Sådan er du frygtløs: 13 måder at afsætte frygt og leve dit liv på

Har du en spandliste over ting, du vil gøre før, ved du, at du sparker i spanden? Vil du faktisk gøre dem? Lær hvordan du er frygtløs og lever.

Alle mener frygtløse mennesker ikke har nogen frygt. Det er forkert. Alle, uanset hvor frygtløse de måtte se ud, oplever frygt. Mennesker med mod og tapperhed har den samme frygt som dig, men de skubber igennem det. De lærte at være frygtløse og overvinde den daglige frygt. Jeg mener, hvis du virkelig er frygtløs, er du sandsynligvis en sociopat, fordi alle er bange for noget.

Hvordan man er frygtløs

Så når det kommer til at være frygtløs, handler det om din sindstilstand. Og når du først har erobret en frygt, bliver der en anden. Det er bare livet. Pointen er, at du er i stand til at kæmpe med denne følelse og bruge en metode, der fungerer for dig ved at forvandle din frygt til noget, der kan overvindes.

For eksempel er jeg bange for at være i et seriøst forhold, men den eneste måde for mig at overvinde det er at fortsætte med at date og erobre denne frygt for at være sårbar. Se? Vi har alle noget. Vi er alle bange for noget, men vi kan alle overvinde det og lære at være frygtløse.

# 1 Vær opmærksom på din frygt. Hvad er det der virkelig gør dig bange? Hvis du ikke ved, hvad det er, vil du ikke være i stand til at overvinde det. Så sæt dig ned og tænk virkelig over dette. For mange mennesker er det normalt at leve i frygt. Så tro ikke, at du kan overvinde dette over en kop kaffe. Skriv din frygt ned og virkelig selvrefleksion.

# 2 Se på, hvad brænder din frygt. Denne del bliver ikke sjov, det betyder, at du skal se på dit liv, og hvad der forårsager din frygt. Er det fordi din far forladte dig som barn? Er det fordi du ikke er uddannet? Bare fordi du føler frygt, betyder det ikke, at noget negativt vil ske med dig. Det kan simpelthen være på grund af en tidligere situation, der efterlod dig traumatiseret.

# 3 Arbejd med din selvtillid. Din frygt og hvordan du kæmper mod den er stærkt forbundet med din selvtillid. Du er bange, fordi du ikke ønsker, at en situation skal gentage sig selv, du tror, ​​du vil mislykkes osv. Men det hele er knyttet til din mentale tilstand, og hvordan du ikke tror, ​​at du vil være i stand til at erobre det, der er foran dig. Dette er, når du begynder at se på, hvordan du ser dig selv.

# 4 Forbered dig på fiasko. Vi vil alle fejle noget. Men her er det, frygtløse mennesker ser ikke "fiasko" som en fiasko. De ser det som en mulighed for at vokse og lære af deres fejl. Dette er den ting, vi rodede sammen alle sammen på et tidspunkt, vi er mennesker. Hvad du skal gøre er at forberede dig på de øjeblikke, hvor du laver en fejl, det er det.

# 5 Bed om hjælp. Hvis du er frygtløs, ved du, hvornår du skal bede om hjælp. At være frygtløs handler ikke om at gøre ting på egen hånd uden nogen, bla bla bla. Det er bare at være arrogant. Vi har alle brug for hjælp på et tidspunkt, og frygtløse mennesker ser hjælp som noget værdifuldt. Dette er hvad der gør dem stærkere, når de ser, at de har behov for følelsesmæssig, mental eller fysisk hjælp, de beder om det.

# 6 De ser fremtiden. Hej, den fremtid, de ser, viser sig måske ikke nøjagtigt sådan, men de visualiserer, hvor de vil være i livet. De kommer måske ikke til det punkt, men pointen er, at de går i den retning. De ved, hvem de vil være i fremtiden, og hvad de vil gøre.

# 7 De reflekterer. Når de er stresset, sprikker de ikke og får panik. De tager nogen tid at trække vejret og reflektere over, hvad der sker. Som en frygtløs person tager de sig tid til at sætte tingene i perspektiv for at erkende, at deres frygt ikke er så stor, som de troede.

# 8 Vær realistisk i værste fald scenarier. Når vi er bange, tænker vi ikke klart. Faktisk har vi en tendens til at sprænge situationen. Men frygtløse mennesker tager et skridt tilbage og vurderer den situation, de er i. Hvad er egentlig det værste tilfælde? Hvis du skruer din tale på arbejde, hvad vil der ske? Folk vil fnise, tale om det ved vandkøleren den dag og leve deres liv.

# 9 Beløn ​​dig selv. Hvis du overvinder en frygt, uanset størrelsen, skal du belønne dig selv. Intet lort, at overvinde en frygt er en masse mental og følelsesladet arbejde, så du er nødt til at klappe dig selv på ryggen og belønne dig selv for det, du har overvundet. Ikke alle gør det, men du gjorde det.

# 10 Slip fortiden. Dette er altid lettere sagt end gjort, men det er noget at prøve. Hvis du vil være frygtløs, så slip de ting, der skabte denne frygt. For eksempel blev jeg dumpet, men betyder det, at jeg aldrig skulle gå ud med nogen igen? Selvfølgelig ikke, du bevæger dig fremad. At holde fast i fortidens frygt holder dig kun fast i fortiden. Det er kun sejt, hvis du er i Back to the Future.

# 11 Frygt er ikke en fjende. Mange mennesker ser frygt som noget, der plager dem, men dette er ikke den rigtige måde at se på frygt. Frygtløse mennesker ser ikke frygt som en byrde, men snarere som en allieret. Tænk over det, frygt får dig til at evaluere situationer omkring dig, der på en eller anden måde er intense. Hvad du skal gøre er at tænke over, hvorfor du føler denne frygt, og hvis den er rationel.

# 12 Lav fejl. Vi får os alle til at se ud som narre fra tid til anden, dette skulle dog ikke skræmme dig. Du er ikke den eneste, der begår fejl. Så omfavne de øjeblikke, hvor du kan se ud som en idiot. Det vil ske. En vil grine af dig, men det er normalt. Du vil begå fejl, ikke tag dig selv så alvorligt.

# 13 Tal om din frygt. Som jeg sagde før, er alle bange for noget. Men ingen vil tale om det, der er virkelig trist. I stedet handler vi alle som om vi ikke har nogen frygt, ingen personlige problemer, men i virkeligheden er alle livredde. Tal om din frygt med nogen, du har tillid til, din familie eller venner. Du vil se, hvor bange alle andre er omkring dig.