14 Utrolige fordele ved sex, der får dig til at ønske dig mere!

Afværg sygdomme, øg dit humør, føl dig godt i din hud - du behøver ikke at købe eller tage noget for at få disse sundhedsmæssige fordele. Hvordan så? Sex, selvfølgelig.

Hvis det føles så godt, skal det være godt, ikke? Når det kommer til sex, og hvordan det gavner kroppen, er vi bare nødt til at blive enige.

Der er en anden grund til at have sex oftere * bortset fra det, der giver os den salige "O" *: de sundhedsmæssige fordele. Alvorligt er sex simpelthen godt for kroppen. Fra at gå af på egen hånd, til faktisk at vende ark med nogen * især nogen kære *, her er de top 14 sundhedsmæssige fordele ved sex.

14 sundhedsmæssige fordele ved sex

Giv den pille videre - du har ikke brug for medicin for at få dig til at føle dig godt, lindre din smerte og give dig en høj. Bare have sex!

# 1 Brænd, skat. Sex er en fantastisk, sjov og behagelig måde at få din daglige dosis træning på. Sex forbrænder kalorier, holder dig aktiv, støder op i din hjerterytme og bruger muskler overalt i din krop. Faktisk kan en løb i høet, så at sige, forbrænde mellem 85 til 250 kalorier, så føl dig ikke dårlig med at ikke springe dessert over på din date, når du skal lægge bagefter. Og det er ikke alt - som motion kan det øge din styrke, fleksibilitet og balance. Så hvis du holder sex regelmæssigt, kan du smide det dyre gymnastikmedlemskab væk.

# 2 Slank og tonet krop. Da sex er en god form eller øvelse, kan du forvente dig selv at have en slank, hvis ikke tyndere, og tonet krop - og beholde tingene på den måde. Regelmæssig sex kan holde niveauerne af dit højangstshormon, cortisol, i skak, så du har færre madtrang, som har tendens til at få dig til at spise usunde fødevarer og derfor gå på vægt.

# 3 Færre sygedage. Nogensinde spekuleret på, hvorfor din kollega ikke ser ud til at blive syg og altid har det bedste deltagelse? Hun har sandsynligvis mere sex. Dette skyldes, at seksuelt aktive mennesker har stærkere immunsystemer, så de er bedre i stand til at afværge og forsvare kroppen mod bakterier og vira. I en undersøgelse udført på Wilkes University i Pennsylvania har forskere fundet, at mennesker, der har sex en eller to gange om ugen, viser 30% højere niveauer af immunglobulin A, hvilket øger immunforsvaret.

# 4 Forbedret snooze. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du føler dig direkte drømmende efter et rungende "O"? Dette skyldes, at de samme endorfiner, der frigives, når du har sex-stress og slapper af, og forbereder dig til en god nats søvn. Bortset fra dette hævder en undersøgelse, at hormonet, der kaldes prolactin, også frigives, hvilket er forbundet med søvn. Dog meget aktiv sex kan også gøre dig mere energisk. Så hvis du vil bruge sex til at snooze, skal du vælge en langsom, mere afdæmpet session i stedet for intens akrobatik.

# 5 Mindre stress. Bare det at være tæt på en, du elsker, kan aflaste dig for stress og angst - at få det videre med en, du elsker, kan fjerne dig så meget mere. Ifølge mange undersøgelser går stress og libido faktisk hånd i hånd. At være i et dårligt humør kan sende din libido på en nedadgående spiral, mens det at være i godt humør resulterer i mere kærlighed og seksuel aktivitet.

Stadig, når du føler dig nede, er sex en fantastisk mulighed for at løfte dit humør. Dette skyldes, at sex holder dine cortisolniveauer i skak, mens du frigiver oxytocin og endorfiner, de godt-følsomme hormoner… får dig til at føle dig afslappet og smilende efter en god løb.

# 6 Gå-tisse. For kvinder kan sex hjælpe dem med at forbedre blærekontrollen. Dette er noget vigtigt, når du bliver ældre eller føder flere babyer, hvor inkontinens bliver mere og mere et problem. Stadig kan det at have sex ofte styrke dine bækkenbundsmuskler, hvilket hjælper dig med at få bedre kontrol over blæren. Dette skyldes, at det at have orgasmer under sex eller endda under onani, stimulerer sammentrækninger, der i det væsentlige fungerer som en træning for dine tønder.

