5 Lektioner, der ændrer liv, kan du lære af beklagelse

Beklagelse kan lade dig ønske om måder at slette din fortid for evigt. Men det kan også lære dig de 5 vigtigste lektioner, du har brug for i din fremtid.

Beklagelse er, når vi føler os triste, skamme og skuffede over noget, vi har gjort, eller måske ikke gjort.

Beklagelse er en negativ følelse og derfor ofte ekstremt vanskelig at håndtere.

Og alligevel er det vigtigt at forstå, hvad beklagelse kan lære os, og ikke kun dvæle ved dens negativitet for at leve dit liv fuldstændigt.

Min beklagelseshistorie

Mens jeg gennemgik et forholdsdilemma i mine tidlige tyverne, begik jeg et par vanskelige fejl og var nødt til at tackle den hårde virkelighed ved at føle dyb beklagelse.

På det tidspunkt troede jeg, at jeg var temmelig selvsikker og sikker på, hvem jeg var som person og partner.

Jeg havde klare regler om kærlighed og forhold, og var meget sort / hvid om, hvad der var rigtigt og forkert i kærlighed.

Alligevel, efter at have dateret min første kæreste i over tre år, gjorde jeg * det, som jeg troede var * den nummer en utilgivelige ting - jeg snydte.

Det var i denne periode, at jeg lærte meget om beklagelse, og hvordan det kan være en ekstremt drænende følelse. Det kan sutte dig ind, smide dig rundt og spytte dig ud igen, før du virkelig indser, hvad der er sket.

For ganske engang efter at jeg snydt, og mit forhold sluttede, sad jeg fast i en hvirvel af beklagelse, der fik mig til at svimle fra følelser til følelser, lige fra ekstrem skyld, benægtelse, skyld, sorg, bitterhed og selvfølgelig depression. Det var intenst og vanskeligt at se forbi disse dominerende følelser.

Jeg nåede et ret lavt punkt, der blev mere og mere selvdestruktiv og vidste, at jeg havde brug for en ændring. Så langsomt * meget langsomt * men til sidst overbeviste jeg mig selv om, at jeg ikke længere kunne lade beklagelsen forbruge mig. I stedet for at fokusere på det negative valgte jeg at se på de andre formål, som beklagelsen kunne tjene. Jeg prøvede at præcisere, hvad situationen kunne lære mig.

5 livslektioner beklagelse kan lære os alle

Hvad jeg opdagede er et par ting, som jeg tror, ​​de fleste, der har snublet gennem beklagelsescyklus, bliver klar over.

Beklagelse kan tilbyde en masse værdifuld information, afhængigt af hvordan du ser dig selv og den situation, du er i, og her er et par fantastiske lektioner, som beklagelse kan lære dig.

# 1 Beklagelse kan føre til indsigt om dig selv

Jeg opdagede, at beklagelse har mulighed for at tilbyde en meget nøjagtig og dyb forståelse af ens selv.

For eksempel begyndte jeg at forstå den rigtige grund til, at jeg snyder. Jeg lærte, at jeg ikke var så selvsikker, som jeg troede, og kunne ikke indrømme for mig selv, at min partner var verbalt og følelsesmæssigt voldelig. Jeg var ikke stærk nok til at forlade mit ikke-så-sunde forhold, og i stedet for at stå over for situationen, besluttede jeg at tage en rundkørsel måde at komme ud på - jeg snydt og brugte det som en undskyldning for mig selv at afslutte forholdet.

I stedet for at hate din fortid eller ønske, at den skal ændre sig, prøv at forstå, hvad der førte dig til det øjeblik, og konfronter det faktum, at der er noget, du har brug for, men kig efter andre måder at udfylde det tomrum.

# 2 Beklagelse kan hjælpe dig med at undgå fremtidige fejl

Ved beklagelse finder du meget let ud, hvad vaner og adfærd er usunde for din fysiske, følelsesmæssige og åndelige velvære, og derfor hvad du ikke skal gøre i fremtiden.

Gennem at kæmpe med min personlige beklagelse lærte jeg, hvad der ikke var sunt at gentage for at beskytte mig selv og ikke for at skade andre. Jeg vidste, at jeg umuligt kunne tackle en anden situation, hvor jeg var nødt til at konfrontere det faktum, at jeg snyder. Det var nok at håndtere det en gang, og derfor besluttede jeg, at jeg ikke ville bruge snyderi som en undskyldning for at forlade et forhold igen.

# 3 Beklagelse kan opfordre dig til at gribe ind

Nå, det er ofte lettere og mindre intenst at lade situationer glide uden at håndtere dem ordentligt, beklagelse lærer os, at det er vigtigt at tackle det, der sker i vores liv aktivt. Du skal tage dine egne beslutninger og være selvsikker med at udtrykke, hvad du har brug for og ønsker.

I denne henseende skulle jeg have været mere insisterende på at vocalisere mine forholdsproblemer med min partner, familie og venner, og ikke bare lade dem fortsætte til et punkt, hvor den eneste udvej * troede jeg * var gennem snyd.

I stedet for at tage skridt til at løse det virkelige problem accepterede jeg såret fra min kæreste og endte med at tage en beslutning om at snyde, hvilket endte med at skabe en meget mere følelsesmæssig turbulens for mig selv. I fremtiden er jeg enige om, at jeg aktivt vil tage spørgsmål i mine forhold, i stedet for at lade dem falde til vejen.

# 4 Beklagelse kan lære dig at tilgive dig selv

Beklagelse lærer os meget tydeligt, at folk begår fejl. Uanset de forventninger og standarder, vi skaber til os selv, er vi kun mennesker, og det er umuligt at "få det rigtigt" hver eneste gang.

Ved at lave fejl lærer vi lektioner og ved at lære lektioner vokser vi som enkeltpersoner. Og den største lektion, man kan lære af beklagelse, er, hvordan man til sidst kan tilgive sig selv for de valg, du har taget.

Jeg indså hurtigt, at grunden til, at jeg ikke kunne give slip på det, der var sket, og fortsatte med at cykle gennem beklagelse * selv efter det, jeg havde lært *, var fordi jeg ikke virkelig havde tilgivet mig selv for mit valg at snyde.

For fuldt ud at komme videre fra situationen og give slip på den beklagelse, jeg havde, var jeg nødt til at lade mig undskylde for det, jeg havde gjort. Det var den mest vanskelige del af behandlingen af ​​min beklagelse, men bestemt den vigtigste.

# 5 Beklagelse kan være mange ting

Da jeg begyndte at tilgive mig selv for snyd, indså jeg, at beklagelse handler om det, du tager fra følelserne. Det kan være en rent negativ oplevelse, hvor du springer ned til meget lave lavafstand. Men det kan også være en opløftende oplevelse, der lærer dig om dig selv, tvinger dig til at vokse som individ, tage ansvar og handling for hvad der sker i dit liv og lære at lade tingene gå.

De fleste mennesker føler anger på et tidspunkt i deres liv, men hvis du kan komme igennem den indledende vanskelighed og intensitet af følelserne og omfavne værdien i, hvad beklagelse tvinger dig til at se, kan det være en oplysende oplevelse.

Hader ikke din fortid, bare fordi du har beklagelse. Omfavne det og overvinde det. Og hvis du vælger at, ligesom mig, kan du bruge beklagelse til at lære lektioner, der kan ændre din fremtid til det bedre.