Hvordan man er følelsesløs: måder at stoppe med at blive suget ind på

Der er både fordele og ulemper ved at være følelsesladet. Men hvis du vil vide, hvordan du er følelsesløs, skal du vælge omhyggeligt, hvor du skal lægge din energi.

Der er nogle af os, der bare er mere følsomme end andre. At være yderst følelsesladet er en vanskelig måde at gennemgå livet på. Det føles som om du er på en følelsesladet rutsjebane hele tiden er ikke kun træt, det kan efterlade dig følelse af at være fortabt.

Hvis du er en person, der tager tingene i hjertet, skal du ikke bekymre dig, du kan lære at være følelsesløs, når det kræves. Nøglen er at vide, hvornår man skal investere energien, og hvornår man bare skal lade den gå.

Hvordan man er følelsesløs

Følelser er temmelig magtfulde ting, når de bruges af de rigtige grunde. Hvis du har svært ved, at de overmagter dig, kan det give dig følelse af at være drænet og i en konstant tilstand af stress. At lære at give slip på ting, du ikke kan kontrollere, er den bedste måde at dechiffrere, når du skal pakkes ind i noget eller bare gå væk.

For en meget følsom person tager praksis og opmærksomhed at lære at være følelsesløs. Det handler om at fange dig selv, før du falder i den uendelige følelsesmæssige grop. Her er nogle måder, du kan gøre det på.

# 1 Vær mindre empatisk. Empati er en meget vigtig del af menneskeheden, men at være overdreven empatisk kan efterlade dig som et grædende sår. Der er ting, du kan føle for andre mennesker, og så er der tidspunkter, hvor du er nødt til at reservere følelser for dig selv og din egen situation.

Du kan umuligt tage verdens vægt på dine skuldre, så lad ikke alle andres ulykke veje så hårdt på dig.

# 2 Stop med at være alles rådgiver. Når du er en følelsesladet person, har du en tendens til at sætte mere tanke og bekymring i andre mennesker. Det kan lade dig føle dig som en rådgiver for alle, du kender. Fordi du er en god lytter og plejer dybt for andre, kan det føles som om al din følelsesmæssige energi bliver brugt på at hjælpe dine venner og familiemedlemmer.

Hvis du vil vide, hvordan du er følelsesløs, skal du nogle gange ikke svare på telefonen eller ikke være den, der taber alt for at hjælpe nogen gennem deres følelsesmæssige krise. Du har sandsynligvis nok på din egen følelsesmæssige plade.

# 3 Stop med at internalisere. Når nogen er i dårligt humør eller gør noget mod dig, har følelsesladede mennesker en tendens til at tage det på sig selv eller at internalisere det. Det kan efterlade dig med en hel masse uløste følelser, konstant skyld og tvivl om, hvem du er.

Hvis nogen bliver vild, uhøflig eller ligefrem grim *, og du ikke har gjort noget *, skal du frigive dem med kærlighed. Du kan ikke være ansvarlig for, hvad nogen har sat sig fast i deres craw. Hvis du ikke har gjort noget mod dem, så er det dem.

# 4 Undgå socialt stressede situationer. Hvis du er en social-fob, skal du ikke holde dig selv i situationer, der vil provosere højt stress. At være følelsesladet gør det vanskeligere at være i spændte eller stressende sociale situationer.

Hvis du ved, at det at gå til et familiebryllup vil slukke dine følelsesmæssige monstre, så spring det over. Du behøver ikke at gøre ting, der ikke er godt for dig.

# 5 Afl en ed om at sætte dig selv først. For nogle mennesker er det katartisk at høre en andens følelsesmæssige uro. For dem, der er fulde af følelser, kan det være som en endeløs rutsjebane. Hvis du er den person, der lægger alle og deres følelsesmæssige behov over dig, er det tid til at afgive en ed for at sætte dig selv først.

Mennesker, der er meget følelsesladede, har svært ved at investere i deres eget velbefindende. Du behøver ikke at være supermenneskelig eller lægge andre foran dig. Når du vil vide, hvordan du er følelsesløs, skal du sætte dine egne behov over andres i dit liv.

Hvis du er dybt inde i noget, skal du stoppe med at bringe flere skovle ind for at lægge dig under. Find ud af dit eget lort, før du bekymrer dig om andre mennesker.

# 6 Prøv at lytte uden følelser. Følelsesmæssige mennesker har en tendens til at indsætte sig selv i en situation og navigere den imaginært gennem følelser for at tjekke alle vinkler. Hvis du har et problem, skal du tage et skridt tilbage og ud for at se, hvad der foregår rationelt, i stedet for at prøve at finde ud af følelserne ved det.

Det er meget lettere at se et problem, når du tager al følelsen ud af scenariet. Det sparer dig også for en masse spildt følelsesmæssig energi.

# 7 Bryder sammen med dramadronningen. Hvis du har nogen i dit liv, der konstant sætter dig over den følelsesmæssige kant, kan det være flere giftstoffer, end du har brug for i livet. Nogle mennesker kan lide at være martyren og skabe drama for at få opmærksomhed.

De henvender sig ofte til mennesker i deres liv, der bryder sig, og det er sandsynligvis dig. Hvis du har nogen, der altid ser ud til at være i krisetilstand, skal du stoppe med at lade dem bruge din følelsesmæssige energi til at få deres fyld.

Det er okay at skære nogen løs, hvis de kræver for meget af din energi. De vil finde en anden til at lytte til deres onde og problemer, og du vil ikke finde dig selv blive suget ind.

Drama-dronninger vil have al drama, men de vil aldrig tage skridt for at ændre deres situation. De bruger bare din følelsesmæssige energi til at opfylde deres behov og går derefter glade hjem som en musling, så du bliver i deres køl, indtil de har brug for deres fyld igen. Grøft dem!

At være følelsesladet er noget, som nogle mennesker er født med, men andre mangler det. Hvis du er nogen, der beundrer den person, der kan gå væk uden pleje i verden, der mangler empati og sætter sig først, er der ting, du kan gøre for at skære ned på de følelser, du bruger. Du kan stoppe den energi, du lægger ud, og den kontinuerlige rutschebane, du befinder dig på.

Den gode nyhed er, at selv om du føler for alle andre, og det kan virke som en forbandelse, er det ikke alt sammen dårligt. At føle sig er en god ting, ligesom det er empatisk. Hvis du bruger din følelsesmæssige energi på den rigtige måde, kan det ende med at få ikke bare alle andre til at føle sig godt, men også dig selv.

Hvis du vil vide, hvordan man er følelsesløs, handler det om at lære, hvornår man skal investere, og hvornår man skal lukke det ud. Du kan lære at være mindre følelsesladet, mens du stadig er den person, du skulle være.