# 7 Lysere perioder. En anden grund til, at sex er fantastisk til kvinders helbred og velvære, er, at det resulterer i lettere perioder og færre menstruationskramper. Dette skyldes, at livmoderen under orgasmer trækker sig sammen og fjerner kroppen af ​​krampe-forårsagende forbindelser. Sammentrækninger kan også hjælpe med at udvise blod og væv hurtigere, så din periode ender hurtigere, og du føler dig lettet før. Så selvom sex i løbet af en dag med rødt flag muligvis ikke er så tiltalende, kan det bare være værd at rodet.

# 8 Øget appetit. For sex er det. Svaret på at ville have mere sex er selvfølgelig at have mere sex! Med andre ord, at have mere sex vil resultere i, at du får et bedre sexliv, da det forbedrer din libido. For kvinder øger det at have sex vaginal smøring, blodgennemstrømning i forplantningssystemet og elasticitet. Som et resultat føles sex meget bedre, og du higer efter mere. I mellemtiden giver mere sex til mænd dem bedre seksuel præstation og får dem til at vare længere i sengen.

# 9 Pump det op. Sex, især * ikke onani *, kan sænke dit blodtryk og mindske din risiko for koronar hjertesygdom, hjerteanfald, slagtilfælde og endda nyresygdom. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology and Community Health har det vist sig, at de, der har sex to gange eller mere om ugen, har en reduceret risiko for dødelige hjerteanfald sammenlignet med dem, der havde sex mindre end en gang om ugen.

# 10 Smertestillende. At have sex frigiver smertereducerende hormoner såsom oxytocin og endorfiner, der kan reducere smerter i forskellige dele af kroppen, såsom ryggen og benene. Det kan lindre menstruationssmerter samt ubehag i led forårsaget af gigt. I en undersøgelse blev sex endda fundet, at de delvist - eller fuldstændigt - lindrer symptomerne på migræne.

# 11 Mindre risiko for prostatakræft. Mange undersøgelser har fundet, at ejakulation kan hjælpe mænd i deres bedste helbredstilstand. Det er også blevet konstateret, at mænd, der ejakulerer over 21 gange om måneden, hvad enten det er ved køn eller onani, har en lavere risiko for prostatacancer.

# 12 Huller selvtillid. En af de mange grunde til, at folk har sex, er, at det øger selvtilliden. Dette ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i Archives of Sexual Behaviour. Mens de, der har en god mængde selvtillid, har sex, indrømmer de, at gerningen får dem til at føle sig så meget bedre over sig selv. Ifølge undersøgelsen, hvis sexen er kærlig, og personen føler sig tilknyttet sin partner, går de væk med bedre selvtillid.

# 13 Øger følelsen af ​​velvære. Da sex bringer folk tættere på deres partnere og får dem til at føle sig godt om sig selv, kan det, du gør i soveværelset, give dig en generel følelse af velvære. Ved at være forbundet med en elsket eller en betydelig anden gennem sex, bliver folk sundere, mere selvsikre og gladere.

# 14 Springvand for ungdom. Ved du, at "morgen-efter glød" fortæller folk dig, når du lige havde haft sex? Det er ægte. Det er blevet undersøgt, at folk virkelig ser bedre ud efter sex. Faktisk får det dem til at se yngre ud. Dette skyldes, at kroppens hjerterytme stiger, når blodet cirkulerer over hele kroppen. Derudover frigiver du følelsesglæde-kemikalier, der får dig til at føle dig gladere og mere afslappet.

Sex er virkelig en af ​​de bedste ting, livet har at byde på. At have et sundt sexliv er en af ​​de bedste ting ved selve livet. Oven i købet betyder sund sex også en sund krop!

Fra at få dig til at skrige til høje himler, når du lystigt kommer, til at reducere risikoen for kræft, til at afværge vira og bakterier, har du masser af grunde til at nyde fordelene ved sex - og mange af dem går langt ud over soveværelset. Så kom derude og har det!