Gasbelysning: 16 tegn på, at din elsker er rodet med dit sind

Er du nogensinde blevet skør over en fyr? Læs om disse røde flag og se, om din fyr virkelig gør dig skør - ved at belyse dig!

"Du er en skør, pige, " siger din kæreste måske kærligt og kysser dig på panden, efter at du har fortalt ham noget, du synes du så *, du troede, du så ham på en restaurant med en anden pige, da han fortalte dig, at han havde en lang dag på et arbejde *.

Derefter hører du ham i hele dit forhold ofte som:

”Det er latterligt.”

”Det er ikke det, jeg sagde.”

"Du er for følsom."

”Du forestiller dig bare ting.”

”Du gør tingene op. Det er sindssyge! ”

Og når tingene bliver virkelig alvorlige, sprænger han sig og siger: ”Jeg tror, ​​du har brug for hjælp.”

Dette er blot nogle af de ting, som din partner kan sige til dig, så du begynder at stille spørgsmål til dig selv og måske endda din fornuft.

Men tro ikke på ham lige endnu, fordi han måske bare tænder på dig.

Hvad er gasbelysning?

Gasbelysning er en form for psykologisk misbrug, som overgriberen indbringer på offeret for at fremkalde forvirring, der til sidst bliver til en ekstrem form for angst. Som et resultat begynder offeret i tvivl om deres egen opfattelse, hukommelse, dømmekraft og virkelighedssans.

Dette udtryk kom fra en klassisk Hollywood-film fra 1944 kaldet Gaslight . I filmen tyr mand til manipulerende taktik for at få sin kone vanvittigt. En sådan taktik er at dæmpe de gasdrevne lys i deres hjem, men benægter, at lysene skifter, når hans kone spørger om dem. Så hustruen begynder at tro, at hun bare ser tingene.

Misbrugeren bruger ofte gasbelysning til at målrette offerets mentale balance, selvværd og sundhed, så de vil være afhængige af deres misbruger. Dette involverer en hyppig, systematisk og beregnet måde at tilbageholde og snoede oplysninger fra offeret, så misbrugeren kan manipulere dem og vende ting til deres fordel.

Gasbelysning er en farlig form for misbrug. Enhver kan være misbruger, og enhver kan være et offer - uanset alder, køn, intelligens eller anden status i livet.

Tegn på, at din partner fyrer dig

Så hvordan ved du, om du bliver belyst af nogen tæt på dig, såsom din partner? Det er ikke altid nemt for alle. Men her er 16 tydelige tegn.

# 1 Du bliver ført til at tro, at du er noget, du ikke er. At ringe til navne kan have en skadelig effekt på en person over tid. Så hvis din partner begynder at kalde dig "gøg" eller fortæller dig, at du måske er manisk-depressiv eller bipolær * som om han er en autoritet til at diagnosticere kliniske lidelser, ikke sant? *, Skal du være forsigtig med det. Enhver, der ser ud til at sætte en psykiatrisk etiket på dig, kan have noget op i ærmerne.

# 2 Du tænker, "Det er bare i mit hoved." Og du begynder at tro på det. Når du taler om dine følelser eller iagttagelser, afviser din partner dem, som om du er den eneste, der tænker disse tanker eller ser disse ting.

# 3 Alt, hvad du siger, bruges mod dig. Især når det kommer til din frygt. Har du nogensinde haft øjeblikke, hvor du har tillid til din partner, og efter et stykke tid bringer din partner disse ting op på deres egen bekvemmelighed - som at vinde et argument eller komme deres vej?

# 4 De sætter spørgsmålstegn ved alt. Gør din partner dig til at føle dig ude af stand ved at stille spørgsmål til dine beslutninger? Føler du dig frustreret over altid at skulle forklare dine valg og dine værdier? Ved at gætte dine beslutninger og evner kan du til sidst begynde at stille spørgsmålstegn ved, om du kan udrette noget. Og det får dig til at føle dig utilstrækkelig.

# 5 Du begynder at tvivle på din opfattelse. Manipulerende mennesker anerkender ikke din opfattelse, men i stedet vil de sno ting rundt bare for at få dig til at tvivle på dig selv. For eksempel, hvis du går ud med venner, som hun åbent afviser, vil hun fortælle dig, at de ikke er den, du tror, ​​de er - og hun vil til sidst få dig til at tro det samme.

# 6 Dine behov og følelser er bagateliserede. Så du havde en hård dag på arbejdet, og i slutningen af ​​dagen dukker du ned for at fortælle din partner alt om det. Din partner børster det ud som noget ubetydeligt *, da du næsten reddede din virksomhed fra undergang *. Faktisk har han gjort det til en vane at minimere dine triumfer såvel som dine følelser som om de ikke rigtig betyder noget.

