Sådan gør du dig lykkelig: 20 vaner med utroligt glade mennesker

Hvis du er som de fleste af os derude og føler dig forkælet med livskampene, så er du, hvordan du gør dig selv glad og elsker dit liv mere.

Jeg har været der før. Vi har alle været der før. De daglige uheld i livet har du nede, og du føler dig som om du sidder fast i kviksand, og langsomt synker dybere ned i fortvivlens grob. Det er almindeligt, at livet fra tid til anden bliver vanskeligt. Men hvis du ikke ved, hvordan du gør dig lykkelig og samler dig op igen, kan du løbe i problemer.

At sidde fast i en tilsyneladende uendelig cyklus af skuffelse og indre kvaler er det værste, der kan ske med en person. Disse mennesker ender som regel deprimerede, umotiverede og helt ærligt, elendige at være omkring. Men de behøver ikke at forblive på den måde.

Vi har brug for kamp i vores liv

Så meget som vi gerne vil have et liv fri for enhver skade og konflikt, ville den virkelighed faktisk ikke være god for os. Og så meget som du hader at høre, at vanskelige tider i vores liv er godt for os, det er sandt.

Disse svære tider hjælper med at gøre os, hvem vi er. De lærer os lektioner og bygger os op, så vi kan håndtere den næste katastrofe, der beslutter at finde vej til os.

Disse besværlige tider er vigtige for, at vi skal vokse og finde ud af tingene for os selv. De hjælper med at forme os til unikke og stærke individer. Men det betyder ikke, at vi er nødt til at lide dem.

Sådan gør du dig lykkelig og elsker livet - De vaner, du har brug for at lære

Så hurtigt som disse forfærdelige tider kommer, ønsker vi, at de skal gå. Jo, vi værdsætter de lektioner, vi lærer, men vi ønsker også at vende tilbage til et lykkeligt liv ASAP. Fordi det er så sjovere at være lykkelig i livet, og du er i stand til at gøre så meget mere, når du ikke sidder derhjemme og føler dig lort.

Du er bestemt nødt til at sortere gennem dine problemer og komme med løsninger, før du vender tilbage til et lykkeligt liv. Men hvis du har følt, at dit liv er stress, er det her, hvordan du gør dig selv lykkelig.

Start med et par små ændringer, og integrer disse vaner i dit liv. Og snart vil du se, hvor nemt det er at være lykkelig… hele tiden!

# 1 Tag en dag til dig selv. Der er alt for mange dage, hvor vi fokuserer på alt andet end os selv. Jo, det er rimeligt at være fokuseret på dine mål og dit arbejde, men du har brug for lidt tid til dig selv nu og da. Så tag en hel dag og gør hvad du vil!

# 2 Vent til en ven. Nogle gange er alt, hvad vi har brug for, at tale med nogen. Det er nok til at slippe af med den mørke sky, der ser ud til at følge os rundt. Så ring op til din bedste ven og fortæl om dine problemer. De kan endda levere løsninger, som du ikke engang tænkte på.

# 3 Spis din foretrukne junkfood. Hvis du er en der tæller kalorier og er temmelig streng med dine snyderimetider, kan det være tid til dig at løsne regeringsperioderne og ned på din foretrukne junkfood. Vi ved alle, at det at spise et ton chokolade, is og endda pizza kan få os til at føle os så meget bedre.

# 4 Lav en liste og kom igennem den. Hvis du føler dig forkælet, fordi du bare er overvældet af ting at gøre, er det nu tid til at lave en liste. Dette er et godt tip til, hvordan du gør dig lykkelig. Sæt dig ned, skriv hver ting - uanset hvor lille du er - som du skal gøre og arbejde på, indtil det er gjort.

# 5 Må ikke veje dig selv hver dag. Dette er en anden for alt, hvad du kalorier tæller derude. Jeg forstår, at jeg ønsker at se godt ud og være slankere, men omfanget ligger nogle gange. Den bedste ting for dig at gøre er bare at stoppe med at se på det hver dag, fordi antallet muligvis sætter dig i en dårlig tankegang.

# 6 Gør noget godt for en anden. Dette er måske ikke nøjagtigt, hvad du leder efter, men det er bestemt noget, der vil gøre dig selv lykkelig. Gør noget godt for en anden, og nyd følelsen af ​​at bringe lykke til en andens liv.

