Patrycja Slawuta's Mindhacking kan omdanne din hjerne

Når Patrycja Slawuta tænker på at blive mere selvsikker, bliver hun mere selvsikker. Slawuta praktiserer noget kaldet "mindhacking", som hun siger, lader hende bevidst styre sociale dyder som tillid, følelsesmæssig intelligens og empati. For hende kan hjernens ubevidste rytmer blive tweaked og "hacket" med enkle ændringer i kropsholdning, en delikat dans mellem mentale og fysiske effekter.

"Bare at lege med din kropsstilling påvirker din hormonbalance, hvilket er meget cool, fordi de er meget små hacks, som man kan gøre!" Slawuta fortæller Inverse.

Slawuta bruger Harvard professor Amy Cuddy's forskning i "power poses" som en del af mindhacking. Mens processen med at forsøge at tvinge din hjerne ud af sine naturlige rytmer kan lyde skræmmende, siger Slawuta, at det vil gøre dig til en bedre person, når det er overstået. Slawuta er medstifter af Self Hackathon, en samling af eksperter, der er vært for sessioner med det formål at omkalde verdens største computer: den menneskelige hjerne.

"Vi fører dig trin for trin, men vi siger altid, det er kunst og videnskab," siger Slawuta. "Så vi giver videnskaben, men kunsten er op til dig."

Mindhacking-advokater hævder, at øvelsen kan ændre kroppshormoniveauer som testosteron, hvilket igen kan øge mange aspekter af deres liv. The Self Hackathon Facebook side har kun 1.200 tilhængere, men de er mere end villige til at synge rosen om den nasende bevægelse.

Indsendt af mercury24aug.

Gruppen omfatter en bred vifte af eksperter, der er klar til at løse disse problemer, herunder fysiologer, antropologer, sociologer og endda maskinlæringseksperter, der arbejder hos IBM Watson.Det handler om at nedbryde disse begreber, udarbejde det, der får dem til at tippe og bygge dem ind i din ubevidste tankeproces.

Mindhacking er ligetil. Eksperter identificerer hvilke handlinger der giver folk ønskelige træk, identificerer hvordan andre kan indarbejde disse handlinger og træner folk til at bygge disse handlinger i deres daglige rutine i små klumper.

Det kan lyde som en slags pseudovidenskab, men Slawuta siger, at hendes rutiner er baseret på forskning som Cuddy's. I løbet af hendes tillidssessioner beder hun deltagerne om at slå strøm i to til tre minutter, før de beder dem om at overveje, hvordan "magtesløse" påvirker dem i det daglige liv - en måde at gøre opmærksom på ubevidste handlinger, der forhindrer træk som tillid.

Mindhacking bygger på ideerne bag microlearning, en læringsteknik, som apps som Duolingo har kapitaliseret på. I stedet for at undervise i en lang, intensiv læseplan, bryder mikroindlæringen lektioner i håndterbare informationsstykker. For mindhacking er denne proces afgørende, da det endelige mål er at udvikle små lærte adfærd i ubevidste tanker. "Jeg synes det er et godt samspil mellem små trin og store ændringer," siger Slawuta.

For tre år siden startede Slawuta værtssaloner i sin lejlighed i New York City. Deltagerne ville tage et emne, bryde det ned i byggesten og forsøge at forklare, hvordan deres forskning havde indflydelse på befolkningen på gaden. "Du gør al denne forskning, men hvad betyder det med Joe Schmo fra Main Street?" Siger hun.

Det menneskelige sind er den sværeste kode der er - awesome #mindhacking talk af @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb) 14. juni 2016

Dette udviklede sig til en række samtaler, som meget hurtigt pakket Slawutas stue. Selvhjælpsforhandlinger er et dime et dusin, men Slawuta blev frustreret af manglen på videnskabelig viden, der understøtter disse samtaler. Den såkaldte "self-hacking" sigter mod at løse dette problem og at broere kløften mellem den akademiske verden og den bredere verden.

Den næste session, hvor billetter er prissat mellem $ 50 og $ 100, vil fokusere på kærlighed og tiltrækning. Tilslutning til Slawuta vil være forfatter John Birger og forholdskolonist Amy Chan. Birger's bog Dato-onomics anvendt spilteori og demografi til dating scene, mens Chan driver et websted, der ser på psykologien bag kærlighed.

Fascinerende #MindHacking #SelfHacking workshop på #PathFounders fra @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny) 13. juni 2016

Mindhacking undgår at ordinere præcis, hvordan folk skal ændre sig selv. I stedet giver det rammerne for tænker om hvordan folk skal ændre sig. I to- eller tre-timers session opfordres deltagerne til at overveje deres egne vaner og træk og uddanne hvorfor en færdighed som tillid mangler. Eksperterne kører sessionerne, men handler mere som vejledere end undervisere.

"Når du ser på en baby, studerer en baby ikke en bog," hvordan man går, "siger Slawuta. "Det først observerer de voksne, så begynder at efterligne, men det er barnet der skal arbejde det ud for sig selv."

Disse begreber er ikke nye. Slawuta forklarede, at ideerne dateres tilbage til det gamle Grækenland, hvor Socrates ville gå Agora og spørge folk, skubbe dem til at forstå deres egne ubevidste tankeprocesser. "Han ville se på et mønster, han ville vise dig at du har det mønster, og han ville hacke det," siger Slawuta.

Patrycja Slawuta siger, at vores sind kan omskiftes. Jeg udforskede dette i min afhandling og jeg er ikke så sikker på #hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) 15. marts 2016

Virksomheder og tredjeparter har allerede taget fat på begrebet "hacking" vores sind. Websteder som Facebook har bygget deres hele forretning omkring en Pavlovian-opfordring til at kontrollere meddelelser eller meddelelser. Som dette behov bliver indbygget i vores underbevidste, siger Slawuta, at vi ved et uheld har hacking vores egne sind.

"Hvis vi ikke ved, hvordan man programmerer os selv, hvordan vi kan hack os selv, vil andre gøre det," siger Slawuta.