5 Faser af sorg i skilsmisse og alt andet derimellem

Mens ingen virkelig er parat til at få deres ægteskab falder fra hinanden, fortæller disse stadier af sorg i skilsmisse i det mindste, hvad du kan forvente, hvis tiden kommer.

Afslutningen på et ægteskab er en af ​​de mest livsændrende, hvis ikke den mest ødelæggende, begivenheder, der bringer en bølge af blandede følelser. Når alt kommer til alt bliver ingen gift med nogen med det formål at til sidst skille sig. Så uanset om dit ægteskab ender med mindelig eller som en voldsom storm, har du stadig så mange ting at sørge og gå gennem sorgens faser i skilsmisse.

Et trin er tabet af din ægtefælle, den person, der havde et så specielt sted i dit hjerte, og som du troede, du ville tilbringe resten af ​​dit liv sammen med. Du kan også sørge over, at den fremtid, du forestillede dig og planlagde at tilbringe med den person, smuldrede sammen.

Ethvert enormt og ødelæggende tab som f.eks. En skilsmisse resulterer i, at begge parter gennemgår en sørgende proces. Mens hver skilsmisse er unik, og folk gennemgår den på forskellige måder, føler du stadig en række følelser, såsom de forskellige stadier af sorg i skilsmisse. Disse faser inkluderer ofte benægtelse, vrede, forhandling, skyld og accept.

Stadier af sorg i skilsmisse og alt andet derimellem

Mens folk ikke gennemgår de samme faser i samme rækkefølge, er disse følelser, hvad du kan forvente, når du gennemgår din skilsmisse. Her diskuterer vi disse fem stadier af sorg og alt andet derimellem. Og viser dig, hvordan du arbejder gennem noget så livsændrende som at være adskilt fra din ægtefælle.

# 1 Stød. Dette er stadiet, hvor du måske skal være chokeret over, hvad der skete. Med dette er følelsesløshed, ligesom dit sind og din krop blokerer for den smerte, der førte til skilsmissen. For nogle kan dette tage blot et par minutter af følelsesløs limbo til endda uger med at være i en sludder.

# 2 benægtelse. Denne fase er kendetegnet ved manglende evne til at acceptere situationen. Takket være din hjerne, der er kablet til ubevidst at forhindre lidelse og smerte, har du svært ved at forstå situationen, og denne benægtelse blødgør noget af din skilsmisse.

# 3 Smerter og frygt. Når nægtelsen slides, rammer smerten dig fuld kraft sammen med erkendelsen af, at du og din ægtefælle faktisk nu går adskilt. Med skilsmissen kommer smerter som en velkendt følelse, der tynger dig hver dag.

Dette er også ledsaget af frygt, da din verden går ned, især hvis du har været sammen med din ægtefælle i mange år og er vant til at have dem som en del af din rutine. Dette er også det tidspunkt, hvor du spekulerer på, om du nogensinde vil heles, finde en ny, eller om du bare vil gennemgå resten af ​​dit liv alene.

# 4 Vred. Du kan også føle vrede over din situation, da du aldrig troede, at noget som dette nogensinde ville ske med dig. I tilfælde, hvor du har lyst til, at din partner har foretaget dig forkert *, som hvis de snydt *, føler du dig forrådt. Som om hele din verden måske bare har været en løgn - og du bebrejder din partner for det.

Der kan også være tidspunkter, hvor du føler dig vred på dig selv for at lade tingene gå, som de sluttede. Familie og nære venner kan også føle vrede mod dig eller den anden; der henviser til, at på dette tidspunkt vil folk tæt på jer to tage sider.

# 5 Forhandling. Efter frygt kommer et slags lys i dit hoved, der siger: "Måske kan vi stadig rette tingene" eller "Måske kan jeg stadig få dem tilbage." Her begynder du at samle alt det, du ved om, hvad der skete. Hvis det er din ægtefælle, der ville skilles fra dig, prøver du at forhandle med dem for at komme sammen igen.

Du kan også føle en åndelig omvæltning, hvor du beder til Gud og måske endda forhandle med ham for at bringe tingene tilbage, som de var.

