6 Små måder at stoppe med at være så misundelige i et forhold

Føler du dig selv jaloux i dit forhold på grund af noget, som din partner gør? Find ud af, hvordan man konfronterer det, og stopper det!

Jalousi i et forhold kan forårsage en række forskellige problemer, fra paranoia til usikkerhed til ubegrundede beskyldninger.

Men nogle gange kan vi ikke undgå at være jaloux, især hvis der er nogen, der får lidt mere opmærksomhed fra din partner, end du tror, ​​de fortjener.

Det grøn-øje monster kan være en smerte at håndtere, især hvis du ikke kan finde måder eller grunde til at konfrontere din partner om det, men alt sagt og gjort, jalousi i et forhold er aldrig sundt, for dig, din partner eller dit forhold.

6 lette måder at forhindre jalousi i at ødelægge dit forhold

# 1 Erfaring… Og forklar derefter.

Der kan være tidspunkter, hvor du flyver ud i et jaloux raseri, simpelthen fordi du så din betydelige anden sms'e nogen eller tale med en person, der potentielt kan være en trussel mod dig.

Men inden du går ind i en spærring af beskyldninger, skal du stoppe dig selv et øjeblik. Stil dig selv et par spørgsmål om, hvad du føler. Prøv at finde ud af, hvorfor du er jaloux til at begynde med.

Hvorfor taler min partner med denne person? Er det urimeligt, at de taler på dette tidspunkt? Er denne hændelse sket før, og hvad var min partners forklaring på det? Er jeg jaloux, fordi jeg har lyst til, at min partner snyder mig? Er jeg jaloux, fordi det er nøjagtigt, hvordan jeg følte mig, da jeg blev snydt i fortiden? Stammer denne jalousi fra noget, jeg har oplevet i fortiden, eller noget, som min partner har gjort eller sagt?

Når du først har fundet hovedårsagen til din jalousi, vil du derefter have et klarere billede af, hvad du tror, ​​der sker. Dette vil hjælpe dig med at få et nyt perspektiv på situationen, og det kan også forhindre dig i at springe til konklusioner.

# 2 Lad ikke din fantasi forbruge dig.

Når der er en situation, som du ikke er helt klar over, er det let at lade din fantasi udfylde alle de bits, som du ikke kender endnu.

En kæreste, der altid arbejder overarbejde, er muligvis en vandrende nar, der sover sammen med sin kollega. En kæreste, der ikke henter sin telefon, kan være en løgner, der stadig ser hendes eks.

Men når dette billede af din partner virkelig holder sig til dit sind, kan du muligvis begynde at vælge adfærd, der beviser, at din teori er rigtig. Og det er når paranoia og jalousi kommer ud af kontrol!

Før du begynder at forestille dig og genskabe fiktive scenarier, hvor din partner snyder dig, er der to ting, du kan gøre.

Først kan du finde en anden måde at se på tingene på. Din kæreste holder virkelig et par timer i købet, fordi han lige er blevet forfremmet. Din kæreste har muligvis ikke hentet sin telefon, fordi hun kørte.

Hvis dette ikke beroliger din rasende fantasi, er den anden ting, du kan gøre, forsøge at finde en anden aktivitet, der vil distrahere dig, indtil din partner kan give dig en rimelig forklaring. Lad ikke dine følelser styre din fantasi!

# 3 Modstå trang til at sammenligne.

Misund og jalousi hænger meget tæt sammen. Så det er meget sandsynligt, at en af ​​hovedårsagerne til, at du er jaloux på nogen, er fordi denne person har kvaliteter, som du tror, ​​du mangler.

Top det off med den opmærksomhed din partner giver denne person, og det er bare at tilføje brændstof til ilden. Så fristende som det er at sammenligne dig selv med genstanden for din jalousi, skal du stoppe dig selv, før du begynder at bumle ned på din selvtillid.

Selvom du tror, ​​at denne anden person har positive egenskaber, som du ikke har, skal du tænke på dette - Af alle de smarte, sjove, flot mennesker i din partners sociale cirkel, hvorfor valgte han / hun at være sammen med dig?

