De 7 stadier af hjertesorg, når du bliver en ex

Heartbreak er her for at blive i mindst syv stadier. Her er de almindelige stadier af hjertesorg, du oplever, når du går fra sex til eks.

Medmindre du ender med at bruge resten af ​​dit liv med din første kærlighed, er oddsene for, at du oplever et af livets største onde: svækkende ensomhed efter opbruddet og de syv stadier af hjertesorg, der følger med det.

Opdelinger er helt værd, så længe du lærer noget, ikke? Du kommer måske ud en stærkere, klogere person i den anden ende af et sammenbrud, men processen med at komme dertil skal være en slags kosmisk vittighed.

Stadierne af hjertesorg

Det ser ud til, at det betyder ikke noget, om du var i et forhold eller simpelthen lyster efter dit knus fra lang afstand, hjertesorg får det bedste for alle. Fra grædende raseri til eremitlignende tendenser ser vi alle ud til at følge et vagt mønster af hjertesorg, der kortlægger vores kurs gennem et sammenbrud.

Føler du dig fortabt, hvor du rangerer på heartbreak-o-meter? Vi giver dig et diagram over de syv stadier af hjertesorg.

# 1 Muligt først: forventning. Når det kommer til hjertebrydningsstadierne, kan din første runde gå på en af ​​to måder. Din mulige første fase er muligvis bare forventning.

Din elsker spillede den lange konkurrence, og du var klog til deres spil. Du fangede deres subtile øjenruller, følte dem bakke væk fra dig og noterede hver gang de fortalte dig, at de var sammen med venner, da de virkelig var ude i klubben. Denne sammenbrud har måske ikke været en overraskelse for dig, men det gjorde sikker på at gøre det samme.

(eller)

# 1 Muligt først: chok. Sammenbrud bringer os utroligt hjertesorg. Nogle føler, at det at sørge over en sammenbrud, psykologisk ligner en sorg ved en død. Tabet er så overmægtigt, at sindet ikke kan forstå forskellen. Dette kan være særligt svært at bære, når vi ikke ser afslutningen på et forhold komme.

Hvis denne opdeling kom ud af venstre felt, vil din første fase af hjertebrydelse sandsynligvis være chok. Stort, klap-du-i-ansigt-chok. Du levede bare livet, lykkelig som en musling, og tænkte, at alt imellem jer var uønsket. Der var ingen forventning, ingen fortællende tegn. Du havde ingen mulighed for langsomt at vende tilbage eller forsøge at afhjælpe situationen. I stedet for den person, du plejer for mere end nogen bare har fortalt dig, at de ikke længere elsker dig.

Dette er en af ​​de sværeste ting at udholde.

# 2 Nægtelse, eller det er ikke forbi… Det er stadig ikke forbi! Nægtelse af en sammenbrud er ikke så bonkers, som du udtrykker benægter at du ikke længere er et par. Tværtimod er det mere som om du nægter, at du vil blive brudt op. Du har håb om at komme sammen igen og samle dig op, hvor du slap. Jeg mener, du er nødt til at forene på et tidspunkt, ikke? Du var det perfekte par!

Du kan beskytte dine sårede følelser i fornægtelsesfasen og forsøge psykologisk at overbevise dig selv om, at denne sammenbrud bare er en fase, og at du snart er tilbage sammen.

PS: Dette er virkelig skadeligt for din psykologiske tilstand. Du ignorerer din sorg, når det, du virkelig skal gøre, er at drukne dine sorger i en pint mint chip-is og binge-watch Netflix med dine venner.

# 3 Forhandling eller venner med fordele og andre bestræbelser på at vinde dem tilbage. Forhandlinger handler om at gøre, hvad det tager for at få din eks tilbage og befri dit hjerte af den smerte, du i øjeblikket føler. Du sværger, at du vil være en bedre mate, mere forståelse, mere tilgængelig, mere opmærksom i sækken. Du vil endda gøre den ting, de kan lide med vibrationen og tungen og…

Listen fortsætter og fortsætter. Uanset hvad du kan gøre eller sige for at få dem til at underholde tanken om at komme sammen igen, skal du prøve det. Denne fase er fyldt med social media stalking. Hvis du håber at forene, skal du sørge for, at han ikke er ude med andre piger, eller at hun er lige så ophørt som du er, og… Hvem, ændrede de virkelig deres status til single? Av.

