Sådan slipper du fortiden og bliver begejstret for fremtiden

Er minderne fra din fortid, der forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker? Brug disse 7 trin til at give slip på din fortid og leve livet i dine drømme.

Føler du dig som om du aldrig er i stand til at løbe ud af din fortid? De beslutninger, du har taget, eller de chancer, du ikke har taget, påvirker de, hvem du er nu, og hvad du kan gøre i fremtiden?

Sådan slipper du din fortid

Mens alles historie er anderledes, er det muligt at være fri for hvad det end er, der holder dig tilbage. Nogle gange kan det dog kræve en lille smule indsats for at komme til det punkt, hvor du virkelig kan udforske din fremtid - men det er okay, fordi det at være i stand til at sprede dine vinger og tage de chancer, du altid har drømt om, er helt værd de kæmper, det kan tage for at komme dertil.

Trin 1 Identificer tydeligt, hvad det er, du kæmper med

Når du er fanget i fortiden og kæmper for at bevæge dig fremad, er det let at finde dig selv lammet af angst klokken to om morgenen, hvor du afspiller alle fejl, du nogensinde har begået. Denne form for behandling er alt for overvældende for enhver at tackle - i stedet for på en dag, hvor du føler dig stærk og har lidt fritid, skal du sætte dig ned med et krus te, din yndlingsmusik og en journal eller computer.

Dette er en virkelig vigtig del af at lade fortiden gå - selvom du har det meget travlt, er det vigtigt at skære ud noget tid for dig selv! Skriv ud (eller hvis du er mere komfortabel med at snakke, kan du lave en optagelse og tale højt) alt det, der generer dig - fra hangnaturet på din lyserøde finger til den største fejl, du tror, ​​du nogensinde har gjort.

Når du har skrevet eller talt alt det, skal du lægge det væk i en dag eller to. Når du føler dig udhvilet, skal du tage alt, hvad du har optaget, og læse / lytte igennem det - identificer, hvad du føler er de centrale problemer, du i øjeblikket kæmper med, og hvilke problemer der kun er bekymringer på overfladen. At vide, hvad det er, som du kæmper imod, gør slaget så meget mindre skræmmende.

Trin # 2 Hvis der er noget, du kan gøre for at løse situationen, skal du give det et skud!

Nogle gange, når du først har erkendt, hvad det er i din fortid, der hænger over dig, bliver løsningen straks indlysende. Skrækket over, at en sårende besked sendt i øjeblikket kan have afsluttet et venskab? Kontakt din ven og foretag det første skridt ved at undskylde.

Bekymret for, at du måske har brændt broer på et tidligere job, og at det ville påvirke din fremtidige beskæftigelse? Send en hurtig e-mail til din gamle manager, der beder om at få kaffe, og se, om du kan løse de skader, der er blevet gjort. Disse handlinger kan være skræmmende, men de er mindre smertefulde end at have en tidligere fejltagelse, der fortsat påvirker din fremtid.

Trin # 3 Hvis der ikke er noget, du kan gøre for at løse situationen, skal du frigive den.

Denne sætning lyder så let, og alligevel kan det være så svært at faktisk gøre. Faktum er, at fortiden sommetider ser ud som et bedre sted, kan du stadig være forelsket i manden eller kvinden, der knuste dit hjerte for fem år siden, men hvis de er gået videre, skal du også. Det er vigtigt at erkende, at fortiden er væk - der er ingen, der bringer den tilbage, og der er ingen genoprettelse af den.

Det er menneskelig natur at romantisere fortiden og huske den var langt mere vidunderlig end den var. Erindringer om gode tider er vigtige, men du kan ikke sætte dit nuværende liv på hold, mens du genoplever fortiden!

Som det berømte citat fra CS Lewis går, ”er der langt, langt bedre ting fremover end noget, vi efterlader”. Det er vidunderligt, at du har så gode minder fra fortiden, men husk, at du kan være lige så glad igen - at du kan finde kærlighed igen - at du kan få succes igen. Ser fremad vil blive meget bedre for dig i det lange løb, men du kan ikke gøre det, hvis du stadig holder fast ved fortiden!

Trin 4 Tilgiv dem, der har skadet dig

Folk siger grusomme ting, og deres handlinger kan være endnu værre. En af de forfærdelige ting ved at blive såret af de mennesker, vi elsker, er, hvor svært det er at glemme. Uanset hvor mange gange vi hører ordet 'undskyld', kan det virke umuligt at "tilgive og glemme".

Her er dog noget at overveje - du behøver ikke at glemme det. Ingen beder dig om at slette fortiden - alt hvad du skal gøre er at frigive dig selv fra dens greb. Dette er et hårdt skridt, men det vil gøre dit liv så meget lettere at gå fremad - du er ikke forpligtet til at bære vrede og had og skuffelse fra dine tidligere oplevelser.

Tilgiv den person, der har skadet dig, husk, hvad de gjorde (så du kan beskytte dig selv mod at opleve den samme ting igen i fremtiden), og slip derefter al den bitterhed og vrede, du føler. Hvis du virkelig ønsker at forlade disse mennesker i fortiden, skal du også efterlade dine følelser omkring dem.

Trin 5 Tilgiv dig selv

At tilgi andre er svært, men at tilgive dig selv kan være sværere. Faktum er, at de fejl, du holder fast ved, de allerede er sket, og den person, der begik disse fejl, findes ikke mere. Siden disse oplevelser er du vokset og ændret og blevet en helt ny person - du er nødt til at genkende dette og blive sikker på, hvem du er nu.

For virkelig at tro på den person, du er blevet, skal du tilgive den person, du var. Når alt kommer til alt er det takket være den person, du var, at du endte her - og hvem du er nu er stærk nok til at stå over for hvad der kommer i fremtiden. Så tak til dit yngre selv, og lad dem friste for de fejl, de har lavet - du har lært af disse oplevelser og blevet stærkere på grund af dem. Der er ingen fred at finde i at ikke lide dig selv.

Trin 6 Drøm om fremtiden

Nu hvor du har taget nogle skridt for at frigive din fortid, er det tid til at omfavne, hvad der skal ske næste. Uden fortiden optager plads i dine daglige tanker, kan du blive tabt. Selv det kan være fristende at vende tilbage til at drømme om fortiden. Det er meget vigtigt, at du har noget andet at fokusere på, så det ikke sker!

Hvad har du altid ønsket at prøve? Er der nye forhold i dit liv, som du har mere energi til at strømme ind nu? Er der en drøm, som du altid har ønsket at jage, men været usikker på? Læg som om du er fem igen, og at du ikke har nogen begrænsninger på dit liv - hvad vil du gøre? Ha det sjovt med dette trin - start et visionbord eller en spandliste, alt hvad der inspirerer dig og gør dig begejstret for fremtiden.

Trin 7 Stræk dine vinger!

Alt er fremad herfra - mulighederne for, hvor dit liv vil tage dig, er uendelige, og du har kontrol. Din fortid kontrollerer ikke din fremtid, og du er steget over den. Jage dine drømme og gøre dit liv nøjagtigt, som du vil have det til, ubesværet med mennesker og begivenheder fra din fortid. Livet er et eventyr, og du er lige ved at komme i gang.

Det er let at holde sig fast ved tidligere fejl og fejl og lade det styre din fremtid. Men det er altid et valg og ikke et engagement. Lær at give slip på din fortid, så ser du en fremtid, der kan være bedre end endda din fantasi!