15 lektioner, du kan lære af dine egne sammenbrud

Break ups sårer, men de kan også hjælpe dig med at klage op og lære af dine fejltagelser. Her er 15 lektioner, som din egen opdeling kan lære dig om livet.

"At blive afvist af nogen betyder ikke, at du også skal afvise dig selv, eller at du skal tænke på dig selv som en mindre person." -Jocelyn Soriano

En universel sandhed er, at sammenbrud er svære.

Det betyder ikke noget, hvis du er den, der gør bruddet, eller hvis du er den, der bliver brudt, der er altid et vist niveau af smerte og selvtillid, som bliver efterladt.

Denne smerte og selvtvivl kan bringe dig ned, den kan næsten tvinge dig til dårlige valg, og det kan ødelægge din selvtillid.

Du begynder at stille spørgsmålstegn ved din værdi i denne verden, og med ingen der til at hente dig, kan det være let at falde ned og ikke komme op igen.

15 lektioner, du kan lære af dine egne breakups

Dog behøver det ikke være sådan, opbrud vil altid være svært, men det er den måde, du håndterer dem på, der virkelig kan vende situationen.

Her er 15 livslektioner, som du kan lære fra din opbrud, hvis du kan tage en pause fra sørgende og prøve at se på det større billede.

# 1 Alt ændrer sig, og intet står stille

Bare fordi du ikke ønsker, at tingene skulle ændres, betyder det ikke, at de kan forblive de samme. Forandring sker hele tiden, undertiden til det gode og undertiden for de dårlige. Det eneste valg, du har i sagen, er, om du kan acceptere det eller ej.

En sammenbrud kan ændre hele dit livsforløb, ting, som du havde planlagt, er måske ikke længere muligt, du skal muligvis flytte, skifte job eller endda blive enlig forælder. Nogle gange er disse ting ude af din kontrol, og alt hvad du kan gøre er at acceptere det og gå videre, ligesom mange andre ting, der er givet til dig og taget væk fra dig i livet.

# 2 Du vælger din sti

Alle de ændringer, der kommer fra en sammenbrud, kan lade dig føle dig fortabt og alene, du vil begynde at føle dig som om du kæmper mod tidevand og at du taber. Det behøver dog ikke være sådan, disse ændringer vil ske, men hvis du accepterer dem og tager kontrol, kan du vælge nøjagtigt, hvilken sti du vil gå ned.

Du vil begynde at genvinde fuld kontrol over dit liv, du vil ikke have nogen at svare på, men dig selv, og du kan blive befriet. Du behøver ikke at tænke på et brud som en ende, i stedet tænke på det som starten på et nyt kapitel.

# 3 Det gode vil blive det dårlige

De engang værdsatte minder om at ligge på en strand eller grine i baghaven vil skade dig. Hver gang der opstår en sammenbrud, bliver det let at vælge alle de gode tider, du engang har delt. Faktisk kan det ofte være svært at vælge dårlige punkter overhovedet.

Bliv dog ikke narre, hvert forhold har op- og nedture, nogle gange er op-ups værd at nedture og nogle gange er de ikke det. Der er ikke noget galt i at dykke ned i fortiden, men der er alt i vejen med at torturere dig selv.

# 4 'Hvad hvis' er farlige

Hvad hvis kun vil gøre dig gal, det er spørgsmål, der aldrig kan besvares, og de vil altid være uopløst. Prøv at se frem i stedet. Prøv at stille spørgsmålstegn ved dine næste træk og valg, fordi kun de giver dig svar, der vil betyde noget.

# 5 Tilfredshed er ikke lykke

Bare fordi dit forhold efterlod dig indhold, betyder det ikke, at det gjorde dig lykkelig. Du kan være tilfreds med noget uden at det virkelig bliver dig glad. På en måde er tilfredshed en form for afvikling. Det er ideen om, at du hverken er ulykkelig eller glad, det er noget, der betyder, at du ikke er særlig påvirket på nogen måde.

Imidlertid er lykke noget andet, lykke er den overvældende følelse af ret, det er noget, du vil beskytte, og noget, du er villig til at kæmpe for. Tilfredshed er meget forskellig fra lykke.

# 6 Du skal være ærlig over for dig selv

Det er okay at savne din eks-partner, det er okay at tænke på deres bedste kvaliteter og grundene til, at du blev forelsket. Du skal dog også tænke på de dårlige ting. Du skal være ærlig med dig selv om hele forholdet, det gode og det dårlige.

Du skal acceptere, at du har ondt, og at du ikke kan benægte det. Hvis du er ærlig overfor dig selv, kan du blive stærkere. Hvis du lyver for dig selv, gør du dig selv til offeret.

