Behandling af traumatiske minder er simpelere end du tror

Nogle mennesker kan nemt gå væk fra traumatiske oplevelser og komme videre med livet. Men for næsten 5,2 millioner amerikanere resulterer disse oplevelser i posttraumatisk stresslidelse. Og for andre skaber det psykologiske traume helt forskellige problemer. Effektive behandlinger kan variere bredt fra etablerede metoder som kognitiv adfærdsterapi og psykoanalyse til eksperimentelle som Tetris. Men der er en uklar behandling, der bliver mere opmærksom i disse dage, og alt det indebærer er fokuseret øjenbevægelse.

Det hedder EMDR, eller Øjenbevægelses desensibilisering og -behandling. Det er ret simpelt: En person, der oplever negative konsekvenser af traumer, skal fokusere på de dårlige minder eller tanker, mens han bevæger sig eller hans øjne frem og tilbage. en terapeut kan få bolden til at rulle ved at flytte fingrene eller nogle instrumenter side om side. Psykologer, der bruger EMDR, mener, at det hjælper med at genoplive de traumatiske minder, der er mindre potente - og derfor mindre permanent brændt ind i patientens hoved.

Tilgangen blev udviklet i 80'erne af psykologen Francine Shapiro, og den er en del af en bredere otte-trins metode, der i det væsentlige erstatter de negative tanker og følelser med, hvad Shapiro kalder "positiv kognition" (PC). Den hurtige øjenbevægelsesfase hjælper desensibiliserer den traumatiske hukommelse, og så er patienten i forbindelse med fortsat bilateral stimulering forpligtet til at uploade en bestemt pc som en erstatning. Shapiro gennemførte en formel undersøgelse og offentliggjorde resultaterne i 1989 og skrev, at "en enkelt session i EMD-proceduren succesfuldt desensibiliserede fagets traumatiske minder og dramatisk ændrede deres kognitive vurderinger af situationen, virkninger, der blev opretholdt gennem 3 måneders opfølgning -up check."

Siden da har EMDR været forholdsvis uklart som en form for behandling af psykisk traume, men det er hentet i popularitet de seneste år. Den amerikanske psykiatriske sammenslutning, departementerne for veterananliggender og forsvar, det internationale samfund for traumatiske stressstudier og Verdenssundhedsorganisationen støtter alle EMDR som en effektiv behandling af traumer.

Det virker tilsyneladende lige så godt som andre former for behandling, samtidig med at den bliver hurtigere og meget mere overkommelig. Vincent Felitti, en Californienbaseret læge og en førende ekspert i barndomstrauma, fortalte Atlanterhavet at han foretrækker at anbefale patienter til EMDR over psykoterapi.

Det er ret nemt at se, hvordan EMDR kan være en effektiv måde at behandle traumerofre i luften. Soldat og flygtninge i krigshærede områder, der ikke har den luksus eller tid til at deltage i mere konventionelle terapier, kunne ganske hurtigt deltage i nogle timers lange EMDR-sessioner og i det mindste se noget af en reduktion af deres PTSD-symptomer.

Det er vigtigt at huske alligevel, at traumer er en uklar ting. En persons kur mod alt er en anden persons junkmedicin. Som flere vælger at gå med EMDR-behandling, kan de finde det, de leder efter, og de kan i det mindste være i stand til at krydse en anden behandling uden for listen, mens de søger noget, der virker.