Søvnmangel? Twitter brug Data kan kort, hvordan skruet op i din søvn er

Det er svært at forestille sig den videnskabelige fordel, der skal opnås fra en samling tweets sendt mellem kl. 4 og 6, men et team af forskere ved University of Chicago har fundet en. De bruger morgen tweets sendt af tusindvis af amerikanere til at belyse mønstrene bag hvorfor vores samfund kæmper med søvnforringelse samt de steder i landet, hvor det kan være lettere at bekæmpe dets effekter.

I et papir udgivet torsdag i Celle, University of Chicago Associate Professor of Molecular Genetics and Cell Biology Michael Rust, Ph.D., og hans kolleger vendte sig til anonymiserede Twitter data for at hjælpe med at belyse mønstre af vågenhed i hele landet. Han fortæller Inverse at de søgte efter steder, hvor vores interne "biologiske ur" er misaligneret med det moderne samfunds planlægningskrav. Mens denne forskel mellem biologiske og samfundsmæssige ure har været kendt for at besvære astronauter på NASA-missioner, rammes det også tæt på hjemmet. Her kaldes det undertiden "social jet lag" og er forbundet med dårlige helbred resultater, herunder depression og hjerte-kar-sygdomme.

"Så vi ved, at vi har et internt biologisk ur. Hvis du ikke behøver at indstille et vækkeur, så vil uret give kroppen signaler til at vågne op og gå i seng på bestemte tidspunkter, "siger Rust. "Det er nu muligt for folk at arbejde på skemaer, der er i konflikt med deres interne rytmer."

Rusts undersøgelse brugte Twitter-data til at bestemme disse to planer ved at analysere folks folks mønstre af tweeting (kaldet "tweetogrammer") på hverdage og weekender.

Tweets er ikke en perfekt måde at beregne et internt ur på, men Rust er ikke den første til at henvende sig til Twitter for at indsamle data om menneskelig aktivitet. Han forklarer, at teorien bag at bruge sociale medier data til at forklare søvnmønstre er, at det for det første kan løse spørgsmålet om at bede folk om at rapportere deres søvn søvn, hvilket ikke altid er pålideligt. Og for det andet er det en rekord af væddelighed - selvom det bare kræver så kort tid at skrive 240 tegn.

Hans teams forskning viste, at der er omtrent 75 minutters mellemrum mellem de fleste amerikaners indre ure og de ure, der er bestemt af deres tidsplaner - næsten som om vi lever i forskellige tidszoner fra os selv. Som et eksempel på teamets proces illustrerer papiret data fra fire amter i New York, Californien, Louisiana og Minnesota, hvor tweetfrekvenser følger en lignende kurve, kører rundt om middag og midnat og dyker derefter ind i et "trough", normalt i tidligt om morgenen. For at nå frem til den endelige beregning anvendte de denne logik til 1.500 amerikanske amter.

På grund af tweetogrammerne havde vestkysten tendens til at have længste tidsperioder, hvor folk ikke tweeted - 5,5 timer i Orange Country, Californien, for eksempel. Dette kan tyde på, at folk der holder sig til en lidt normal soveskema. Grevene i østkyst var dog mindre på planlægge. Suffolk County, New York, som papiret siger er et repræsentativt eksempel, havde kun 4,4 timers trøst. I Wayne County, Minnesota, var tweet-pause kun 3,6 timer. Holdet bemærkede også, at i amter med lav tweetingaktivitet var der en sammenhæng med samtidige data fra CDCs Overvågningssystem for Behavioral Risk Factor Surveillance: Folk på disse steder rapporterede tilstrækkeligt søvniveau.

For at tage det et skridt videre udnyttede Rust denne analyse som grundlag for at beregne antallet af minutter af social jetlag, som folk i disse amter sandsynligvis oplevede, som det fremgår af deres late night tweeting vaner. Han gjorde dette ved at sammenligne trugene i weekenderne (når de fleste har tendens til at vælge deres egne vågne timer, en løs tilnærmelse af, hvad et biologisk ur måtte være) og hverdage.

Den forskel er, hvad der gav sin tilnærmelse, at de fleste amerikanere oplever 75 minutters sociale jetlag. Men igen havde vestkysten tendens til at vise et mindre alvorligt mønster: Counties i Stillehavs-tidszonen havde i gennemsnit 56 minutters sociale jetlag i forhold til amter i østlige og centrale tidszoner, hvor folk havde 77 minutters socialtidsforsinkelse gennemsnitlig. Rust er ikke sikker på, hvorfor det sker, men han kan risikere at gætte:

"Jeg er fristet til at spekulere det på en eller anden måde med livsstil og miljø på vestkysten, folk bliver faktisk udsat for mere dagslys, og det hjælper faktisk deres klokker bedre i takt med solen," siger han. "Jeg ved ikke, om det rent faktisk er sandt, men vi ved godt, at det lyse lys, der kommer fra solen, langt er en meget vigtig cue for din indre rytme," tilføjer han.

Så kort sagt kan han spekulere på, at det ikke nødvendigvis er, at vestkyststjerner foretager nogen store livsstilsændringer for at hjælpe med at tilpasse deres interne ure med kravene i det moderne liv. I stedet virker det som om miljøet kan hjælpe med at opveje den balance, der hele tiden kan peste resten af ​​os.