Føler du for evigt alene? 13 trin for at føle sig elsket igen

Alle føler sig undertiden alene. Hvis du konstant føler, at du altid vil være alene, kan det være tid til at undersøge, hvad der holder dig fast.

Er du nogen der føler sig alene, hvad enten det er i et forhold eller ej? Livets triste virkelighed er, at når vores ride er forbi, forlader vi på egen hånd. Jeg har ikke noget imod at dø, jeg vil bare ikke gå selv. Forestil dig, at hvis du døde og bragte en person med, hvem ville du medbringe? Hvis du ikke ved det, og ikke føler dig som om der er nogen meningsfulde nok forbindelser i dit liv, så ligger problemet sandsynligvis i dig. At føle sig for evigt alene er en meget kraftig og smertefuld oplevelse.

Mennesker er designet til forbindelse. I betragtning af evnen til at kommunikere, arbejde sammen og stole på andre mennesker opfylder ikke kun vores sociale behov, det udfylder også vores fysiske behov. Talrige psykologiske undersøgelser fokuserer på at studere virkningerne af berøvelsen af ​​menneskelig berøring og forhold hos mennesker.

Dem med mindre social støtte føler sig mere frakoblet eller føler sig generelt ensomme, hvilket resulterer i dårligere sundhedsresultater både mentalt og fysisk. Den gode nyhed? Du behøver ikke fortsat føle dig som om du vil være for evigt alene!

13 måder at stoppe med at føle for altid alene

Nøglen ligger i at lære at acceptere dig selv. Når alt kommer til alt kan du ikke ændre den måde, andre mennesker opfører sig eller hvad de synes, du ændrer kun dig selv. Prøv disse 13 måder at stoppe med at føle for evigt alene og deltage i livet omkring dig.

# 1 Fjern din fortid. Ofte leder folk deres fremtid baseret på tidligere erfaringer. Hvis afvisning skete i din fortid, eller du nåede ud til nogen kun for at blive skubbet tilbage, så lad det gå. Hvis du nærmer dig hver nye dag og hver nye forbindelse i dit liv med det fulde potentiale for at blive knyttet til dem omkring dig, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt tingene vil vende rundt.

# 2 Undersøg de nuværende forhold. Hvis dit nuværende forhold får dig til at føle dig for evigt alene, er det måske ikke dig, men den person, du er sammen med. Der er visse personlighedsstilarter, der får andre til at føle sig alene og ubetydelige. Hvis nogen ikke giver af sig selv, får det dig til at føle dig frakoblet og mangle. Undersøg dine nuværende forhold for at se, om de driver dine følelser af ensomhed.

# 3 Spild ikke din energi. Mennesker med en tendens til at føle sig for evigt alene bruger ofte deres tid og energi på utilgængelige mennesker.

Hvis nogle venskaber efterlader dig som værdiløs eller ensom end at være alene, skal du stoppe med at spilde din tid på at prøve at få deres opmærksomhed. De er enten uvillige eller ude af stand til at give dig det. Du kan ikke vælge din familie, men du vælger dine venner. Så vælg dem, der er villige til at investere tilbage den tid, du giver dem.

# 4 Luk dig ikke af. Hvis du er blevet såret i fortiden og besluttet - aldrig mere, bliver du din værste fjende. Hvis du ikke åbner dig selv for andre, kommer de aldrig tæt nok til at lære dig at kende. Vi har alle den ene side, vi viser for verden, og den anden holder vi skjult. Hvis du længes efter at komme i forbindelse med mennesker, skal du være ægte dig, læg dig selv derude og være sårbar nok til afvisning.

# 5 Lær at elske dig selv. Det meste af tiden finder folk, der føler sig vedvarende ensomme, at de ikke kan få den ene person, de virkelig har brug for i deres liv, til at lide dem - sig selv. Hvis du ikke elsker dig selv og finder dig værdig, bliver det meget sværere at overbevise andre om din værdi. Undertiden betyder den sværeste del af livet at lære at nyde at hænge ud med den ene person, som du ikke kan slippe af med. Du!

# 6 Gå på lager. De fleste af os ville blive overrasket over de mennesker, der oplever at føle sig for evigt alene. Tilsyneladende har de venner, familie og nære forhold, men vi føler os alle ensomme til tider. Hvis du stopper op og kigger dig godt rundt, kan du opleve, at du ikke er så alene som du tror. Nøglen er ikke at ønske det, du ikke har, men at ønske det, du gør. Når du altid kigger rundt på det, der mangler, sætter du blindere på det, der er lige foran dit ansigt.

