Meghan Trainor - Dear Future Husband
Indholdsfortegnelse:
Brug af en bærbar computer kontinuerligt kan være en smerte i nakken eller en øjesyn. Det kan også påvirke dit generelle helbred og din velvære. Her er din guide til at sikre, at du eliminerer alle sundhedsmæssige farer ved en bærbar computer.
Klik her for at læse introduktionen: Laptops og dens indvirkning på dit helbred
Her er nogle af trinnene ved hjælp af hvilke en bærbar computer kan bruges uden at gennemgå traumet af dens dårlige virkninger. Laptops er helt fine når de bruges korrekt. Der er masser af måder, hvorpå du kan gøre dig selv mere sikker og mere komfortabel, mens du håndterer verden på din skød.
Få en stor skærm
Folk relaterer ofte en stor skærm til filmbufferne. Men i virkeligheden hjælper valg af en bærbar computer med en bredere skærm at undgå den stressende kropsholdning, der resulterer på grund af anstrengelse for at se teksten på en mindre skærm. Men hvis du altid er på flugt, kan en stor skærm virke som en ekstra bagage. De mindre skærme er nyttige i mobilindstilling. Selvom du skal vælge en lille, skal du sikre dig, at teksten på skærmen let er synlig. En anden kendsgerning her, jo større skærmen er, jo større er tastaturet, hvilket gør det lettere at bruge og ikke trange din nakke eller håndled. Hvis du ikke er i stand til at købe en stor screenet bærbar computer, kan du øge skriftstørrelsen for at undgå at anstrenge øjnene.
Niveau til øjet
Skærmen skal være på samme niveau eller vinkel som dine øjne, så du ikke behøver at bøje eller dreje dit hoved for at holde dine øjne på skærmen. Hold den bærbare computer en underarmslængde væk fra dig.
Brug en separat mus
En separat mus giver dig en vis frihed til at bevæge dine håndled bedre. Du kan holde musen ved siden af den bærbare computer, som hjælper med at holde håndledene flade og redder dig fra håndledsskader.
Brug et separat tastatur
Skærmen og tastaturet på den bærbare computer er meget tæt, hvilket tvinger dig til at sætte dit ansigt på skærmen. Derfor udøver det et pres på øjnene, hvilket resulterer i belastning og puffede øjne. Du kan tilslutte et separat tastatur ved at placere det på en måde, der gør det muligt for din skulder at være lige. Albuen skal være 90 grader mod tastaturet.
Tag en pause
Tag korte pauser hver anden time, og hold øjnene væk fra skærmen hver halve time i et minut eller to. Lav regelmæssige pauser til en sædvanlig rutine. Hvis du bevæger dig rundt, er der meget mindre stress på dine muskler og led. Regelmæssige pauser vil lindre overkroppens spænding.
Læn dig lidt tilbage
Klik her for at fortsætte med at læse: Tip til reduktion af bærbare computerstammer og -skader
9 tip til at undgå kryp online og deres creeptastic måder
Hvis du konstant finder dig selv at blive ramt af alle de uhyggelige online fyre derude, her er 9 ting, du kan gøre for at tackle det.
Et år kløe: 25 tip til at undgå ægteskabsproblemer tidligt
Det første ægteskabsår kan virke vidunderligt, men det kan også lægge et fundament for ægteskabsproblemer. Undgå dem tidligt, for en lykkelig nogensinde.
Tip til reduktion af bærbare belastninger og kvæstelser
Hvordan bruges en bærbar computer effektivt, så man kan reducere rygsmerter og belastning for øjnene? Her er din komplette guide til at reducere bærbare computerskader og smerter på kort tid.