Androphobia: alt hvad du har brug for at vide om mænds fobi

Når du er blevet bidt af en slange, er du bange for en firben. Efter 10-plus Tinder-datoer forstår jeg fobien hos mænd. Dette er hvad du har brug for at vide om androfobi.

Der er en grund til, at jeg har været single så længe. Jeg har ikke haft en legitim kæreste i årevis. Jeg vil sige det er på grund af mænd, som det er, men det er også på grund af min egen udviklede frygt for mænd. Også kaldet androfobi.

Jeg frygter dem ikke, fordi jeg tror, ​​de fysisk ville skade mig. Jeg frygter, at de vil skade mig mentalt eller følelsesmæssigt. Og selvfølgelig, når jeg skal nedlægge min vagt, gør dette mig opmærksom.

Androphobia: Din guide til forståelse af din fobi af mænd

Men min frygt udviklede sig gradvist i mine tyverne i modsætning til andre kvinder eller mænd, der har frygtet mænd fra barndommen. Denne frygt kommer fra at se mænd som en potentiel trussel.

Selvom mange mennesker vokser ud af denne frygt og ender i sunde forhold, oplever mange også den ind i deres voksne år. Selvom de er forskellige for alle, er her nogle af hovedfaktorerne i androfobi. Men husk, alle er bange for noget.

# 1 Det er græsk. "Andras" er det græske for mennesket, og "fobi" betyder selvfølgelig frygt. Androphobia er i det væsentlige den overdrevne og urimelige frygt for mænd. Mennesker med androfobi betragter stort set alle mænd som farlige.

Nogle vil være behagelige omkring mænd, der er familiemedlemmer, mens andre vil være bange for at være omkring enhver mand, uanset deres forhold.

# 2 Denne frygt kommer ikke fra intet. Frygt kommer ikke bare ud af tynd luft. Hvis du er bange for mørket, da du var barn, måske nogen bange dig, mens du sov. Nu sover du altid med et lys. Du bemærker sandsynligvis ikke engang det, men dette er en frygt udviklet fra en traumatisk begivenhed.

Der er et par måder at udvikle androfobi:

- Forårsaket af traumer. Undertiden når vi oplever noget traumatisk, er det tilbage i vores system. Hvad der sker, er, at dele af hjernen som amygdala og hypothalamus "lærer" at genskabe reaktionen fra frygt, for når det sker igen.

Så hvis du for eksempel ser en edderkop for første gang, og du skrig og løber væk, lærer hjernen, at dette er måden at reagere på, når du ser en anden edderkop. Dette fungerer det samme for androfobi. Normalt er kvinder, der har denne frygt, blevet overfaldet eller voldtaget seksuelt. Således udvikler den negative oplevelse, de havde med en mand, denne frygt.

-Lærned adfærd . Hvis en kvinde bor i et mandligt dominerende og aggressivt miljø, kan dette også bidrage til hendes frygt for mænd. Da mænd både er fysisk stærkere og dominerende i samfundet, kan dette have en negativ indflydelse på en kvinde, hvilket indebærer frygt.

-Genetisk arvet. Overraskende kunne frygt for mænd også arves fra forældre eller nære familiemedlemmer. Hvis nogen i familien har en historie med angst eller fobi, overføres dette let til børn, hvilket også udvikler en frygt for mænd.

# 3 Hvordan ved du, at nogen har androfobi? Selvfølgelig skal de ikke bære et kæmpe tegn, der siger: ”Jeg er bange for mænd.” I nogle tilfælde vil du ikke engang bemærke, at de handler underligt omkring mænd. Hvis de har denne frygt i et stykke tid, lærer mange at tilpasse sig og klare sig, når de skal være omkring mænd.

-Fysiske tegn. Fysisk ligner tegnene på androfobi dem, der lider af angst. De kan vise tegn på svedtendens, øget vejrtrækning, smerter i brystet, besvimelse og kvalme. Du kan muligvis ikke identificere det med det samme som androfobi, i stedet ser de ud som om de har et panikanfald.

- Psykiske tegn . Disse mentale indikatorer kan være lettere at forbinde med androfobi. Eller hvis du tror, ​​at du har androfobi, her er de mentale tegn, du skal kigge efter.

en. Du forestiller dig ofte skræmmende situationer med mænd.

b. Du kan ikke kontrollere dine tanker om mænd.

c. Du føler dyb frygt for mænd.

d. Du er bange for at være omkring mænd.

-Emotionelle tegn. Når du støder på en mand eller placeres i en situation, hvor du skal tale med en mand, hvordan føler du dig følelsesmæssigt både under og efter mødet? Hvis du oplever disse følelser, kan du have androfobi.

en. Du vil løbe væk, når du er i en situation, der involverer mænd.

b. Du har en følelse af at være utrygg og bange, når du støder på en mand.

c. Du tænker konstant på det værst mulige scenarie, når du taler med en mand eller tænker på mænd.

# 5 Androphobia forhindrer dig i at udvikle dig. Din frygt for mænd er mere alvorlig, end du tror. Androphobia forhindrer dig i at komme videre i dit liv, møde en mand, få børn osv.

Mange kvinder med et alvorligt tilfælde af androfobi slutter ugifte og uden børn, ikke fordi de ikke ønsker dette, men fordi deres frygt overvinder dem.

# 6 Det fører til depression. Androphobia fører meget til depression og en mistet følelse. Denne frygt ødelægger dine daglige aktiviteter såsom at sove, spise, socialisere. Hvad der sker er, at du med androfobi vender tilbage til dig selv og holder dig væk fra omverdenen.

# 7 Du kan få hjælp. Du ønsker ikke, at dette skal overtage dit liv. Så hvis du bemærker, at din adfærd ændrer sig eller nogen, du kender, der har den, kan den stoppes. Terapi er den bedste måde at overvinde androfobi.

Der er intet stof til at kurere denne frygt, fordi det er et mentalt spørgsmål. Det skal undersøges dybt og diskuteres med nogen, der er meget trænet. Der er forskellige typer behandlinger for androfobi, såsom eksponeringsterapi, kognitiv adfærdsterapi, neuro-sproglig programmering og hypnoterapi.

# 8 Vær tålmodig. Se hvilken form for terapi, der fungerer bedst for dig. Bliv ikke modløs, hvis du prøvede eksponeringsterapi, og det ikke virkede. Alle heler forskelligt. Vær tålmodig, det tager tid, men det vil være det værd.

Hvis du føler, at du har androfobi, skal du få det sorteret. Når det kommer til fobier som frygt for mænd, er der intet galt i at søge hjælp og leve et frit for frygteliv.