Sådan konfronteres nogen, når du afsky ubehagelig interaktion

Vi kan ikke altid undgå at diskutere ubehagelige situationer med mennesker. At vide, hvordan man konfronterer nogen på en civil måde, er mere end nødvendigt.

Der er bare mennesker derude, der hader konfrontation. Jeg er bestemt en af ​​dem. Men livet kommer med alle mulige situationer, der kræver konfrontation, og det betyder, at vi er nødt til at lære at konfrontere nogen på en måde, der ikke skaber en scene.

Det er ikke nemt. At have et problem med nogen er svært nok, men at gå op til dem og tale om det er både ubehageligt og virkelig akavet. Dette gælder især, hvis du er den rolige, genert type.

At være genert betyder ikke, at du ikke kan konfrontere nogen

Det kan være vanskeligere for dig at gå op til nogen og fortælle dem, hvordan du har det, men det er stadig muligt. Det faktum, at du ikke ønsker at tale med mange mennesker, gør virkelig ikke meget af forskellen i det lange løb.

De, der er genert, kan endda finde det lettere at konfrontere mennesker, fordi der er en bestemt grund til at tale med dem. At sætte dig selv i tankegangen ved at konfrontere nogen om et problem kan gøre det så meget lettere at gennemgå det kontra at tale med nogen tilfældigt.

Hvordan man konfronterer nogen, når man hader ubehagelige situationer

Så meget som det kan være irriterende og akavet at konfrontere nogen efter en mindre end velsmagende situation, er det stadig nødvendigt. Det kræves for at stå op for dig selv og kræve respekt. Her er, hvordan du kan gøre det.

# 1 Forbered dig. Du hader sandsynligvis at tale med folk om akavede ting, og det betyder, at du virkelig skal forberede dig mentalt. Sæt dig selv ned og forbered dig på konfrontationen. Hvis du bare trænger ind i det, får du panik, og det er når ting bliver hårdt.

Før du går igennem med det, skal du sørge for, at du er klar, og at du føler dig som om du kan diskutere, hvad du har brug for, uden at narre for meget.

# 2 Find ud af, hvad du føler. Det er ikke nok at vide, at du er ophørt og har brug for at tale. Du er nødt til at komme til bunden af ​​hvad du end føler. Tænk hårdt over situationen og tænk derefter på, hvordan det ville få en anden til at føle sig. Dette giver dig mulighed for at se på situationen fra et andet perspektiv for at få logisk klarhed.

# 3 Tænk det helt igennem. Inden du ender med at gøre en ubehagelige situation endnu værre, skal du tænke over det fuldt ud. Tag ikke nogle uheldige beslutninger. Hvad er det du vil sige? Hvad håber du på at komme ud af situationen? Sæt dig selv ned og regne ud af dette først.

# 4 Skriv ned, hvad du vil sige. I stedet for bare at vinge det, skal du skrive ned alle de ting, du vil have på tværs. Det er lettere at finde ud af, hvordan man starter, når man har en ende i tankerne. Så notér de ting, du vil tale om, på et stykke papir, og læs det over til dig selv.

# 5 Bed nogen om at høre din side. Nogle gange kan vi ikke se tingene klart, når vi skyder ind i midten af ​​dem. Betydning, en situation kan have været foruroligende for dig, men det kan være et resultat af irrationel tænkning fra din side. Så lad en anden høre din side, så du først kan få et udefra perspektiv på sagen.

# 6 Ved, at dine bekymringer er gyldige. Det er let at tro, at dine bekymringer ikke betyder noget, når du hader at konfrontere mennesker. Du vil hellere bare ignorere det, men det er giftigt og dårligt for dig. Ved, at dine følelser er gyldige, og du har ret til at blive hørt.

# 7 Vent, indtil du er i en rolig sindstilstand. At konfrontere nogen når vred vil ende kun på en måde - og det er ikke den måde, du vil have det til. Bare ærligt, bare slap af. Adskill dig selv fra situationen og prøv at distrahere dig selv. Gå til et sted, hvor du roligt kan diskutere, hvad der foregår.

# 8 Visualiser interaktionen. Nogle gange hjælper det med at forestille sig resultatet. Det hjælper dit sind og krop med at forberede dig, fordi du kan se, hvad der vil ske. Så luk øjnene, og visualiser dig selv at nærme dig den anden person og tale om, hvad der skete for at sætte dig i sådan en ulykkelig tilstand.

# 9 Forbered dig på forskellige resultater. Så meget som du kan forberede dig til det, du siger, skal du også forberede dig på, hvad der kunne ske. Selvom du aldrig ved, hvad nogen vil sige, eller hvordan de reagerer, skader det ikke at forberede en række forskellige resultater.

Tænk over, hvad du vil gøre, hvis de bliver urolige. Tænk på, hvordan du reagerer, hvis de undskylder og forstår. Når du har en række reaktioner og forbereder dig i overensstemmelse hermed, kan du føle dig mere afslappet.

# 10 Gør det privat. Forsøg ikke at konfrontere nogen på et offentligt sted. Det er bare en opskrift på katastrofe. De vil sandsynligvis blive mere defensive og oprørte, hvis de ved, at andre kan høre dem. Så sørg for at få dem alene, hvis du vil lære at konfrontere nogen og holde den civil.

# 11 Hold din tone lys. Vær ikke aggressiv eller anklagende. Forståeligt nok, det gør folk oprørt. Hold din tone lys og endda sympatisk. Hvis du går hen imod dem på denne måde, er de mere tilbøjelige til at lytte til, hvad du har at sige.

# 12 Tal om, hvordan situationen får dig til at føle dig. Fortæl dem ikke bare, at de forstyrrer dig, og det er deres skyld. Bly med dine følelser. Begynd med at sige noget i retning af, "Jeg følte mig virkelig ubehagelig, når du gjorde det, " så det registreres i deres sind, at du først blev såret. Ellers føles det som om du angriber dem.

# 13 Vær direkte en til punktet. Dette er ret simpelt. Slag ikke rundt i bushen. Bare kom til punktet, så de kan forstå, hvad der sker. Noget så simpelt som, "Hej, jeg følte mig virkelig isoleret, når du gjorde den ting, " er mere end nok til at få poenget. Plus, det vil gøre dig mindre nervøs.

# 14 Lyt til hvad de har at sige. Gå ikke ind i denne tankegang, at du kan tale med dem og derefter ikke lytte. De kan have en forklaring, der kan løse hele situationen. At lære at konfrontere nogen handler lige så meget om at lære at lytte, som det er at finde ud af, hvad man skal sige.

# 15 Kom til en lukning af en eller anden art. Det er måske ikke godt, men der skal være en form for endelig aftale. Gå ikke væk og føl dig som om der ikke er opnået noget, for da er du bare nødt til at gøre alt igen. Sørg for, at de har en klar forståelse af, hvorfor du føler dig, som du gør, og arbejder for at få lukning.

Alle skal lære at konfrontere nogen uanset situationen. Det er en livsevne, der gør det lettere at kommunikere dine følelser og bekymringer. Disse tip kan hjælpe dig med at gøre det civilt og effektivt.