# 7 Afvisning afviser kun dig friheden til at komme videre

Nogle mennesker tilbringer hele deres liv i benægtelse. Men sagen er, at de ikke kommer så langt. Nægtelse er noget, der vil holde dig tilbage. Hvis forholdet, der var sammenbrud, var din skyld, så accepter det, accepter grundene og prøv at ændre dem. Hvis forholdets død var deres skyld, så accepter det og accepter, at der ikke var noget, du kunne gøre. Vær ærlig over for dig selv om sammenbruddet, ellers vil du sandsynligvis møde det igen.

# 8 ægte farver

Nogle gange kan det være chokerende, hvor meget en person ændrer sig under en sammenbrud. En person, du engang kendte og elskede, kan blive en fremmed for dig. De kan ændre sig og fordreje sig så meget, at du spekulerer på, hvordan du nogensinde endda kunne lide dem. Det kan være svært at acceptere disse ændringer, og det kan være lettere at undskylde dem.

Hvad du har brug for at forstå, er, at det virkelig er de sande farver på din ex-partner, de føler ikke længere behov for at imponere dig. Dette er de rigtige dem, og hvis du ikke kan lide det, er du alligevel bedre stillet op.

# 9 Det er svært, men nødvendigt at give slip

Det kan være svært at acceptere, at du ikke længere deler dit liv, bare på samme måde som det kan være svært, at acceptere, at din ex-partner ikke længere deler deres. Det er let i disse dage at logge på sociale medieplatforme for at se, hvad din eks har til rådighed, men det betyder ikke, at du skal.

Faktisk er dette normalt en meget dårlig idé, folk viser kun de ting, de vil på sociale mediesider, så mens du måske ser billeder af din eks, der har det sjovt, kan det måske ikke være det fulde billede. Det betyder dog ikke noget, fordi du stadig får ondt ved at se disse billeder, det bedste at gøre er at enten tale med din eks eller lade dem være i fred.

# 10 Karma er derude

Det kan være let at være spidefuld, når du gør ondt, især hvis den person, der gør dig ondt, synes at være upåvirket. Dette betyder dog ikke, at du skal handle på den trods. Hat er stort set det samme som gift, hvis du tillader dig selv at føle had, er den eneste person, det påvirker dig.

# 11 Ikke alle smerter er dårlige

Smerter er svære at gennemgå, det betyder ikke, at det altid er dårligt. Nogle gange kan du, når du står over for din smerte og leve igennem det, efterlade dig en meget stærkere person i sidste ende. En velkendt buddhistisk måde at tænke på er at tænke på dine ting som allerede ødelagte, tænke på dine kære som allerede væk, acceptere at de er ødelagte og acceptere at de er væk. Overvej for eksempel et glas, du kan drikke ud af det, du kan nyde det, men tænk altid på det ødelagt, og så en dag når det går i stykker, har du allerede gjort din fred.

# 12 Nyd din egen virksomhed

En af de største justeringer, når du gennemgår en break-up, er den mængde tid, du nu vil bruge på egen hånd. Dette behøver dog ikke være en dårlig ting, du kan bruge denne tid på at lære dig selv at kende igen. Forkæl dig med ting, der gør dig glad og indse, at du ikke behøver at svare til andre end dig selv. Det kan være virkelig befriende at nyde din egen virksomhed.

# 13 Folk elsker andres elendighed

En trist sandhed om mennesker er, at nogle vil nyde andres uheld. Du ser meget hurtigt, hvor mange af dine venner der er den type mennesker.

# 14 Du er stærkere, end du troede

Det kan være let at falde i et afhængigt forhold, hvor din partner udfører alle de job, du ikke kan. Dog vil du meget hurtigt finde ud af, at alle de ting, du troede, at du ikke kunne gøre, du kan. Du havde lige brug for det skub for at finde ud af det.

# 15 Når det er meningen, det skal det være

Du kan ikke argumentere med skæbnen, måske vil du, men du kan ikke. Nogle gange er det bedst at acceptere det og gå videre. Selvom det muligvis kan skade, selvom du måske ønsker at blive og kæmpe, kan du ikke ændre ting, der er beregnet til at ske, og det skal du ikke. Den sundeste ting du kan gøre er at give slip på, hvad der ikke var meningen at være, og gå videre og finde ud af, hvad der er.

Opbrud bliver altid svært, men hvis du kan lære af dem, gå videre fra dem og blive en stærkere person på grund af dem, gør det ikke dem så værd, i det mindste i sidste ende?

Der er grunde til alt i livet, og en opdeling er ikke anderledes, så snarere end at pege en finger eller skylde dig selv, brug din tid på at lede efter den grund, hvem ved, hvor søgningen kan tage dig!

Husk, at en sammenbrud kan være bitter, men du kan vælge at konfrontere den og gøre det til en livsændrende læringsoplevelse, hvis du kan holde disse 15 ting, du kan lære af din opbrud i tankerne.