# 6 Skyld. Denne skyldfase starter en slags helingsproces, som virkeligheden for din skilsmisse synker ned. Du spørger dig selv, hvad du kunne have gjort for at føre dit ægteskab til ødelæggelse. Når du trækker tilbage på dine valg, er du plaget af "hvad hvis", og føler dig så skyldig, at du bare ønsker, at du kunne vende tilbage til tiden.

# 7 Depression og ensomhed. Med skilsmisse, sådan en stressende og tumultøs begivenhed for nogen, indtræder depression i sidste ende. Skilsmisse bryder en familie fra hinanden og påvirker alle deri. Selv for forældre, der ser deres børn triste over adskillelsen, kan være hjerteskærende. Dertil tilføjes de juridiske kampe og al den følelsesmæssige opbygning, træthed, ensomhed, tristhed, skuffelse, tab af appetit, søvnløse nætter, rastløshed og mange andre effekter.

En sådan ensomhed kan vare i lang tid, hvilket resulterer i klinisk depression, som en fagmand skal tackle.

# 8 Reflektion. Undertiden prøver folk at besætte deres tid med andre ting for at glemme skilsmissen og tristheden. Men ting har altid en måde at indhente dig. Alt hvad du ser, selv de mest jordiske ting, minder dig om din partner, og hvordan tingene var.

Du overlades til at reflektere over, hvad dit forhold havde været, hvilket kan fange dig yderligere i dyb sorg.

# 9 Accept. I denne fase begynder du at erkende den virkelighed, at selvom du muligvis har et mislykket ægteskab, er du ikke en fiasko. Du begynder at acceptere skilsmissens virkelighed, og at der er nogle ting, du skal gøre alene * igen *. Hvis du har børn, accepterer du også betingelserne omkring skilsmissen og hvordan din nye opsætning vil være. Du ved nu, at du starter fra firkant et, men den kendsgerning skader ikke så meget mere.

# 10 Den opadgående sving. I denne fase, selvom dystets skyer ikke er løftet endnu, føler du dig lidt bedre, når du sætter dig ind i en ny rutine i dit liv. Og du har allerede gjort fred med din nu-ægtefælle. Du er nu sandsynligvis single eller er ved at afslutte skilsmisseprocessen. Du siger, at det værste er forbi, når du oplever flere bedre dage end værre. Herfra skal du være parat til at komme videre.

# 11 Genopbygning. I denne fase er du nu mere fokuseret på, hvordan du kan leve dit liv som enlig person og muligvis enlig forælder. Denne genopbygningsfase tager nogen tid, men varigheden afhænger af, hvor følelsesmæssigt stabil du er, efter at du har sørget for din skilsmisse. Når du sætter dig ind i en ny rille, så at sige, har du i det mindste motivation nok til at komme videre, uanset hvor langsomt eller hurtigt det ville være.

Du begynder at planlægge, denne gang alene, og du forbereder dig på en fremtid uden din tidligere partner.

# 12 Håb. Nu har du måske godt forstået, at liv * og kærlighed * faktisk bevæger sig og dine dage er lysere end de var. Du kommer nu ikke bare forbi hver dag - du ser faktisk frem til hvad der ligger foran dig.

På trods af al den negativitet, du har været igennem, mens du forhindrer dig gennem din skilsmisse, kan du nu sige, at du er glad og helbredet og meget mere positiv til livet. På dette tidspunkt tror du, at hvis du nogensinde støder på din eks, har du ikke så meget bitterhed.

Som enhver form for tab, udløser en masse ægteskab *, uanset om det er ved din egen handling *, en masse følelser. At sige, at det er en rutsjebane, kan let være en underdrivelse. Det er faktisk en masse dyppe og lavt, før tingene dukker op. En ting er helt sikkert, det er ikke slutningen på alt, og der kommer en dag, hvor du til sidst vil svæve!

Skilsmisse er uslebne - men du vil til sidst komme igennem det. Spændt, forvirret, arret, bange. Men det vigtige her er, at du kommer igennem. Og når det først sker, finder du ud af, at der stadig er et smukt liv efter skilsmisse.