Den liderlige kvindes guide til at øge dit sexlyst

Hvad gør du, når lysten dør? Tjek vores liderlige kvindeguide for at øge dit sexlyst i kærlighedsskabet og gøre din mand skør i sengen.

Hvad skete der med den sexkattunge, du var før? Den store frække gudinde i sengen? Den, som din mand plejede at tilbede? Nu er du bare for træt til at få den seksuelle rille videre. Du glider bare ind i din sved, binder dit hår i en rodet bolle og går i søvn med intet andet end et temmelig upåvirket kys til din fyr.

Hvad skete der?

Når du bliver ældre og kravene i livet som arbejde, børn og familie tager en større pris på dig, føler du dig så træt, at der pludselig ikke er plads til romantik. Føj det til din rutsjebane med hormoner og følelser, så har du den perfekte brændekraft til sex.

Så hvordan øger du din sexlyst?

# 1 Vær sensuel. At være sensuel betyder ikke bare at have sexet tøj og lingeri. Det betyder at være meget opmærksom på din krop, og hvordan dine sanser reagerer på forskellige ting omkring dig. Selv de mest verdslige ting, som et tørklæde, kan være sensuelle med den rigtige sindstilstand.

Hemmeligheden er at øge dine sanser og indstille det, der tænder dig. Når du regelmæssigt lader dig fokusere på de forskellige seværdigheder, lyde, lugt, smag og fornemmelse af tingene omkring dig, vil du opdage, at du vil blive vækket meget lettere.

Bemærk, at dette kræver praksis, så start med små, hverdagslige ting. For eksempel, i stedet for at slukke din frokost, skal du tage dig tid til at smage enhver smag og føle enhver tekstur i munden. Spis din mad eftertænksomt - endnu bedre, spis med dine hænder. Ved at øve dig i at være mere tankevækkende over alt omkring dig, bliver du mere sensuel i enhver forstand af verden, som igen kan øge din libido.

# 2 Vær aktiv. Få dit hjerte til at pumpe og dit blod kører med træning eller enhver aktivitet, der får dig op og bevæger dig. Uanset om du går i stedet for at køre til købmanden rundt om blokken, laver yoga eller tilmelder dig et nærliggende fitnesscenter, er det vigtigt at du træner. Dette gør dig ikke kun sund, det giver dig også et positivt billede af dig selv, hvilket øger din selvtillid og dit sexlyst.

Træning, eller endda bare et par minutters yoga *, eller hvorfor ikke prøve poledans for at øge sensualiteten? *, Kan få dig til at føle dig godt til dig selv og din krop og dermed øge dit sexlyst.

# 3 Skyd en sext til din mand. Bortset fra den sædvanlige "hvordan har du det?" Når du tjekker ind på din mand på arbejdspladsen, hvorfor ikke sende ham noget provokerende som en sex-snøret tekstbesked? Glimt ham et kig på det, du bærer * eller ikke bærer * ved at sende ham et foto af din kløvning.

Uanset hvad det er, skal du sørge for at føle dig sexet overfor den og ikke akavet, og din mand vil være så glad, at han vil være sikker på at øge din selvtillid yderligere. At gøre dette nogensinde så ofte vil ikke kun gøre dit romantiske bånd stærkere, men det vil også få dig til at føle dig mere sexet.

# 4 Nyd et yndlingsfoto. Uanset om du har et indrammet foto af din mand på skrivebordet eller et tapet af din nylige ferie på din computer eller smartphone, skal du tage dig tid til bare at stirre på billedet. Dette øger din dopamin og hjælper dig med at fjerne stress fra arbejdet, mens du også øger din libido.

Bedre endnu, skal du klæde ham ud i dit sind og starte en lille middagsfantasi for at få dit sind væk fra arbejdsstress og få dig til at se frem til din aften med ham.

# 5 Kram. Vær venlig med din mand. Kram ham, hver gang du får chancen, da dette frigiver oxytocin, et bindingshormon, der udløser tilknytning. Dette kan også opbygge din libido og din seksuelle lyst, så overvej at knus din fyr i mindst 20 sekunder regelmæssigt. I stedet for at skynde dig et farvelkys, inden du går ud af døren, skal du blive lidt længere og lad disse hormoner gøre arbejdet for dig.

