Føler du håbløs? 13 lys

Der er tidspunkter, hvor du tror, ​​at livet ikke bliver meget bedre. At føle håbløs kan være en mørk tid. Forsøg dog at få dig selv til at se lyset.

I løbet af mine universitetsdage var der øjeblikke, hvor jeg troede, at mit liv ville se sådan ud for evigt. Jeg havde en række depressive øjeblikke og følte mig håbløs, hvor jeg ville blive inde hver aften og se nyhederne med mine forældre.

Jeg så ingen venner, jeg talte næppe med nogen, jeg forsvandt bare helt ind i min egen verden. Selvom nogle gange har vi brug for det brud fra alt, er der en fin linje mellem at tage en time out og fjerne dig selv fra alt.

Hvad skal man gøre, når man føler sig håbløs

At føle håbløs kan ske, selv når du er bedst. Tænk ikke på det som noget unormalt, du kan ikke føle, at du er på sky ni hele tiden. Hvis du i øjeblikket føler, at dit liv er i rennen, hvad enten det er eller ikke, betyder det ikke noget. Det er dine følelser, så undervurder dem ikke.

Selvom du er nødt til at prøve et solidt forsøg på at komme dig ud af dette mørke. Det vil bestemt ikke være let, og du kan føle dig som om det ikke er muligt at komme ud af det mørke, men det er på tide at prøve at se lyset.

# 1 Husk, at livet ikke er statisk. Dit liv ændrer sig konstant. Ting vil ske med dig, gode eller dårlige, uanset om du kan lide det eller ej. Dette er også livets skønhed. Tror ikke, at din nuværende situation er noget, der vil holde dig hele dit liv. Du er nødt til at acceptere dette og også omfavne denne del af livet, fordi det er sådan det er for alle.

# 2 Tag det bedste fra svære tider. Vi oplever alle hårde tider. Da jeg følte mig håbløs, mistede jeg to nære venskaber på samme tid. Det var ekstremt vanskeligt for mig at følelsesmæssigt behandle, og jeg sørgede. I stedet for at skubbe væk og gemme mig, som jeg gjorde, skulle jeg have taget erfaringen og lært af den i stedet. Selvom visse situationer er ubehagelige, er du nødt til at tage det bedste fra dem.

# 3 Se i fortiden. Når du går gennem en hård tid, skal du kigge i fortiden og tænke på de andre svære øjeblikke, du har gennemgået, og hvad du gjorde i løbet af den tid. Jeg ved, at du har hørt mig sige før, at du ikke skulle se i fortiden, men i dette tilfælde er det en god ide.

# 4 Selvom tingene er dårlige, har du stadig meget godt i livet. Lad ikke følelserne af håbløshed distrahere dig fra de positive ting i dit liv. Der er en masse ting, du har i dit liv at være taknemmelig for. Det er let at blive suget ind i en bestemt tankegang og glemme alle de positive ting, du har i livet.

# 5 Ret disse håbløse følelser. Ret dem ind i en positiv forskel. Ja, du føler dig håbløs, så skriv et digt eller mal dine følelser. I de perioder med håbløshed, jeg havde, var jeg ekstremt kreativ, men brugte ikke mine følelser, i stedet lod jeg dem sidde inde i mig. Brug disse følelser af håbløshed og skab noget.

# 6 Tag det roligt med dig selv. Du behøver ikke lægge så meget pres på at komme dig ud af de følelser af håbløshed. At presse dig selv for at føle det modsatte fungerer ikke nødvendigvis. I stedet skal du lette dig selv. Du anerkender, at du føler dig sådan og tager dig tid, gør ting, du vil gøre, og som får dig til at føle dig bedre.

# 7 Tal med andre håbløse mennesker. Det lyder ikke så godt, men du ved, hvad jeg mener. Tal med andre mennesker, som måske også føler sig håbløse. Du har brug for støtte, og nogle gange er det ikke meget til hjælp at tage støtte fra mennesker, der ikke har oplevet håbløshed. Men hvis du kender nogen, der også har oplevet dette, kan du få råd og forholde dig til dem på et følelsesmæssigt niveau.

# 8 Du har ikke brug for en selvhjælpsbog. Jeg ved, at du sikkert tror, ​​at det at hjælpe dig med at få en selvhjælpsbog, men kender de dig? Ved de, hvorfor du føler dig sådan, eller hvem du er som person? Nej. Du behøver ikke nødvendigvis at læse en bog, der fortæller dig, hvordan du skal leve dit liv. Hvad du har brug for er støtte.

# 9 Tal med en terapeut. Jeg siger dette om alt, og jeg siger det med god grund. Det er godt at tale med en terapeut. Jeg anbefaler, at alle taler til en. Denne person er ikke partisk, de vil ikke fortælle dine hemmeligheder til nogen, det er et sikkert sted. Det er det eneste sted, hvor du ikke behøver at føle dig bedømt eller skamme dig for at føle dig en bestemt måde. Desuden kan de give dig personaliserede værktøjer, der hjælper dig.

# 10 Fantasere. Læn dig tilbage, luk øjnene og fantasér bare om dit liv, hvad du vil gøre, og hvor du vil hen. Nogle gange bliver vi så indpakket i virkeligheden, at vi tror, ​​det er alt, hvad der er der. Men det er ikke sandt. Du har drømme og forhåbninger, du har lige skubbet dem til bagsiden af ​​dit sind. Nu er det tid til at bringe dem ud.

# 11 Græd. Men vær virkelig ikke bange for at fælde disse tårer. Bold som en baby, det er den bedste ting du kan gøre. At holde dine følelser ophængt inde i dig er det værste, du kan gøre. Græder er naturligt. Derudover hjælper det med at afbalancere dine følelser, så du får et klarere hoved. Så gå ind i sengen, tænde for tv'et eller sidde i stilhed og bare lade det hele ud.

# 12 Forkæl dig selv. Glem ikke dig. Ja, du føler dig håbløs, men du lever også. Så sørg for at minde dig selv om, at du elsker dig. Tag dig selv ud på en date, gå på indkøb, få en klipning, hvad du end skal gøre for at forkæle dig selv og oprette forbindelse igen.

# 13 Udforsk dine lidenskaber. Folk gør normalt ikke dette, når de føler sig håbløse, hvilket giver fuld mening. Hvorfor ville du udforske dine lidenskaber, når du ikke ser andet end mørke? Men dette er det bedste tidspunkt at udforske dine lidenskaber. Måske vil det hjælpe med at starte noget kreativitet inde i dig eller hjælpe dig med at indse, at der er ting i verden, som du interesserer dig for.

At føle håbløs er en frygtelig følelse at opleve. Selvom det er normalt at have disse følelser, er det vigtigt at bevæge sig ud af mørket.