At blive din eks 'ven med fordele' er ofte en forhandlingschip, som kvinder kan lide at bruge. Gør dig selv en gigantisk fordel: medmindre din eks var den bedste læg, du nogensinde har haft, skal du springe over denne fejl og vente på at ske. Hvis du troede, at dit hjerte blev knust under sammenbruddet, bliver det venligt at blive en ven med fordele i dit ansigt så hårdt, at de ødelagte skår vender tilbage til sand!

# 4 Vred eller udgivelsesstadiet. Bedste venner forenes - det er den løbende fase! I denne fase bevæger du dig over grænsen fra trist, svulmende hjertesorg til rent forbandet helvede. Du er vred. Du er træt. Du er klar til at løbe. Hvordan kunne din eks gøre dette? Ser de ikke, hvilken fangst du er? Hvordan kunne de ikke værdsætte alt, hvad du har gjort for dem? De får aldrig hovedet så godt, som du gav nogensinde igen!

Modsat eksemplet ovenfor, hvor du finder ud af, hvem dine sande venner er og klæber til dem for livet som din nye kilde til lykke, kan du ende med at hate verden og alt det deri - inklusive dine venner. Du kan blive så vred, at du pisker ud over dem, der elsker dig mest. Du kan begynde at handle i selvdestruktiv adfærd.

Denne fase er ikke smuk, men det er alt sammen en del af processen. At blive vred betyder, at du har taget de rosafarvede briller af. Det betyder, at du er bekymret for dig nu.

# 5 Tristhed eller vægning. Howard Hughes har ikke noget om dig. Du er dybt ind i sorgstadiet. Lige nu består dit liv af non-stop gråd og tilbagevendende opførsel. Du er trist over alt: din sammenbrud, den måde du ser ud på, hvor dit liv er på vej hen, det egern, der fortsætter med at grave i din baghave.

Dette er et af de stadier af hjertesorg, der er utroligt hårdt, men det er også et af de mest terapeutiske, når det er slut. Hvilket bare advarer dig kan tage et stykke tid.

Lad dig ikke være en eremit for længe. Engagere dine venner og lad dig selv chancen for at grine, smile og blive sjov fuld igen. * Det har du sandsynligvis ikke oplevet på et stykke tid! * Genstart din sociale kalender, så du begynder at føle dig som et rigtigt menneske igen.

# 6 Rebounding eller leder efter kærlighed på det forkerte tidspunkt. Et sted mellem hvælning og accept kommer rebound-forholdet. Et forhold betragtes generelt som en rebound, hvis du hopper ind i det kort efter et sammenbrud fra et seriøst forhold, eller mens du er trist, ulykkelig, vred eller generelt følelsesmæssigt utilgængelig.

Rebounds er generelt rodet og involverer en hel del ondt, men det betyder ikke, at de er værdiløse eller forkerte. Husk for eksempel de dage, hvor du troede, at du aldrig kunne elske igen? At det ikke var værd at lægge tid og kræfter på at lære en andens små underlige ting og sexvaner at kende?

Hvis rebounding til en ingen lærte dig noget, er det, at du virkelig har potentialet til at have en forbindelse med en ny. Den bedste del? Det føles forbløffende.

# 7 Acceptance… Sort af? Hvis accept betyder at ignorere din eks og stirre dolk ind i deres sjæl, når du er utilfreds med at dele den samme sociale scene med dem, så ja, du er helt over det.

Men alvorligt sker accept normalt, når du mindst forventer det. Pludselig går der en dag, hvor du ikke engang tænker på din eks. Hver placering, mad, sang eller film, du ser, minder dig ikke automatisk om en fantastisk tid, du havde sammen. I stedet har du accepteret og begyndt at gå videre. Du forstår, hvorfor det ikke fungerede, og hvorfor du er bedre stillet fra hinanden. Du fokuserer tilbage på dig selv og lærer at leve et liv, der er "mig" i stedet for "vi."

De syv stadier af hjertesorg er uforglemmeligt smertefulde, men de lærer dig også noget. Du er mere værd end at tigge om nogens tid og kærlighed. Du er stærk. Og efter dette traume? Du kan tage en kugle uden engang at flinke.