Lucid Dreaming slutter PTSD, når forskere begrænser vores vild underbevidsthed

Krig kommer hjem og arbejder oftest end natskiftet. Op til 96 procent af patienter med PTSD udholde levende mareridt, som tvinger dem til at genoplive traumatiske hændelser eller traume uafhængige af hændelserne. Disse drømme bliver søvn til et rige af frygt, ikke trøst, og de klamrer sig som minder om trods ikke at være virkelige. Den eneste måde at overvinde impotensen af ​​drømmefrygt er gennem drømmagtighed. Lucid drømmer er den oplagte recept: Det er bare ikke en videnskab kan tilbyde - endnu. Og ifølge den klare drømekspert Brigitte Holzinger gør New Age-konnotationer i øjeblikket finansiering næsten umuligt at sikre.

Som direktør for Wiens institut for bevidsthed og drømforskning er Holzinger ikke fremmed for populære, hvis det er uforskammet, forudsigelser. På trods af sin træning i psykologi og psykoterapi, har hun været nødt til at arbejde rundt funders formodninger, der officielt henviser til hendes speciale som "kognition i søvn" fordi hun fortalte Inverse, korrekturlæsere mener ikke, at "lucid drømmer" lyder meget videnskabeligt. Hun har nok ret. Men det betyder ikke, at det ikke er det.

Den eksisterende forskning tyder på, at de kognitive værktøjer, du når frem til i vækkende liv - rationalitet, beslutsomhed og valg - i teorien er tilgængelige i klar tilstand. Således kan mareridt frit demonteres eller i det mindste undslippes. Det er i det mindste sådan, teorien går. Lige drømme er dokumenteret af bevidste sovende som St. Augustine så langt tilbage som år 415, men de er forblevet mystiske, fordi de er meget vanskelige at fremkalde, endsige vurderer for nytteværdi. Stadig deres potentiel at behandle PTSD er for nyttigt at ignorere, hvilket gør det endnu mere frustrerende, når midlerne tilbageholdes for mere "mainstream" -behandlinger.

"Lucid drømmer er pionerforskning og arbejde, og ofte foregår pionererne udenfor mainstream", siger Holzinger, der indrømmer at samarbejde med eksperter på mere etablerede områder har været nødvendigt for at fremme sit arbejde. "Jeg har altid sørget for at være grundig. Jeg var heldig, at jeg var i stand til at samarbejde med meget kompetente og erfarne, nogle gange også kendte kolleger, fra biologi til at sove medicin."

Lucid drømmerapi er stadig i sin barndom, men de foreløbige resultater er lovende. Et 1997-papir var den første, der tyder på, at lucid drømmer kunne have terapeutisk værdi ved behandling af mareridt. I 2006 konkluderede en pilotundersøgelse, at lucid drømmer kunne reducere hyppigheden af ​​mareridt og foreslog, at "ændring af mareridthistorien" var den afgørende del. For nylig foreslog et team af brasilianske forskere i 2013 at lucid drømme ikke kun kunne behandle mareridt, men også give et vindue ind i andre tilstande af ændret bevidsthed.

Der skal arbejdes, især hvad angår metodologi. At finde ud af om lucid drømme er nyttige, er ikke muligt, hvis forsøgspersoner ikke klarer at drømme.I øjeblikket bruger forskere metoder som wake-induced lucid dreaming - eller WILD - hvor emner tømmer deres sind gennem meditation før søvn. Andre protokoller er variationer i rutinen med at vågne op, visualisere en drøm og vender tilbage til at sove med den repetition i tankerne. Desværre producerer disse metoder ikke meget konsistente resultater.

Men fordi lucid drømmer kunne tillade mareridtlidere at rationalisere, at hvad der sker er ikke rigtigt, bevidst ændrer en drøm eller blot inducerer at vågne, er forskningen for lovende ikke at forfølge. Og søvnforskere har grund til at være optimistiske: En ny undersøgelse, udgivet i 2014 i Natur Neurovidenskab, rapporterede at elektrisk stimulering af hjernens frontal lobe, et område forbundet med den klare tilstand, kunne fremkalde klare drømme uden at ty til nogen af ​​de gamle metoder.

Holzinger er optimistisk, men er opsigtsvækkende opmærksom på videnskabs samfundets fjendtlighed over for frynse ideer. "Som givende som det er på så mange måder at afsætte dit arbejde til klare drømme, er det ikke økonomisk," siger hun. "Der er stadig meget at finde ud af om, men at leve på det alene er umuligt i Europa, endsige at finde forskningsmidler." Hun er foldet klare i at drømme om arbejde med bredere emner i søvnforskning, herunder et mareridt-behandling teknik hun kalder "sove coaching."

Da søvnløshed bliver et kronisk folkesundhedsspørgsmål, er det vigtigt at beskytte helheden af ​​den lille søvn, vi får. Det betyder at blive seriøse om hvile og alvorlige drømme. Holzinger bør kunne sige, hvad hun studerer, og hun burde ikke bekymre sig for meget om finansiering. Lucid drømmer har dybt løfte, og det er det mindste, vi kan gøre for vores veteraner - for ikke at nævne os selv.