Uanset hvilke kvaliteter andre mennesker omkring din partner måtte have, i slutningen af ​​det hele, er det stadig du, der bliver hans eller hendes skat. Tro lidt mere på dig selv!

# 4 Forklar din jalousi overfor din partner. For mange føles det ligefrem pinligt og fornærmende at indrømme, at de er jaloux på nogen. Men nogle gange er det alt, hvad din kæreste har brug for at vide for at stoppe med at få dig til at være jaloux hele tiden.

Du kan forklare, at du har bemærket, at han eller hun har tilbragt en masse tid med en bestemt person, og at du gerne vil vide hvorfor. Lad det ikke lyde for meget af en konfrontation, da det kan få din partner til at klappe sammen. I stedet henvises tilfældigt til genstanden for din jalousi, og din kæreste eller kæreste kan allerede tage antydningen.

Hvis det er muligt, kan du bede din partner om at ringe eller sms'e dig, når de arbejder sent, eller hvis de er ude med venner, bare for at forsikre dig om, at de ikke er i stand til noget fiskigt. Derudover kan du bede om at mødes med deres kolleger og venner engang, så du kan lære dem lidt bedre at kende.

Det hjælper ofte, hvis du danner et bånd med din partners vennekreds for at føle dig beroliget med, at han eller hun ikke holder op med noget mistænkeligt, når du ikke er i nærheden for at se på.

Tal med din kæreste om andre mulige, fornuftige muligheder, der kan hjælpe dig med at forsikre dig om, at der ikke er behov for at være jaloux på nogen i din partners liv.

# 5 Spil aldrig sindsspil.

Jalousi kan ofte fremkalde den værste side af mennesker i et forhold. En af de værste ting, du kan gøre, er at spille tankespil for at få din kæreste til at løbe tilbage til dig med et øjeblik.

Dette kan virke som en hurtig løsning, men det vil presse dit forhold. Hvordan? Det kan ødelægge din elskers tillid til dig, og på grund af de hurtige resultater kan du muligvis gentage dette trick for at få deres opmærksomhed igen og igen, når du har lyst til din partners opmærksomhed for en anden person.

En anden ting, som alt for misundelige partnere kan gøre, er at kontrollere deres partners personlige konti. Hvis du finder dig selv at hacke ind i din partners Facebook-konto, e-mail og endda deres mobiltelefon, er det bestemt et bevis på, at du hverken har tillid til din partner eller respekterer du deres privatliv.

# 6 Lær at gradvist stole på din partner.

Sammen med de andre tip herover er en af ​​de sværeste, men mest vigtige ting, du kan gøre, forsøge at stoppe overanalysering af hver eneste ting, din partner gør, og bare lære at stole på dem et trin ad gangen.

Forlæng båndet, og lad din partner nyde deres eget liv, selv når du ikke er ude for at holde øje med dem. Husk, at denne person elsker dig og værner om dit forhold. Og hvis de ikke har gjort noget for at få dig til at tvivle på deres hengivenhed over for dig, hvorfor skulle du så tvivle på, hvor meget din partner elsker dig?

Intens jalousi er aldrig godt for romantik

Intens jalousi lægger ikke kun en pres på dig, men det lægger også meget pres på din partner. Han eller hun skal konstant forsikre dig om, at der ikke sker noget, når du ikke er der.

Din kæreste begynder muligvis at trække sig ud af sociale situationer i frygt for at få din jalousi til at glæde. Og på den anden side vil du altid føle, at du har brug for at kontrollere din partners enhver bevægelse for at sikre, at han eller hun forbliver trofast.

Herefter, når du har lyst til, at din jalousi snart vil bagud med det grimme hoved, tag en dyb indånding og hold dig rolig. Tænk som en voksen, og lad ikke dine mistanker tilsidesætte grunden.

Og vigtigst af alt, lad ikke jalousi være den drivende faktor i dit forhold, lad dig selv stole på din partner lidt mere, og du vil se, hvor smukt et tillidsfuldt og kærligt forhold virkelig kan være.

Hvis du selv føler dig truet let i dit forhold, skal du bare bruge disse 6 måder til, hvordan du holder op med at være så misundelig i et forhold, og det vil bestemt hjælpe dig med at tage et skridt i den rigtige * og gladere * retning.