Problemer med forladelse, og hvordan det påvirker dit forhold

Brug disse tegn til at genkende afskedigelsesproblemer og find ud af, om det påvirker dine forhold til andre. Og rett det med disse 3 enkle trin.

"Forladelsesproblemer" er et udtryk, der smides rundt for at retfærdiggøre forholdsproblemer på et bredt spektrum. Hvad du ikke ved, er, at problemer med opgivelse skyldes et dybere adfærdsproblem, der rammer et flertal af befolkningen.

Hvad er nøjagtigt problemer med opgivelse? Hvordan identificeres det? Hvad kan der gøres, når du identificerer dig med denne type problemer?

Problemer med forladelse eller frygt for at opgive problemer er en samling af egenskaber, der udviklede sig fra en traumatisk oplevelse i barndommen eller i den tidlige voksen alder. Det kan også udvikle sig i voksen alder, men kun i sjældne tilfælde. For at det skal manifestere sig i voksen alder, ville den traumatiske oplevelse være nødvendigt at være ret gentagen og kan udvikle andre alvorlige adfærdsproblemer som et resultat.

Hvad er opgørelse, og hvorfor bliver det et problem?

Forladelse er et utilsigtet tab eller afbrydelse af en dyb forbindelse, der blev dyrket i barndommen eller i løbet af et meget vigtigt forhold. Når nogen forlader eller dør pludselig, oplever de, der er tilbage, noget der ligner post-traumatisk stresslidelse.

Forladelse kan være forsætlig eller utilsigtet. Døden er en af ​​de største utilsigtede opgivelseshandlinger. Isolering fortolkes som forladelse. Opsigelse fra et job, at efterlade et barn i dagpleje, afvisning fra en dato, en ven, hvis prioriteter er ændret - alt, hvad der får en person til at føle sig øde, udeladt eller uværdig, kan kultivere følelser af opgivelse.

Det kan også udvikle sig hos et barn, der konstant oplever tab på forskellige niveauer. En ven flytter væk. En nær slægtning går videre. Deres forældre adskiller sig. En barnepige forlader hjemmet. En forælder rejser meget. Reaktionen på disse slags begivenheder i et barns liv er præget og kan manifestere sig i deres voksen alder.

Det bliver et problem, fordi en person kan ophøre med at stole på nye mennesker i deres liv. De kunne basere deres beslutninger på den antagelse, at ikke alt er konkret. Dette gælder for de fleste ting, men mennesker med problemer med opgivelse behandler enhver ny begivenhed i deres liv som en forbipasserende fase. De antager, at intet er konsistent, så de udvikler forsvarsmekanismer for at modvirke, hvad de mener vil være slutresultatet - opgørelse.

Dette sker ikke for enhver person, der mister en elsket. Der er ikke noget videnskabeligt grundlag for forekomsten af ​​at udvikle problemer med opgivelse i visse grupper af mennesker, men det forekommer normalt i et usundt emotionelt miljø. Når frøet er plantet, er der ingen tilbagevenden. Alt hvad du kan gøre er at identificere tegnene og tage de nødvendige skridt for at hjælpe dig selv eller en anden person, der oplever dette fænomen.

Hvordan ved du, om du har problemer med afskedigelse eller følelser af opgivelse?

De fleste mennesker anerkender ikke, at de har problemer med opgivelse. Det bliver tydeligt, når de konstante mønstre i deres liv forårsager dem smerter. Hvis det ikke løses, kan en person udvikle andre adfærdsforstyrrelser som depression, angst og andre alvorlige psykiske sygdomme.

En psykolog kan bekræfte dette gennem forskellige test og udvikler derefter en behandlingsplan for at guide en person til at frigive disse typer følelser. Dette betyder ikke, at du tager til terapi hver gang du føler dig alene. Du er nødt til at identificere, om disse følelser er blevet ødelæggende, eller om de bare er produkter af en dag eller uge gået galt.

Almindelige tegn på frygt for at opgive

# 1 Sværhedsgrad ved at få nye venner. Mennesker med problemer med opgivelse kæmper med ideen * og aktiviteten * om at få nye venner, fordi de frygter afvisning fra deres kammerater. De har svært ved at holde fast ved nye venskaber, fordi deres holdning afspejler en negativ opfattelse af begivenheder, mennesker og steder.

Og det gør det værre for andre, fordi det ikke er sjovt at hænge sammen med mennesker, der er bange for at leve deres liv og konstant klager over det, hvilket er almindeligt for mennesker med problemer med opgivelse.

# 2 At forestille sig worst-case scenarier. Mennesker med problemer med opgivelse tackle ikke problemer på en rolig og rimelig måde. De tænker altid det værste og har besluttet sig for tanken om, at alt vil ende dårligt.

Dette gælder især for de få forhold, de har udviklet. Hvis en ven glemmer at ringe, antager de straks, at venskabet er forbi i modsætning til enhver anden øjeblikkelig grund som en travl tidsplan eller et dødt batteri.

# 3 Overdreven afhængighed af nære relationer. Kort sagt bliver en person med problemer med opgørelse klæbrig til det punkt, hvor de kunne kvæle deres forhold. At blive alene fører til depression og angst. De stoler for meget følelsesmæssigt på deres venner, familie eller partnere.

