Marie Kondo: Psykologer er enige om at "rod er ikke en god ting"

Det er passende, at Netflix er udgivet Rydder op med Marie Kondo på den første dag i et nyt år. I serien går Kondo, en organiseringskonsulent og verdensomspændende fænomen, ind i rodet hjem og deler principperne for hendes højt anerkendte 2014 bog om "art of decluttering." Selvom hun ikke er videnskabeligt uddannet, ligner hendes system, hvad psykologforskere anbefaler at øge godt -being.

Hendes KonMari-metode lærer, at oprydning skal ske kategorisk. Du begynder med tøj, derefter bøger, papirer og diverse ting, der afsluttes med sentimentale ting. Når man ender med at rydde efter kategori - ikke sted - skal de stille det sidste spørgsmål: Gør denne genstand gnistglæde? Hvis det gør det, skal du beholde det. Hvis det ikke gør det, går det i donationsbakken.

Joseph Ferrari, Ph.D., er en psykologi professor ved DePaul University, der studerer udskydelse, hjemmenes betydning og hvordan disse begreber blander sig. Et rodet hjem, fastholder han, er ikke et sted, hvor folk kan trives.

"Clutter er ikke en god ting," fortæller Ferrari Inverse. "Folk spørger mig om den positive side af rod og jeg siger," Der er ikke nogen positiv side. ""

Problemet, Ferrari forklarer, er ikke så meget, hvad folk har. Det er deres tilknytning til en overflod af ting. Hans studier har vist, at folk med rod har et problem at træffe beslutninger; de synes at være fanget i en cirkel. Decisionsional procrastinators rapporterer, at de har for meget rod, som forstyrrer deres livskvalitet, og rod er i sin tur den bedste forudsigelse for udsættelse.

I en 2016-undersøgelse opfordrede Ferrari og hyppig samarbejdspartner Catherine Roster, Ph.D., selvrapporterede svar fra 1.394 mennesker, der søgte råd om, hvordan man skulle klare ruden fra instituttet for udfordrende disorganisering. Dataene afsløret at have en tilknytning til et fysisk hjem og identificere med personlige ejendele var knyttet til en større følelse af psykologisk hjem - ideen om at hjemmet er en følelsesmæssig tilstand, som du bærer med dig. Disse positive virkninger blev dog negeret ved at have et overskud af ting:

Vores resultater viste, at rod kan undergrave den behagelige hverdagsoplevelse af mennesker, der tager for givet, indtil rot og uorganisering eroderer deres evne til at finde ting, bevæge sig sikkert gennem deres hjem og bruge rum som beregnet.

"Vi har fundet ud af, at rotet mindsker din følelse af hjem og det reducerer din livtilfredshed," siger Ferrari. "Ting der gør dig glad er vigtige, men spørgsmålet er: Har du virkelig brug for så mange af dem?"

En af de bedste råd, Ferrari siger, at han er modtaget fra decluttering eksperter er: Rør ikke ved varerne. Det kan virke kontraintuitivt for en person, der bevæger sig gennem deres eget hjem, kategorisk at samle deres ejendele, men sandheden er, at vi måske alle har brug for vores egen version af Marie Kondo - en person til at komme ind i vores overfyldte rum og være upartisk dommer.

"Eksperter siger, at når du har rørt et emne, er du blevet personligt knyttet til det," forklarer Ferrari. "Hvad du har brug for i stedet er en anden til at holde det op og sige," Okay, vi har organiseret, vi ser, at du har 14 par sorte bukser. Har du virkelig brug for denne? '"

Mens Kondos varemærkeudfordring er at afgøre, om noget "gnister glæde", sørger Ferrari for, at glæde ikke er lykke, og lykke kan være forbigående. Vi behøver ikke en overflod af ting, når donere dine skarer kan gnist glæde for en anden.

"Clutter kan forstyrre dit liv," siger Ferrari. "Folk identificerer med deres ting og slippe er hårdt for mennesker. Men jeg tror, ​​at der er en grænse for, hvor meget vi kan have."