Sådan håndteres beklagelse og forhindrer, at det påvirker dig

Beklagelse kan påvirke os på mange måder, men så længe du ved, hvordan du håndterer det og håndterer det, har du altid et lykkeligt liv fri for vrede, vrede og elendighed. Find ud af, hvordan du kan fjerne beklagelse fra dit liv.

Klik her for at læse introduktionen: Hvordan man kan overvinde beklagelse?

Beklagelse er uundgåelig. Men det behøver ikke at føre os til den negative zone og slå os lige mellem øjnene. Der er to typer beklagelse, den ene, der holder os tilbage og får os til at svælge i selvmedlidenhed, og den anden, den gode, som sørger for, at vi ikke låser horn med samme aftale igen.

Du skal være bekymret, hvis beklagelse er din konstante ledsager, eller endda hvis den kryber ind i dig en gang imellem og efterlader dig i et mørkt humør og tvinger dig til at tackle svingende hyppige humørsvingninger. Alle af os oplever ofte trangen til at flygte til et sted, hvor der ikke er nogen beklagelse. Har du nogensinde bemærket, at når du kaster tårer, føler du dig opdateret den næste dag? Tårer vasker alle vores lidelser væk. Det samme er tilfældet med beklagelse.

Når du fortryder, efterlader det dig stærkere og på samme tid mere sårbar. Men generelt tager vi være stærke som værende bitter og fortrolige med en ustoppelig modstandsdygtighed. Og vi står tilbage med mange ubesvarede spørgsmål og med sagsanlæg.

Hele pointen her er, at beklagelse kan være din værste fjende eller din bedste ven. Det hele afhænger af, hvordan du behandler det, og hvad du ønsker.

Kategorisering af det onde

Hvordan kan du finde ud af den slags skyld, der irriterer dig, er det den gode eller den dårlige? Svaret ligger i det faktum, at beklagelse kun er destruktiv, når vi valgte at gøre det ødelæggende. Der er ingen god eller dårlig beklagelse. Vi lever i nuet, og vi fortryder på en eller anden måde aldrig nutiden, de to tidszoner, som vi overvejer og sørger over, er fortiden og fremtiden. Generelt og mere præcist er det fortiden, der gnager os. Hvad der ofte går upåaktet hen, er den kraftfulde energi af beklagelse.

Som nævnt tidligere, sørger vi og beklager fortiden. Men hvad er fortiden? Dette er ikke et grammatisk spørgsmål, som du har brug for at søge i din gamle stak af manuskripter på gymnasiet. Det er et memoir, en psykologisk historie. Bogstaveligt talt findes der ikke beklagelse. Mea culpa findes kun i en mental tilstand. Hvis der var nogen midler til at ændre fortiden, hvem ville have beklager? Ubevegeligt kryber disse følelser ind i vores sind. Så er der nogen måde, hvorpå vi kan ændre angrebsstikket til glade vaccinationssprøjter. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan ændre den måde, vi tænker på fortiden. Vi kan forsøge at få beklagelse over at arbejde som en ustabil beskytter i stedet for at arbejde som en sygende virus. Prøv disse trin.

"Hvis kun" sygdommen

”Hvis jeg kun kunne gøre det”. Denne er svagere end din pik, der har en unik måde at dukke op på takksigelse eller et bryllup. Vi har alle været igennem denne "hvis kun" fase, og desværre har det aldrig fungeret. Det har altid efterladt personen dræbt følelsesmæssigt og med en bitter stemning i dage. En af mine venner, der blev dumpet af sin kæreste, fik aldrig en anden, fordi hun troede, det var hendes skyld, at han forlod hende og beklagede det til besættelsespunktet. Alle andre end hende vidste, at sammenbruddet ikke var hendes skyld, og at nogle fyre bare vil spille banen. Mange af os tænker i disse linjer, "hvis jeg bare havde gjort (bla), ville (bla) ikke være sket"). Men det gjorde det.

Vi ved alle, at fortiden ikke kan ændres. Hvis det kunne være det, ville det ikke blive kaldt fortiden. Naturligvis forstår vi, at beklagelse til tider er uudholdelig. Men du kan ikke vende tilbage og ændre, hvad der er sket. Sørg, men ikke vel i det. Beklager, men ikke uproduktivt. Beklagelsen "hvis kun" er uproduktiv og vil ikke give dig noget output.

Klik her for at fortsætte med at læse: De forskellige slags beklagelse