Gymmetikette: 13 faux pas, der får dig til at ligne en røvhul

Et motionscenter er ligesom ethvert andet sted i samfundet; det kræver uudtalte regler og normer. Hvis du vil passe ind, skal du bruge disse gymnastiketiketter.

Der er en måde at handle på gymnastiksalen, og så er der en måde at sikre dig, at du ikke længere "hører hjemme". Et motionscenter er ikke ligesom andre sociale indstillinger. Du er ikke i en bar eller et kødmarked på udkig efter dit næste måltid. Du skal være på et gymnastiksal for at få dig til at se bedre ud og øge dit helbred, ikke for at finde en varm dato til fredag.

13 regler for korrekt gymnastiketikette

Der er specifikke regler, der skal følges, når du er på et træningscenter, ikke kun af hensyn til din egen forlegenhed, men også for dem omkring dig. Nøglen er at fokusere på dig og ikke at være centrum for opmærksomheden.

# 1 Gawk ikke. Der er intet værre end, at nogen slynger dig, når du sveder og prøver at arbejde lidt damp. Du er ikke en bygningsarbejder, og selvom de er så varme, vil ikke stirre dem op og ned ikke en date.

Sæt tungen tilbage i munden, og gem den til stængerne. Ikke alle i stramme bukser har på sig dem for at vise deres varer på displayet; de er bare lettere at bevæge sig rundt i.

# 2 Kom ikke for tæt på. Hvis du deltager i en klasse, skal du ikke sidde ubehageligt tæt på en anden. En yoga- eller pilatesklasse er som at gå ind i en elevator. Plopp ikke din måtte lige ved siden af ​​nogen, når pladsen er åben. Det føles som en invasion af privatlivets fred, og det kan ende med at ødelægge alles chi-energi. Gå ind, kig dig omkring og find dit eget hjørne af jorden.

# 3 Brug et håndklæde. Dette er en enorm del af gymnastiketiketten. Ingen kan lide at blive ramt af en andens sved. Hej, jeg får det. Jeg er af naturen en temmelig sved skabning. Og når jeg rammer gymnastiksalen, kan det blive ret groft. Derfor rammer jeg aldrig løbebåndet, der ligger lige ved siden af ​​en anden uden at have et håndklæde med.

Fitnesscentre skal være fulde af sved, men det giver dig ikke licens til at lade det flyve overalt uden i det mindste at bringe beskyttelse.

# 4 Tør dit udstyr ned. Der er ikke noget værre end at se nogen komme væk fra en maskine fyldt med sved og gå væk uden at tørre maskinen af.

Lignende med at se nogen komme ud af badeværelset uden at vaske hænderne, det er ikke kun ikke rart, det er ligefremt egoistisk. Der er en grund til, at de lægger desinfektionsservietter… brug dem, tak.

# 5 Bær det mindste tak. Du kan måske ikke tænke på dette som gymnastiketikette, men det er det. Jeg siger dette overalt for ikke at fornærme nogen. Jeg er ligeglad med, om du er i størrelse 2 eller i størrelse 42, skal du bære noget passende, tak. Bare fordi gymnastik tøj må være lidt tætsiddende, betyder det ikke, at vi ønsker at se hud eksponeret overalt og dine større steder stikker ud, hvor de ikke burde være.

Vælg noget passende for anstændigheden af ​​os alle. Hvis du ikke ønsker, at din mor eller far skal se dig i det, skal du opbevare det til hjemmebrug.

# 6 Lad ikke maskinerne. Ja, dette er til dig. Ms. Fire timers trappemester. Du skulle tro, at dette er åbenlyst gymnastiketikette, men det er det ikke. Hvis der kun er en trappemaster, skal du følge reglerne og ikke monopolisere den i mere end den tildelte tid.

Der er ikke noget værre end at dukke op i gymnastiksalen med kun en times tid til rådighed og finde ud af, at en anden kommer til at svinge den eneste maskine, du kom til at bruge. Hvis der er en maksimal tid, skal du ikke gå over det.

