disse tip.

Er der noget værre end at føle sig ensom? Desværre lider mange mennesker af ensomhed, selv de, der ser ud på overfladen, har masser af venner og familie omkring sig. Hvis du oplever det, betyder det at lære at ikke føle sig ensom lidt arbejde fra din side, men med gode konsekvenser.

Hvordan man ikke føler sig ensom

Ensomhed tager mange former. For mange kommer det fra et sted, hvor de ikke føler sig forstået eller relatable til andre mennesker. Selvfølgelig er der også fysisk ensomhed, og det at føle sig som om du ikke har nogen venner eller mennesker til at hænge sammen med kan være frygtelig isolerende. Det fører til følelser af tristhed og depression.

I de værste tilfælde griber ensomhed virkelig mennesker og får dem til at handle irrationelt eller trække sig helt ud af verden. Der er dog ingen grund til at lade det blive så drastisk. Ved at følge disse tip finder mange mennesker, at de langsomt opdager måder at møde nye mennesker, få nye venner og generelt føler sig mere positive, selvsikre og glade i verden!

Så hvordan man ikke føler sig ensom? Nå, her er 26 tip til at hjælpe den følelse med at stoppe.

# 1 Gå ud mere. Du kan ikke få nye venner og møde nye mennesker ved at sidde sammenhængende i dit hus. Ved at tvinge dig selv til at gå ud til sociale begivenheder øger du dine chancer for at møde ligesindede mennesker, som du går videre med. Selv hvis ideen om det virker skræmmende og nervepirrende, jo mere du sætter dig selv i disse situationer, jo mere vil du vænne dig til dem, og jo lettere bliver de.

Du skal starte et sted. Bare ved at dukke op tager du de første skridt i den rigtige retning for at lindre din ensomhed.

# 2 Sig ja til tingene. Vær en ja person i stedet for en ingen person. Når du bliver inviteret til steder eller bare når en mulighed kommer din vej, skal du ikke være bange for at sige ja. Bare gå efter det og se, hvor eventyret bringer dig. Du ved aldrig, hvor det kan føre.

# 3 Nyd din egen virksomhed. At føle sig ensom handler ikke nødvendigvis om at være sammen med andre mennesker. Du skal være i stand til at have det godt selv, og at lære at nyde og værdsætte din egen virksomhed er bestemt en del af det. Husk at være din egen bedste ven, så i stedet for at være nede på dig selv, lære at respektere og passe dig selv i stedet.

# 4 Tag en klasse. At lære noget nyt hjælper med at distrahere dig fra din ensomhed og kan også være en god mulighed for at møde nye mennesker.

# 5 Få en ny hobby. En ny hobby fører til at møde ligesindede mennesker. Vælg noget, du elsker, som maleri eller en ny sport, og smid dig selv ind i det. Find samfund af mennesker, der nyder de samme ting, som du gør, og når ud til dem. Du kunne finde ud af, at du har en helt ny gruppe venner, som bare venter på, at du kommer i kontakt!

# 6 Smil mere. Bare smilende handling får os til at føle os lykkeligere i os selv. Det hjælper dig også med at virke venligere. Folk er mere tilbøjelige til at henvende sig til dig.

# 7 Øv dig med at slå samtalen op. Selv hvis du er virkelig genert, kan du lære at føre en samtale. Øvelse er perfekt, så prøv at slå en samtale med nogen, endda din lokale barista eller butiksejer. Fortsæt med at øve. Med hver dejlige samtale, du har, vokser din selvtillid.

# 8 Gå hastighedsdating. Hvis du virkelig ønsker at smide dig selv i den dybe ende, gå til speed dating. Dette hjælper dig med at øve dig i at tale med mange mennesker. Du møder måske en, du virkelig får på også.

# 9 Se en opløftende film. Nogle gange skal du bare glemme at være ensom, hvis du vil vide, hvordan du ikke føler dig ensom. Tag dig ud til en inspirerende, positiv film. Du vil sandsynligvis finde dig selv i en meget bedre sind.

