Udforsk dine 5 universelle følelser med Dalai Lamas nye hjemmeside

Følelser: Vi har alle dem, men nogle af os vælger at betale dem mere opmærksomhed end andre. Følelser er komplekse og lunefuldt, hvilket kan gøre dem vanskelige at forstå, men der er universelle sandheder om deres oprindelse og virkninger på det daglige liv, der kan gøre dem lettere at gribe dem.

Dalai Lama, en medfølende prædiker for indre fred, der sandsynligvis har en fastere hold på sine følelser end de fleste af os, har lanceret Ekmans Atlas of Emotions, en online ressource designet til at hjælpe folk med at forstå deres følelser mere ved at forene dem under universelle sandheder konkluderet med videnskabelige data.

"Dette er ikke kun for viden, men for at skabe et godt menneske."

Dalai Lama kan være en religiøs leder, men hans lære om medfølelse og selvbevidsthed er også til stor nytte for sekulære mennesker. Mens Dalai Lama ville være glad for at lære, at du abonnerer på buddhistiske overbevisninger, er hans overordnede mål at hjælpe alle med at opnå indre fred, religion til side.

Atlas of Emotions blev udviklet med amerikansk psykolog Dr. Paul Ekman med håb om, at universelle sandheder baseret på videnskab ville hjælpe religiøse og verdslige mennesker til at give bedre følelse af deres følelser.

I en New York Times artiklen annoncerer lanceringen af ​​Atlas of Emotions, hævder Dalai Lama, at alle uanset religiøs tro eller alder kan drage fordel af at udforske denne "indrehed". "Dette er ikke kun for viden, men for at skabe et godt menneske. "Lykkelig familie, lykkeligt fællesskab og endelig glad menneskelighed," sagde han.

Da Dalai Lama ikke er ligefrem en teknologivir, opsog han hjælp fra Ekman og hans datter Eve, en postdoktor, til at organisere et særskilt udvalg af menneskelige følelser for $ 750.000.

Ekman - hvem hjalp med Pixars På vrangen, en animeret børnefilm med overraskende modne temaer om følelser - undersøgt 149 forskere i et forsøg på at skelne konsensus om menneskelige følelser, deres udløsere og de stemninger, de fremkalder.

Selv om det ikke var nogen nem opgave at få så mange specialister til at nå en aftale, kunne Ekman nedkøle dataene i fem grundlæggende "kontinenter" af følelser: vrede, frygt, afsky, tristhed og nydelse. På stedet vises hver som en farverig pulserende pølle på forsiden af ​​Atlasen.

Der er masser af terapeutiske ressourcer online, men Atlas of Emotions kan prale af en tiltrækkende dikotomi, der adskiller den fra resten: Den drives af Dalai Lamas åndelige søgen efter indre fred, men baseret på videnskabelige data.

Når det kommer til kompleksiteten af ​​en quest som at forstå vores følelser, er det nyttigt at få vores tilgange til at falde et sted mellem spændende åndelighed og videnskabelige sandheder. Åh, og det fungerer fint på din smartphone - bare kig ikke på det mens du er i sengen.

Målet med Atlas of Emotions synes også at strække sig udadtil: ved at lære mere om os selv, kan vi få en bedre forståelse for handlingerne hos de mennesker, vi elsker, og endda de vi kolliderer med. Det kan føles, som om vores følelser ofte er gået med mysterium, men Dalai Lamas nye følelsesmæssige kort er her for at hjælpe. Debunk dit mysterium i dag.