# 7 Læg dine vægte væk. Vi lærte alle i børnehaven, at når vi tager legetøj ud, skal vi fjerne dem. Jeg siger det liberalt. Jeg gætte ikke alle af os lærte reglen. Hvis du tager et træningsbånd, en stabilitets- eller medicinkugle eller en fri vægt, skal du returnere det, hvor det hører hjemme.

Ikke kun er det utrygt at forlade tingene bare ligge, men det er også fladt uhøfligt. De andre medlemmer får ikke betalt for at rydde op efter dig.

# 8 Vi vil ikke høre din vrøvl. Hvis du går på gymnastiksalen med en anden, skal du huske, at ikke alle er interesserede i, at Susie var en tæve på arbejdet. Tal i gymnastiksalen er i orden, men vær hensynsfuld over for andre. De ønsker ikke at blive involveret i din samtale, så brug din inderste stemme.

# 9 Bær et håndklæde. Når du rammer omklædningsrummet, boblebadet eller saunaen, er det ikke et udstillerist. Jeg ved, at nogle kvinder er helt okay med at lade det hele hænge ud. Men desværre er vi ikke alle sammen.

Ingen vil virkelig se dig nøgen, medmindre du er midt i det varme, og selv da, ikke medmindre vi betaler eller beder om det. Hvis du vil slå bruserne, skal du gøre det med noget andet end din nøgne hud.

# 10 Gryntning bør holdes på et minimum. Okay, vi får alle fat i det, at løfte så meget som din kropsvægt er ikke så let som det ser ud * ikke at det ser let ud *, men vi har ikke brug for lydeffekter.

Når du laver alle slags lyde og latterlige bevægelser, eller når du går rundt i klubben som om du er noget at se, ønsker vi os alle, at du bare vil sætte os ned og være stille. Vi får det; du er pumpet op, men din insistering på at få os alle til at lytte til det imponerer ikke os.

# 11 Forsøg ikke at tale med nogen, der ikke er interesseret. Det er ikke sådan, at nogle mennesker ikke er i gymnastiksalen for at få nye venner, men der er nogle af os, der er der for intet mere end gymnastikmaskinerne. Som at være i et fly, hvis du sidder ved siden af ​​en, der ser ud til, at de hellere bare vil sidde og se filmen, så lad dem være i fred.

Et motionscenter er et sted, hvor nogle mennesker går for at finde trøst og indadvendt ness. Bare fordi du vil være Chatty Cathy, betyder det ikke, at alle andre er ombord.

# 12 Vent din tur. Hvis der er en slags kredsløb, skal du holde sig til det. Det er gymnastiketikette 101. Ingen kan lide nogen, der skærer i kø. Hvis alt hvad du vil gøre er at arbejde dine fælder, får jeg det, men det betyder ikke, at du kommer til at omgå alle og indsætte dig selv.

Et kredsløb er et kredsløb af en grund. Hvis du ikke vil være med på cirkuset, skal du finde et andet fitnesscenter, der er mere din hastighed. Træningscentre til kredsløb er som golf. Du skal vente tålmodig på golfklubens vogn foran dig, selvom hun er 80.

# 13 Ingen mobiltelefoner i garderobeskabet. Når du er på et motionscenter, kan du bruge din mobiltelefon i omklædningsrummet, bare gør det med forsigtighed. Der har været så mange skamhændelser i fortiden, at folk er opmærksomme, når du trækker din mobiltelefon, når de muligvis er gået med kompromis.

Stop også med at sende tekst og holde alle op, mens du venter på en maskine, og for guds skyld, hvis du skal tale på din mobiltelefon, ligesom at have en ven der, må du ikke antage, at vi vil høre din samtale.

Der er intet mere nervøst end nogen, der taler på deres mobiltelefon ved siden af ​​dig, når du tror, ​​de taler til dig eller stiller dem et spørgsmål. Det hele er meget distraherende. Gem mobilen til bilturen… vent, tekst ikke og kør heller.

Alle deltager i et motionscenter af forskellige grunde, men hvis du antager, at grunden til, at du gjorde, er den samme som personen ved siden af ​​dig, begår du sandsynligvis en stor fejl.

Ligesom du skal følge reglerne, når du bor i en lejlighedsbygning, er der måder, du har brug for at handle for at få et korrekt gymnastiketikette. Så kend dem intimt!