# 7 Du føler dig lille. Sammenlignet med din partner føler du dig lille. Hun har bagatelliseret dine ideer såvel som dine behov så meget, at det ser ud til, at det eneste, der betyder noget * eller en person, der betyder noget i forholdet *, er din partner - og du begynder at følge hende blindt, fordi du ikke ser nogen anden måde.

# 8 Han siger, at han kender dig bedre, end du kender dig selv. Så du fortæller ham, at du ikke kan lide kinesisk mad, og han er ligesom, ”Hvad mener du? Det er lækkert! Du kan lide det!" Og han handler sådan med dig hele tiden og pålægger dig sine egne ønsker og indflydelser, ligesom du er i de samme ting, som han er. Og efter et stykke tid ved du ikke, hvad dine reelle præferencer er længere.

# 9 Hun glemmer nemt ting. Din partner er også meget overbevisende om hendes version af ting. Hun glemmer eller benægter, at der nogensinde er sket noget, som hendes løfter til dig. Hun siger ting som "Jeg ved ikke, hvad du taler om…" eller "Det skete ikke. Jeg husker ikke det. ”

# 10 Du kan ikke stole på dine instinkter længere. Så selvom du tror, ​​at du er ved at gøre noget lige ud af instinkt og sund fornuft, vender din partner det 180. Så pludselig er det, du laver, galt. Du tror din partner i stedet for dine instinkter, og dette kan starte et mønster af underkastelse til deres vilje.

# 11 Selv dine minder er forkerte. Det eneste, der er rigtigt og sandt, er hvad din partner husker. Selv hvis du fortæller dem andet, fordi du huskede nogle detaljer, som de nemt udeladte, er du stadig galt, så du synes, det hele var virkelig i dit hoved.

# 12 Du begynder at give op med at udtrykke dig selv. At gå intet sted i et argument - eller endda en ren samtale med din partner - er meningsløst. Du ender kun op, forvirret, udmattet og til tider latterliggjort. Og så giver du op.

# 13 Du nøjes med at bevare freden. Du lyver. Værst af alt lyver du for dig selv - alt bare for at bevare freden, fordi din partner ikke vil holde op med at insistere på deres version af tingene, så du ender i en grim kamp, ​​og de gør det hele til din skyld.

# 14 Du siger altid: "Undskyld." Det ser ud til, at intet, du gør, er rigtigt. Når det kommer til dit forhold, føles det som om du går på æggeskaller - en forkert bevægelse, og der er et udbrud, og du er i den forkerte igen. Du har sagt ”undskyld” så meget, at du begynder at tro, at det virkelig er al din skyld.

# 15 Du er ulykkelig og elendig. Når det føles som om du er så følelsesmæssigt kneblet, at du ikke engang kan høre din egen stemme, ender du ned. Alt hvad du gør forstørres, og du bliver konstant kritiseret * og på de mest forfærdelige måder *, og du har ikke noget at sige til dine egne følelser, fordi din partner ikke vil validere dem - ikke engang med en simpel anerkendelse.

# 16 Du begynder at tro, at du er den skøre. Intens manipulation kan virkelig komme til dig, især når det hele tiden gøres for dig - især af en du deler intimitet med. Først tror du måske, at din partner er forkert. Men så begynder deres ord at synke ind så meget, og alt for ofte, at du begynder at undre dig over, om der virkelig er noget galt med dig.

En misbruger af gaslyset vil tilbageholde oplysninger, ignorere dig, minimere deres egne fejl, sætte spørgsmålstegn ved alt hvad du siger, bagatellisere dine værdier og følelser, aflede skylden og samtalen og benægte deres egne ord og gerninger. De vil gøre alt dette bare for at manipulere dig, så de har magt og kontrol over dig.

Vær dog forsigtig, fordi disse gasbelysningstaktikker sker gradvist. Det kan starte så subtilt, at du ikke engang bemærker det. Din partners ord kan virke så ufarlige, og de kan være så charmerende og kærlige, at du ikke engang tror på, at de er i stand til sådan manipulation.

Over tid vil du dog begynde at bemærke de skilte, vi har nævnt ovenfor. Til sidst vil du føle dig forvirret, magtesløs, ude af stand, ængstelig og så deprimeret, at du faktisk begynder at miste fornemmelsen af, hvad virkeligheden faktisk er.

Gasbelysning er en form for psykologisk og følelsesmæssig misbrug. Ingen fortjener at blive frataget deres egen virkelighedsfølelse eller deres ret til at udtrykke deres tanker uden konstant at blive stillet spørgsmålstegn ved, bagatelliseret, latterligt og ikke respekteret. Hvis skiltene ovenfor tjekker ud i dit forhold, skal du bedre komme hurtigt ud.