How I Went From Crappy Swimmer to Swimming 10km
Når du ser svømningshændelser under Rio de Janeiro Summer Olympics i denne uge, skal du notere den underlige måde menneskerne i puljen bevæger sig på. For at være klar: Det er mistænkeligt umenneskeligt, mere som en slidende ål eller en dykkekampe end hvad du ville se på en dag på stranden.
Der er en grund til, at olympiske svømmere nogle gange ser mere ud som de hører hjemme i dit lokale akvarium end ved en pool: Delfiner, fisk og lampreys er den ideelle formular til kopiering, hvis du vil konkurrere på verdensplan.
I 1980'erne indså Harvard Universitets coach Joe Bernal, at hvis en svømmer blev under vand, forblev flad på deres mave og sparket i en bevægelse svarende til en delfin, var de meget hurtigere. Ifølge Nautilus svømningstræner Bob Gillet forsøgte en anden metode 15 år senere efter at have læst en undersøgelse, der hævder, at tun kan svømme næsten 25 mph hurtigere end delfiner - så han havde sine svømmere svømmer på deres side og vandret bevæger sig over poolen. Og se, hans svømmere var hurtigere end nogensinde med fisket sparket.
Hvorfor disse metoder virker så godt, er, fordi de tvinger svømmere til at bruge bølgende bevægelser - en form for bevægelse, der er bølgeagtig, hvilket gør det muligt for et dyr at fremdrive fremad. Undervandsbølgende svømning betragtes som en af de hurtigste måder et menneske muligvis kan svømme på, fordi kombinationen af bevægende bølgelignende under opholdet under overfladen holder svømmere væk fra bølgedrag. I modsætning til hvad man måske antager, er det ikke kraften i dine armslag eller hvor ofte du sparker det er nøglen - det er, hvordan du bruger din krop til at maksimere undervandsfremdrift.
En 2014-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Human Movement Science undersøgt, hvor tæt en menneskelig svømmer kunne nærme sig den ideelle bølgende bølge. De fandt ud af, at de, der ikke undgik bølgetræ, kunne ende med at flytte 20 til 50 procent langsommere, afhængigt af atletens svømningstilstand og evne. Atleter, der kunne holde sig under overfladen - bevæger deres hænder, skuldre og tæer på asymmetrisk måde, mens de holder deres form i en lineær kropsbølge - var meget hurtigere.
Et år senere konkluderede Harvard-forskere, at vandstrømmen skaber en mere effektiv svømmetur. De fokuserede på vandmænd og lampreys og fandt ud af, at de to typer vandlevende væsner suger vand mod dem til at bevæge sig fremad end at skubbe vand bag dem. Dette går tilbage til ideen om bølgning og dets evne til at skabe lommer med lavt tryk, der minimerer træk.
Olympiske atleter er velbevandret om disse fordele og forsøger at indarbejde så meget fishy opførsel som juridisk muligt i deres svømme. Selv om det er ulovligt at dolphin kick hele vejen igennem, kan svømmere gøre undervandsrørelsen i starten af løbet - i en 100 meter race kan en svømmer for eksempel stille 30 procent af deres samlede afstand med deres dolphin kick. Michael Phelps slukkede for eksempel et massivt dolphin spark på søndagets 4x100 meter freestyle relay løb, hjælper hans hold clinch guldet.
Fellow amerikaner Ryan Lochte, hvis dolphin spark er en af hans stærkeste dragter, forventes også at gøre nogle alvorlige skader med sin egen, nye freestyle metode, der udnytter bølgende teknikker. Mens hans konkurrenter tager turnen med en flip, holder Lochte på ryggen, dykker dybere og holder sig under vand længere. Dette gør det muligt for ham at undgå turbulensen på overfladen, minimere træk og tillade ham at dukke op før hans konkurrence.
Og så er der det undvigende og utroligt vanskelige fiskespark. Det har ikke vist sig meget i Rio - nymalet guldmedalje Ryan Held er den eneste til at bruge det hidtil - men det fik Misty Hyman guldet på 2000 Games. Det antages at være den hurtigste måde et menneske kan svømme på grund af den førnævnte anvendelse af fysik. Men det er også lige lige hårdt, på grund af en simpel kendsgerning: Mens vi kan efterligne fisk, er det bedste, vi kan klare, et lunkent indtryk. Når det går galt, bevæger du sig sidelæns over poolen; Når du spiker det, vinder du guld og retten til at udtale JEAH.
Pirates and Rap Stars gør dette til deres indre koldt
Pirater og hip hop-kunstnere anvender begge solecisms - bevidst ukorrekt grammatik - til vægt og stil, hvilket i sidste ende gør dem symboler for cool.
Hvordan man er alfahand: løsriv den uimodståelige indre i dig
Hvis du vil vide, hvordan man er alfahand, kan det ikke forfalskes * ikke længe *, her er nogle alfa-tendenser, som kvinder ikke kan modstå.
Feminine wiles: hvordan løsne din indre vixen og koble enhver mand
Stop kun med at fantasere om livet med den mand, du kan lide. Hvis du ønsker at få drømmen, skal du få dine kvindelige kvinder til at arbejde for dig.