# 6 Skift din pille. P-piller er ofte de største syndere med lav libido, så tænk over at skifte til en anden pille. Forskellige p-piller har forskellige effekter på kvinder, så det lønner sig at eksperimentere for at finde en der passer til dig og ikke vil hindre din sexlyst. Selvfølgelig skal du konsultere din læge om de bedste valg, du har til rådighed.

# 7 Foder dit sexlyst. Du kan også øge dit sexlyst ved hjælp af de fødevarer, du spiser. Frugt som figner, bananer og avocado hjælper med at øge din libido, såvel som fødevarer såsom bøf, østers, laks og æg. Overvej snacking på disse oftere, især inden datoen aften. Undgå libido-busting mad såsom tofu, edamame, korn, graham crackers og lakris.

# 8 Forkæl dig med chokolade. Chokolade har længe domineret stedet som det største afrodisiakum, og med rette. Derfor dedikerer vi en post til det. Spise chokolade frigiver phenethylamine og serotonin, som kan hjælpe med at løfte dit humør og få din rille i tide til sex.

Så forkæl dig med nogle belgiske chokolader en gang imellem - eller endnu bedre, snuble på nogle bonbons i sengen med din mand for bestemt at få din rille på.

# 9 Romance-up dit soveværelse. Dit soveværelse skal ikke kun være din helligdom, det skal også være dit seksuelle tempel. Krydre det med rige gardiner og dristige farver, der kan få dig til at føle dig mere dristig og sensuel.

Invester i satin- og silkeplader og sengetøj *, selvom du bare sover alene *, da disse vil hjælpe med at øge dine sanser og sensualitet. Overvej også at have aromatiske stearinlys og stemningsbelysning såvel som sensuel musik til rådighed for at få dig i stemningen, hvad enten det er for at glæde dig selv eller bare for at holde din libido høj.

# 10 De-stress. At være stresset er virkelig en af ​​libido deal-breakers. Det får din krop til at producere cortisol, det hormon, der er ansvarligt for din "kamp eller flygtning" refleks, som kan undertrykke din libido. Når det er tid for dig at ramme arkene eller få noget soveværelsetid, skal du først rydde op i tankerne og slippe af med ting, der stresser dig.

# 11 Bær det, der får dig til at føle dig sensuel. Du behøver ikke at tage på sexet lingeri, hvis du føler dig akavet over det. Det er en fantastisk måde at dræbe stemningen på. Når alt kommer til alt, bør sensualitet ikke indsnævres til soveværelset. Du kan bære sexet lingeri på arbejdet, silke, selv når du handler med købmand, eller bare gå rundt i huset iført et halskæde og svage øreringe, der får dig til at blive mere opmærksom på din egen krop og de følelser, du får fra forskellige strukturer.

# 12 Bliv ophidset. Når du laver noget spændende, kører dit hjerte. Dit nervesystem er også i højt gear, der producerer de samme følelser, som du får, når du bliver seksuelt ophidset. Prøv derfor at gentage disse følelser ved at gøre noget spændende eller noget, du aldrig har gjort før. Gå på et eventyr, prøv ekstremsport eller blot få dit blod til at pumpe.

# 13 Har nogle røde. Kvinder, der hver dag drak et glas rødvin, rapporterede højere niveauer af seksuel lyst og vaginal smøring sammenlignet med dem, der kun slukkede nogen form for alkohol lejlighedsvis eller dem, der ikke drik overhovedet, ifølge en undersøgelse i The Journal of Sexual Medicin . Men sørg for at holde dig til bare et glas og lad dig ikke være for beruset til faktisk at komme på sengen, blive afklædt og tænd den. Det er bare et nej.

# 14 Få ham til at bære rødt. Så så skør som det lyder, det, som din mand bærer, har også en effekt på dig. Derfor opfordrer ham til at bære den røde skjorte på din date-aften - det kan være nødvendigt at rive den af ​​ham inden desserten.

# 15 Få nok søvn. Mennesker, der ikke får nok søvn, er ofte dem, der let er trætte og stressede og derfor har et nedsat sexlyst. Så hvis du vil være i humør til nogle soveværelsesaktiviteter, skal du overveje at sove nok først.

Fra hvad du spiser til hvad du bærer, og hvad du synes, der er mange måder at hjælpe med at øge dit sexliv - så du må ikke opgive endnu. Inden du overvejer at være celibat, kan du prøve disse tip og påkalde den sexkattunge i dig.