Sådan glemmer man hurtigt: 13 vigtige ting, du har brug for for at komme videre

Uanset om denne person var en kæreste eller ven, betyder det ikke noget - de er ude af dit liv. Alt hvad du vil gøre er at lære at glemme nogen.

At komme over nogen er ikke let. Måske forræder de dig, dumpede dig, eller du var klar over, at de er giftige. Uanset årsagen, betyder det ikke noget. Nu er de ikke længere en del af dit liv. Selvom det måske er svært at læse, er det sandheden. At lære at glemme nogen er den eneste måde at hjælpe dig med at komme videre fra smerten.

Hvordan man glemmer nogen i en fart

Jeg har mistet et par venskaber af forskellige grunde, og du tror, ​​det vil være let at komme videre. Nogle gange er det sværere, end du troede. Hvorfor? Nå, denne person var en del af dit liv, du elsker dem, uanset om de bare var en ven. At have dem ud af dit liv føles som et hul i din eksistens, da de hjalp dig med at blive den, du er.

Efter at have læst, at du måske føler dig trist, og tænker, at du vil have dem tilbage i dit liv. For at være ærlig ved jeg ikke, hvad der skete, så det er måske ikke en dårlig ide at have dem tilbage i dit liv. Men hvis du ikke er interesseret i at have dem i dit liv, har du taget din beslutning. At tage denne beslutning er ikke den svære del. Den hårde del kommer, når du har brug for at leve med den beslutning, du har taget. Det hele ligger i dit hoved.

# 1 Du kan ikke glemme dem. Dette er ikke evigt solskin af det pletfri sind eller mænd i sort . Jeg kan bare ikke koble dig op til en maskine og slette alle minder fra denne person fra dit hoved. Selvom jeg ved, at forretningen ville blomstre. Men pointen er, at du ikke kan glemme dem i den forstand at fjerne dem fra dit sind. Så fokus ikke på at ”glemme” dem i sig selv, men snarere gå videre fra dem.

# 2 Det tager tid. Jeg ved, at du vil komme hurtigt over dem, men for at glemme dem kan du ikke fokusere på den tid, det tager at komme videre. Alvorligt, alle er forskellige. For nogle mennesker tager det uger, mens det for andre tager måneder. Men der er en bestemt ting, jo mere du tænker over, hvorfor det tager dig så lang tid at komme over nogen, jo længere tager det at gå videre.

# 3 Få lukning. Nu har de fleste svært ved at komme videre, fordi de føler, at de ikke fik den lukning, de havde brug for, som om de havde uafsluttede forretninger. Jeg har haft denne følelse. Dette forhindrede mig i at komme videre. Jeg prøvede at besvare spørgsmål, som jeg ikke havde svar på.

Så for at komme videre, find lukning. Tal med personen, skriv et brev, få bare alt, hvad du vil sige. Men hvis du ikke er i stand til det, skriv det alligevel ned. Det hjælper dig med at få alt i dit sind ud.

# 4 Bliv følelsesladet. Der har været så mange gange, hvor jeg valgte ikke at sige, hvordan jeg virkelig følte eller holdt mine følelser påfyldt. I det lange løb forhindrede det mig i at komme videre hurtigt. I stedet følte jeg mig anspændt, som om jeg kvalt mig med negative følelser. Helt ærligt forlænger dette kun processen, når du prøver at forstå, hvordan man glemmer nogen, så hvis du har lyst til at græde, gør det.

# 5 Klipte bånd. Dette er svært, men det er absolut nødvendigt, hvis du vil glemme nogen. Du er nødt til at slette dem fra alle sociale medier, i det væsentlige gøre det så de aldrig eksisterede i dit liv. Jeg ved, at dette er svært, men du skal gøre det. Hvis ikke, kryber du dem og har konstante påmindelser om dem. Du skal give dig selv plads.

# 6 Hold dig væk fra alt det, der er "dem." Hvis du altid vil spise is på et bestemt sted, skal du tage en pause fra at gå dertil. Hvis de går til det samme fitnesscenter som dig, skal du skifte gym. Det kan se ud som om du undgår dem. Det er du, men med god grund. Fjern eventuelle påmindelser om dem fra dit liv, så du fokuserer på andre ting, der hjælper dig med at komme videre.

# 7 Hader ikke dem. De kan have skadet dig. Jeg ved, at du er ked af det, men du er nødt til at tilgive dem, hvis du virkelig ønsker at forstå, hvordan man glemmer nogen på en sund måde. Nu er det ikke dem, dette er for dig og din mentale sundhed. Tilgivelse er ikke en let ting at gøre. Hvis du aktivt føler had mod dem, forhindrer du dig i at komme videre. I bund og grund bliver de faktisk centrum i din verden, hvilket er det modsatte af det, du vil ske.

# 8 Tal positivt om dem. Ja, dette vil ikke være let, men det er nødvendigt. Nu betyder det ikke, at du synes, de er fantastiske, og at du elsker dem. Tænk i stedet på den tid, du havde med dem, og tilknyt den til, at det er en læringsoplevelse. Du tilbragte tid med dem, godt og dårligt. Nu er det i fortiden.

# 9 Fjern tilknytningstanker. Hør, du tror måske, at du ikke kan leve uden dem, men her er det, du kan. Da jeg brød op med min eks-kæreste, tænkte jeg, at jeg ikke ville være i stand til at leve uden ham. Men så huskede jeg, at jeg havde et liv foran ham. Jeg havde bare brug for at udvikle en rutine uden ham i det. Du behøver ikke nogen til at leve, du skal vide det.

# 10 Hvad så du i dem? Det er vigtigt at bruge denne mulighed til at reflektere over dit forhold til denne person. Hvorfor var du venner eller elskere med denne person? Hvorfor dannede du et forhold til denne person? Det er vigtigt at reflektere over dette, fordi der er nogle situationer, hvor du er klar over, at du faktisk ikke elskede denne person, som du troede, du gjorde.

# 11 Opret mål. Distraher dig selv fra at tænke på dem. Og hvad er en bedre distraktion end at tænke på dig selv? Nemlig! Fokuser på dig. Se på de mål, du vil fuldføre, og de drømme, du ønsker at erobre. Brug denne periode, og vend din energi tilbage til ting, der skubber dig fremad.

# 12 Anerkender, at du tænker på dem. Selv hvis du kommer over denne person, vil der være øjeblikke, hvor du tænker på dem. Pointen er ikke at tvinge dig selv til at tænke på dem. Hvis du tænker på dem senere, skal du tænke på, hvorfor de kom til dit sind. Og så fortæl dig selv, at ja, dit forhold sluttede, men at der er flere forhold, der kommer i fremtiden.

# 13 Må ikke håbe. Det er det, der holder folk i at komme videre, håb. Håber ikke. Måske tror du, at de kommer tilbage, og i nogle tilfælde vil de gøre det. Men det værste at gøre er at håbe på, at det sker, og føle sig skuffet. I stedet accepterer, at forholdet er forbi, dette hjælper dig med at komme videre hurtigere. Plus, hvis denne person ikke kommer tilbage, bliver du ikke skuffet.