I stedet for at blive fortolket som kærlighed, bliver afhængigheden, som mennesker med opgivelsesproblemer kræver, et job for de involverede. Det bliver udmattende og gentagende, hvilket igen får folk til at opgive personen igen.

# 4 Opholder sig i destruktive forhold. Dette er det værste tilfælde for mennesker med problemer med opgivelse. Fordi de føler sig uværdige til at udvikle nye forhold, har de en tendens til at blive hos voldelige partnere. De kan også nægte at afslutte et forhold, der ikke længere er lykkeligt.

# 5 Paranoia over folk, der forlader. Hver gang der sker noget usædvanligt i deres forhold, antager de hurtigt, at deres partner forlader dem. Hvis de kæmper med deres søskende, vil de straks tro, at deres søskende hader dem. De har ikke tillid til, at folk bliver. De tror, ​​at hvis de gør noget negativt, vil de blive kastet ud.

# 6 Defensiv opførsel i enhver indstilling. Uanset hvor de er, vil folk med opgørelsesprojekter straks stille en beskyttet front. Uanset om det er med en tjener i en ukendt restaurant eller en ny lærer i skolen, vil de være tilbageholdende med at deltage i enhver form for samtale eller forbindelse. Dette vanskeliggør forplantning af en karriere. Det forhindrer også en person i at udvikle interpersonelle færdigheder, der er nødvendige for at vokse til en moden voksen.

Dette er blot et par af de sædvanlige gener, der ledsager folk med problemer med opgørelse. Nogle mennesker har disse træk i mindre mængder. De kan udvikles gennem deres opdragelse, miljø og oplevelser. For mennesker med problemer med opgivelse er disse problemer meget overdrevne og anerkendes sjældent.

Hvordan påvirker opgivelse problemer på dine forhold?

At have en frygt for forladelse gør det vanskeligt for en person at udvikle varige forhold. De lukker ikke deres døre for nye romantiske forhold, men det tager dem lang tid at finde nogen, de godt kan lide at komme tæt på.

# 1 Impulsive forholdsbeslutninger. De kunne ende med at ikke datere nogen i årevis og derefter have en konstant datostrib efter. Det er ikke et usædvanligt mønster. Nogle springer konstant ind i nye forhold, fordi de altid ender med at bryde sammen med mennesker.

Mønsteret kan først bemærkes, men før eller senere vil de indse, at deres afhængige tendenser førte til forholdets undergang.

# 2 Modstridende følelser. På grund af deres klodhed kan de irritere deres partner, så de forlader. Hvis de er for bevogtet, føler deres partner overhovedet ikke nogen følelsesmæssig forbindelse til dem og beslutter derefter at forlade.

# 3 Overreaktion. Når en person ser tegn på, at de er ved at blive forladt, skifter de hurtigt melodien og bliver overdrevent afhængige. De bliver følelsesladede og dramatiske. Når de ikke får det, de vil, bliver de deprimerede. De begynder at stille spørgsmålstegn ved deres egenværdighed og beslutter sig selv for, at de ikke er gode nok til deres partner.

# 4 Frygt for afvisning. Mennesker med frygt for forladelse nægter at erkende deres usikkerhed af frygt for afvisning. Det er et uproduktivt system, der sjældent løser personens problemer med at opgive.

Hvis ingen ved hvad de virkelig tænker, kan ingen hjælpe dem. Mennesker med problemer med opgivelse beder sjældent om hjælp, og deres depressive tilstand forhindrer dem i at løse deres problemer personligt.

Hvad kan du gøre for at lette din depression og angst?

Der er mange måder at bekæmpe angst og depression, der ledsager problemer med opgivelse. Du er nødt til at håndtere roden af ​​problemet og anerkende din frygt.

# 1 Anerkag årsagen. Gå tilbage til din barndom, og husk familiemedlemmer eller andre mennesker i dit liv, du har mistet. Spørg dig selv, om du har et tæt forhold til din familie eller ej. Fortæl dig selv, at intet af det er din skyld. Deres forladelse, med vilje eller på anden måde, var uden for din kontrol.

Når du har accepteret det, kan du trække vejret let ved at vide, at du aldrig kørte nogen væk. De havde enten ikke noget valg eller var for svage til at blive.

# 2 Ved, at du altid er god nok. Du er nødt til at anerkende din værdi og ikke være afhængig af andre mennesker for at validere det. Den eneste person, hvis godkendelse du har brug for, er din. Du skal begynde at elske dit udseende, dit talent, dine træk og dit liv. Elsk dig selv først, så du kan indse, at andre elsker dig lige som du er.

# 3 Bed om hjælp. Jeg ved, at det vil være vanskeligt, men fordelene opvejer frygt for, at du har plejet i lang tid. Når de mennesker, der elsker dig, ved, at du kæmper, er de mere end villige til at hjælpe. Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig. At du var modig nok til at spørge i første omgang, er det første lille skridt i den rigtige retning.

Det er aldrig nemt at tackle problemer med opgivelse, men med en lille indsats, bedre forståelse og overvejelse kan du arbejde dig ud af at føle dig forladt og føre et gladere og et meget mere tilfredsstillende liv.