# 7 Slip af med de giftige mennesker i dit liv. Det er måske ikke en mørk sky, der følger dig rundt. Det kan faktisk bare være din "ven." Vi er måske ikke klar over, hvor giftige mennesker er, før vi begynder at udslette dem, der får os til at blive irriterede. Kom til det.

# 8 Tænk på dit helbred. Hvordan har dit helbred været det seneste? Noget, som mange af os ikke er klar over, at sætte os i en sur stemning, er det skrammel, vi spiser. Hvis du normalt spiser en masse forarbejdet og fastfood, kan det have indflydelse på dine energiniveauer og igen dit humør generelt. Vælg friske, naturlige fødevarer.

# 9 Spis. På en anden note skal du faktisk spise. Selv hvis du er super travlt, er du nødt til at give tid til gode sunde måltider. Hvis din krop mangler ernæring, mangler du energi. SÅ SPIS. Især spiser morgenmad.

# 10 Rengør dit sted. Måske er du i en funk, fordi dit hus er i en funk. Brug en dag dybt på at rengøre det hele, og se, hvor opdateret og glad du føler dig efter. Du synes måske ikke, at dette er et godt tip til, hvordan du gør dig lykkelig, men det kan virkelig udføre vidundere.

# 11 Splurge på dig selv. Vi ved alle, at shopping er en fantastisk måde at gøre dig selv lykkelig på. Og så længe du ikke laver en ond vane ud af det, fungerer det godt! Køb det tørklæde, du har døet for at få, eller gå på en spa om dagen. Gør ting, der får dig til at føle dig godt.

# 12 Bestem, hvad der har ændret sig. At finde ud af roden til, hvorfor du ikke er glad, er bestemt en måde at begynde at gøre det bedre. Bestem hvad der har ændret sig i dit liv for at få dig til at føle dig sådan. Er det din arbejdsbyrde? Er det en bestemt person? Find ud af den ting, der trækker dig ned, og fix den.

# 13 Tænk positivt. Jeg ved, jeg ved det. Dette er meget lettere sagt end gjort. Men hvis du vil vide, hvordan man gør dig selv lykkelig, hvis du gør en vane med at forvandle dine negative tanker til positive, bliver du MEGET gladere.

Spekulerer du ikke altid på, hvordan disse uhyggelige, glade mennesker holder det op hele tiden? Det er fordi de gør det til en vane.

# 14 Lav mindre mål. Du kan føle dig virkelig utilfreds med dit liv, fordi det ser ud til, at du ikke kommer nogen steder. Dette kan skyldes, at der stilles mål, der er for store til at opnå på kort tid.

# 15 Anerkender de små gode ting. Hvor mange gange om dagen får du et kompliment? Odds er, det er mere, end du tror. Du har måske også små sejre i løbet af dagen, som du bare flyver uden selv at tænke over. Tag dig tid til at anerkende alle disse små ting, så gør du dig glad.

# 16 Skriv ned, hvad du er taknemmelig for. Ud over disse små ting, skal du sørge for at indse, hvad du er taknemmelig for. Du har mere end du er klar over, og ved at skrive alle disse ting ned, vil du se, hvor mange der er, og du vil blive ydmyg og glad.

# 17 Gør noget, du elskede som barn. Hvad er noget der fik dig til at glæde dig, da du var barn? Gå gør det. Vi bliver så fanget i livets stress og jag, at vi undertiden glemmer de enkle ting, der gør os glade.

# 18 Gør noget, du elsker en gang om dagen. Uanset om det er at tegne i en notesbog, synge øverst i lungerne eller endda spille et instrument, lad ikke en dag gå, hvor du ikke gør noget, du elsker. Dette er noget, du bestemt skal huske, når du lærer at gøre dig selv lykkelig.

# 19 Stop med at sammenligne dig selv. Dette er en af ​​de største ting at stoppe med at gøre. At sammenligne dig selv med en anden vil kun gøre ting VERDIGE. Du kan aldrig være nogen anden. Du kan kun være dig… og være tilfreds med netop det.

# 20 Tilgiv dig selv. Vi laver alle fejl. Dette betyder, at du skal tilgive dig selv for dine fejl og gå videre. At tillade en ting at trække hele dit liv ned er den største fejl, du nogensinde kunne begå. Så for at gøre dig selv lykkelig, tilgive dig selv og begynde at komme videre.

At vide, hvordan man gør sig selv lykkelig, er noget, alle burde være i stand til. Vi kan ikke stole på hjælp udefra til at gøre os glade. Vi må gøre det selv nogle gange.