# 10 Læs en god bog. Det samme gælder for læsning - find en bog, der kan fordybe sig i og gå tabt i en anden verden i et stykke tid!

# 11 Få et nyt job. Et nyt job kan være lige det, du har brug for for at starte nyt. Du har et helt nyt sæt mennesker, du ser hver dag, som kunne blive gode venner.

# 12 Frivilligt. Frivilligt arbejde er en god måde at føle sig bedre til dig selv, forbedre din følelse af selvværdighed og møde nye mennesker. Det sætter også ting i perspektiv, hvis du synes, at du er lidt ked af dig selv!

# 13 Deltag i grupper. Deltagelse i forskellige grupper, såsom at køre grupper eller skrive grupper, hjælper dig med at møde nye sæt mennesker og udvide dine interesser.

# 14 Få et kæledyr. Du ønsker måske bare noget selskab, hvis du bor alene. Og forudsat at du har tid og ressourcer til at pleje det, hvis det er måske, at en lidt lodne ven er det perfekte firma!

# 15 Find ud af, hvorfor du føler dig ensom. Det er vigtigt at komme til den grundlæggende årsag til din ensomhed. Hvis der foregår noget dybere, skal du prøve at tackle det. Du ender med at føle dig så meget bedre.

# 16 Lav en positiv spilleliste. Musik ændrer virkelig en stemning og tager dig fra at føle dig ensom og isoleret til positiv og inspireret. Lav en spilleliste med alle dine yndlingsopløftende sange, og sæt den på, når du føler dig trist.

# 17 Skift din holdning. Nogle gange får vi os ind i en smule funk i livet. Det ser ud til, at hele verden er imod os. Hvis du har lyst til, at du er nødt til at ændre din holdning, er der masser af gode mennesker derude og strålende oplevelser, der skal til. Så vær mere positiv og ved, at du vender tingene rundt.

# 18 Træning. Træning frigiver endorfiner og hjælper os med at rydde hoveder ud. Plus, det kan være en god måde at møde nye mennesker på.

# 19 Hold dig optaget. At distrahere dig selv fra din ensomhed hjælper dig med at komme igennem det, så sørg for at holde dig travlt.

# 20 Start en journal. At skrive ned, hvordan du føler dig, er fremragende katarsis. Hvorfor ikke starte en dagbog? Du finder måske mønstre til din ensomhed, som hjælper dig også med at komme igennem det.

# 21 Rejse. Det at vende dit liv ved at forlade alt bagefter og gå et sted med nye seværdigheder, lyde, farver og kulturer. Så hvis du føler dig ensom, hvorfor ikke booke en tur og gå på eventyr? Dit hele perspektiv på livet kan godt ændre sig.

# 22 Undskyld dig selv. Husk, at det ikke er din skyld. At beskylde dig selv for din ensomhed gør kun tingene sværere. Forsøg i stedet for at ryste fra negative følelser af afsky eller selvtvivl og vide, at du kan vende tingene, hvis du vil.

# 23 Få nok sove. At være for træt får ting til at virke så meget værre. Sørg for, at du får dine 40 blink!

# 24 Forkæl dig selv. At behandle dig selv hjælper dig med at slappe af og lære dig, at du kan være din egen bedste ven. At tage sig af dig selv skal starte indenfra.

# 25 Vær ærlig over for dig selv. Vær helt ærlig om, hvorfor du føler dig ensom, og hvordan du kom dertil. Det vil hjælpe dig med at løse problemet så meget hurtigere.

Disse 25 tip hjælper dig med at komme til den grundlæggende årsag til din ensomhed og finde en måde at oprette forbindelse til flere mennesker, tage sig af dig selv og stoppe med at føle dig isoleret.

Ingen fortjener at være ensomme. Ved at gøre en lidt mere indsats og kæmpe mod disse dæmoner i dit hoved kan du lære, hvordan du ikke føler dig ensom. Og før et lykkeligere, mere opfyldende og interessant liv, mens du er ved det!