# 7 Du har kun brug for en. Jeg troede, at livet handlede om at erhverve folk. Jo flere venner du har, jo mindre ensomme er du, ikke?

Sandheden er, at du kun har brug for en ægte ven i dit liv. Når du har en person, du kan henvende dig til, som altid giver dig en ærlig mening og står ved din side, vil du føle dig som den heldigste person i verden. Stop med at kigge efter den store gruppe, og lær at værdsætte den, der står, når festen slutter.

# 8 Stop med selvsabotering. Der er mange gange i livet, hvor vi selvsaboterer. På grund af tidligere erfaringer og ikke ønsker at blive såret eller skuffet, opsætter vi scenarier i vores liv til at gå galt. Ved at skabe vores egne barrierer og vejspærringer, gør vi ting utilsigtet for at være alene.

Da det at miste nogen føles mere smertefuldt undertiden end at være alene, gør vi små ting for at sikre, at vores forhold ikke fungerer. Eller vi overbeviser os selv om, at de ikke er reelle eller virkelig fungerer. Før du antager, at et andet forhold går galt og på vej mod hjertesorg, skal du spørge dig selv, sker der noget ærligt, eller er dette bare fremstillet i dit sind?

# 9 Forventningerne bestemmer resultaterne. Når vi oplever fiasko, er det ikke ualmindeligt at blive negativ eller forvente negative resultater. Årsagen til, at dine forhold fortsætter med at mislykkes, er, at du forventer dem også. Ser du altid efter den anden sko, der skal droppe, eller et tegn til at klippe og løbe, sætter du dig op til hjertesorg. Meget som selvsaboterende, negativ tænkning får dig til at føle dig for evigt alene, selv i et støttende og kærligt forhold.

Nogle gange ligger det hele i den måde, vi opfatter ting på.

# 10 Hold kontakt. Mange mennesker, der føler sig alene, når ud til andre, og når de ikke får den nøjagtige reaktion, de ønsker, trækker de væk og undgår mennesker helt. Hvis du ikke ønsker at være for evigt alene, betyder den bedste måde at overvinde ensomhedsfølelser fortsat med at søge dem i dit liv, der er værd.

Hvis de ikke svarer med det samme, skal du være tålmodig og forstå, at de ikke ønsker at skade dig med vilje. De ved sandsynligvis ikke, hvor meget du har brug for deres firma. Jo mere du føler afvisning, desto sværere bliver det at bevare kontakten, men det er præcis, hvad der vil få dig gennem dine følelser af at være alene.

# 11 Overvej professionel hjælp. Mennesker, der føler sig evigt alene, kæmper ofte med en underliggende tilstand, der får dem til at føle sig isolerede. Skam dig ikke for at nå ud til professionel hjælp. Ensomhed kan være et symptom på noget større som depression. Nogle gange kræver det bare lidt ekstra hjælp at bevæge sig forbi de vanskelige tider i vores liv.

Uanset om du taler gennem uløste problemer, du måtte have at gøre med eller tackle en kemisk ubalance, er det vigtigt at finde den rigtige hjælp for at afslutte din lidelse. Foretag ingen fejl ved at føle dig ensom skyer dine syn på livet og dit levebrød.

# 12 Før en journal. Der er tidspunkter, hvor du måske føler dig specielt alene. Find ud af, om der er triggere i dit liv, der fører dig til at føle dig for evigt alene. Nogle gange sætter noget som gamle minder eller hormonelle cyklusser spiralen i bevægelse. At føre en journal over dine følelser og overvåge, om specifikke ting driver din ensomhed, er den bedste måde at finde modet til at overvinde, hvad der holder dig fast og føler dig alene.

# 13 Stop ikke med at prøve. Så hårdt som det er at tro, kommer der en dag, hvor du ikke føler dig alene mere. Det vil ikke være magisk, ligesom en dag du vågner op og føler dig accepteret, elsket og fuldstændig afgjort, men hvis du arbejder på det, accepterer andre for hvem de er, og lærer at acceptere dig selv, så vil du begynde at se trinvis lave om.

Jo mere positive oplevelser du får, jo bedre føler du dig, og jo mere selvsikker bliver du i din fremtid. Du behøver ikke at løse verdenssult eller skabe fred globalt; du behøver kun at skabe fred i dit hjerte.

At være ensom er kun en sindstilstand. Den eneste der kan få dig til at føle dig for evigt alene er dig selv. Tag hver dag, som den kommer, tænk positivt, og hvis nødvendigt, få den hjælp, du har brug for, til at få dig gennem de ru dele. Ensomhed varer ikke evigt.